10 Seòrsaichean ceann goirt agus mar a dhèiligeas tu riutha

Susbaint

• Na cinn cinn as cumanta
• 1. Ceann goirt
• 2. Ceann goirt
• 3. Migraine
• Na cinn cinn as cumanta
• 4. Aileirgidh no cinn cinn sinus
• 5. Cur cinn hormona
• 6. Cur cinn caffeine
• 7. Cur cinn goirt
• 8. Ceann goirt
• 9. Cuir cinn cinn
• 10. Cur cinn post-traumatic
• Cuin a chì thu do dhotair
• 3 Yoga a ’seasamh gus faochadh a thoirt do migraines

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Seòrsan ceann goirt

Tha mòran againn eòlach air seòrsa air choreigin de phian goirt, mì-chofhurtail, agus a ’tarraing aire cinn. Tha diofar sheòrsaichean ceann goirt ann. Mìnichidh an artaigil seo 10 diofar sheòrsaichean ceann goirt:

• cur cinn teannachadh
• cur cinn cnuasach
• cur cinn migraine
• ceann aileirdsidh no sinus
• cur cinn hormona
• cur cinn caffeine
• cur cinn eacarsaich
• ceann goirt
• cuir cinn rebound
• cur cinn post-traumatic

Buidheann Slàinte na Cruinne gum bi tinneas cinn aig cha mhòr a h-uile duine aon uair ann an ùine.

Ged a dh ’fhaodar tinneas cinn a mhìneachadh mar pian“ ann an sgìre sam bith den cheann, ”faodaidh adhbhar, fad agus dian a’ phian seo atharrachadh a rèir an seòrsa ceann goirt.

Ann an cuid de chùisean, is dòcha gum feum ceann goirt aire mheidigeach sa bhad. Faigh cùram meidigeach sa bhad ma tha thu a ’faighinn eòlas air gin de na leanas an cois do cheann goirt:

• amhach stiff
• broth
• an ceann goirt as miosa a bha thu a-riamh
• vomiting
• troimh-chèile
• cainnt shlaodach
• fiabhras sam bith 100.4 ° F (38 ° C) no nas àirde
• pairilis ann am pàirt sam bith den bhodhaig agad no call lèirsinneach

Mura h-eil an tinneas cinn agad cho dona, leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a dh ’aithnicheas tu an seòrsa ceann goirt a tha thu a’ fulang agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a lughdachadh.

Na cinn cinn as cumanta

Bidh cinn cinn bun-sgoile a ’tachairt nuair a bhios am pian nad cheann is an staid. Ann am faclan eile, chan eil do cheann goirt air a phiobrachadh le rudeigin ris a bheil do bhodhaig a ’dèiligeadh, leithid tinneas no aileardsaidhean.

Faodaidh na cinn-cinn seo a bhith tuiteamach no cronach:

• Cur cinn Episodic faodaidh iad tachairt cho tric no eadhon dìreach aon turas. Faodaidh iad mairsinn an àite sam bith bho leth uair gu grunn uairean a-thìde.
• Cur cinn cinn nas cunbhalaiche. Bidh iad a ’tachairt a’ mhòr-chuid de làithean taobh a-muigh na mìos agus faodaidh iad mairsinn airson làithean aig aon àm. Anns na cùisean sin, tha feum air plana riaghlaidh pian.

1. Ceann goirt

Ma tha ceann goirt ort, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn faireachdainn gruamach air feadh do chinn. Chan eil e trom. Dh ’fhaodadh gum bi tairgse no cugallachd timcheall do mhuineal, do mhaoil, sgalp, no fèithean gualainn cuideachd a’ tachairt.

Faodaidh duine sam bith ceann goirt fhaighinn, agus bidh cuideam orra gu tric.

Is dòcha gur e inneal-faothachaidh pian thar-an-aghaidh (OTC) a h-uile rud a bheir e gus faochadh a thoirt do na comharraidhean corra uair agad. Tha seo a ’toirt a-steach:

• aspirin
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen agus caffeine, mar an tinneas cinn Excedrin

Mura h-eil cungaidhean OTC a ’toirt seachad faochadh, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis a mholadh. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach indomethacin, meloxicam (Mobic), agus ketorolac.

Nuair a dh ’fhàsas ceann goirt teannachaidh, is dòcha gun tèid cùrsa gnìomh eadar-dhealaichte a mholadh gus dèiligeadh ris a’ phreas-cinn ceann goirt.

2. Ceann goirt

Tha ceann goirt brais air a chomharrachadh le fìor dhroch losgadh agus pian tollaidh. Bidh iad a ’tachairt timcheall air no air cùl aon sùil no air aon taobh den aghaidh aig aon àm. Aig amannan faodaidh sèid, deargadh, sruthadh agus frasadh tachairt air an taobh air a bheil an ceann goirt a ’toirt buaidh. Bidh dùmhlachd nasal agus deòir sùla gu tric a ’nochdadh air an aon taobh ris an tinneas cinn.

Bidh na cinn-cinn seo a ’tachairt ann an sreath. Faodaidh gach ceann goirt fa leth mairsinn eadar 15 mionaidean agus trì uairean a-thìde. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn eòlas air aon gu ceithir cinn cinn san latha, mar as trice timcheall air an aon àm gach latha, rè brabhsair. Às deidh aon cheann goirt a rèiteach, leanaidh fear eile a dh ’aithghearr.

Faodaidh sreath de chinn-cinn cnuasach a bhith gach latha airson mìosan aig aon àm. Anns na mìosan eadar cruinneachaidhean, tha daoine fa leth saor bho chomharran. Tha ceann goirt nas cumanta as t-earrach agus as t-fhoghar. Tha iad cuideachd trì tursan nas cumanta ann an fir.

Chan eil dotairean cinnteach dè a dh ’adhbhraicheas ceann goirt, ach tha fios aca air cuid de dhòighean èifeachdach air na comharraidhean a làimhseachadh. Faodaidh do dhotair moladh ogsaidean therapy, sumatriptan (Imitrex) no anesthetic ionadail (lidocaine) gus faochadh pian a thoirt seachad.

Às deidh breithneachadh a dhèanamh, obraichidh an dotair agad còmhla riut gus plana casg a leasachadh. Faodaidh corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax), agus luchd-bacadh sianal calcium cuir cinn do bhraisle a chuir a-steach gu àm dìolaidh.

3. Migraine

Tha pian migraine na bhuille dian bho dhomhainn taobh a-staigh do chinn. Faodaidh am pian seo mairsinn airson làithean. Bidh an ceann goirt a ’cuingealachadh gu mòr do chomas do chleachdadh làitheil a dhèanamh. Tha migraine throbbing agus mar as trice aon-thaobhach. Bidh daoine le tinneas cinn migraine gu tric mothachail air solas agus fuaim. Bidh nausea agus vomiting mar as trice a ’tachairt.

Mus tig cuid de migraine bidh buairidhean lèirsinneach. Gheibh timcheall air aon a-mach à còignear na comharraidhean sin mus tòisich an ceann goirt. Canar aura ris, is dòcha gum faic e:

• solais frasaidh
• solais gluasadach
• loidhnichean zigzag
• reultan
• spotan dall

Faodaidh Auras cuideachd a bhith a ’toirt a-steach tingling air aon taobh de d’ aghaidh no ann an aon ghàirdean agus trioblaid bruidhinn. Ach, faodaidh comharran stròc cuideachd a bhith coltach ri migraine, mar sin ma tha gin de na comharran sin ùr dhut, bu chòir dhut aire mheidigeach fhaighinn sa bhad.

Dh ’fhaodadh ionnsaighean migraine ruith anns an teaghlach agad, no faodaidh iad a bhith co-cheangailte ri suidheachaidhean siostam nearbhach eile. Tha boireannaich trì tursan nas dualtaiche migraine a leasachadh na fir. Tha cunnart nas motha aig daoine le eas-òrdugh cuideam post-traumatic airson migraine.

Tha cuid de fheartan àrainneachdail, leithid aimhreit cadail, dìth uisge, biadh gann, cuid de bhiadhan, caochlaidhean hormona, agus nochdadh do cheimigean nan adhbharan cumanta airson migraine.

Mura lughdaich faochadh pian OTC do phian migraine rè ionnsaigh, is dòcha gun òrdaich do dhotair triptans. Is e drogaichean a th ’ann an triptans a lùghdaicheas sèid agus a dh’ atharraicheas sruth fala taobh a-staigh an eanchainn agad. Bidh iad a ’tighinn ann an cruth sprays nasal, pills, agus in-stealladh.

Am measg nan roghainnean cumanta tha:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Ma gheibh thu ceann goirt a tha debilitating barrachd air trì latha gach mìos, cur cinn a tha rudeigin debilitating ceithir latha gach mìos, no ceann goirt co-dhiù sia latha gach mìos, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’toirt cungaidh-leigheis làitheil gus casg a chuir air do cheann.

Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil cungaidhean casg air an cleachdadh gu mòr. Chan eil ach 3 gu 13 sa cheud den fheadhainn le migraine a ’gabhail cungaidh-dìon, agus tha feum aig suas ri 38 sa cheud air. Tha casg air migraine gu mòr a ’leasachadh càileachd beatha agus cinneasachd.

Tha cungaidhean dìon feumail a ’toirt a-steach:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Na cinn cinn as cumanta

Tha ceann goirt àrd-sgoile na chomharradh air rudeigin eile a tha a ’dol air adhart anns a’ bhodhaig agad. Ma tha an tinneas cinn àrd-sgoile agad a ’dol air adhart, faodaidh e fàs cronach. Mar as trice bidh làimhseachadh a ’phrìomh adhbhar a’ toirt faochadh ceann goirt.

4. Aileirgidh no cinn cinn sinus

Bidh ceann goirt uaireannan a ’tachairt mar thoradh air ath-bhualadh mothachaidh. Bidh am pian bho na cinn cinn sin gu tric air a chuimseachadh anns an sgìre sinus agad agus air beulaibh do chinn.

Tha tinneas cinn migraine mar as trice air am breithneachadh mar chinn cinn sinus. Gu dearbh, tha suas ri 90 sa cheud de “cinn cinn sinus” gu dearbh nan migraine. Tha daoine le aileardsaidhean ràitheil cronail no sinusitis buailteach do na seòrsaichean ceann goirt seo.

Thathas a ’làimhseachadh cinn cinn sinus le bhith a’ tanachadh a-mach am mucus a bhios a ’togail suas agus ag adhbhrachadh cuideam sinus. Is dòcha gun cuidich spraeadh steroid nasal, decongestants OTC leithid phenylephrine (Sudafed PE), no antihistamines leithid cetirizine (Zyrtec D Allergy + Congestion) le seo.

Faodaidh ceann goirt sinus cuideachd a bhith na chomharradh air galar sinus. Anns na cùisean sin, dh ’fhaodadh do dhotair antibiotaicean òrdachadh gus an galar a ghlanadh agus faochadh a thoirt don tinneas cinn agad agus do chomharran eile.

5. Cur cinn hormona

Mar as trice bidh boireannaich a ’faighinn tinneas cinn a tha ceangailte ri atharrachaidhean hormonail. Bidh menstruation, pills smachd breith, agus torrachas uile a ’toirt buaidh air na h-ìrean estrogen agad, a dh’ fhaodadh ceann goirt adhbhrachadh. Canar migraine menstrual ris na cinn cinn sin a tha ceangailte gu sònraichte ris a ’chearcall menstrual. Faodaidh iad tachairt dìreach ro, rè, no dìreach às deidh menses, a bharrachd air àm ovulation.

Faodaidh faochadhichean pian OTC mar naproxen (Aleve) no cungaidhean cungaidh mar frovatripan (Frova) obrachadh gus smachd a chumail air a ’phian seo.

Thathas den bheachd gu bheil timcheall air 60 sa cheud de bhoireannaich le migraine cuideachd a ’faighinn eòlas air migraine menstrual, agus mar sin dh’ fhaodadh gum bi àite aig leigheasan eile ann a bhith a ’lughdachadh cinn cinn gach mìos. Dh ’fhaodadh dòighean fois, yoga, acupuncture, agus ithe daithead atharraichte cuideachadh le casg a chuir air cinn cinn migraine.

6. Cur cinn caffeine

Bidh caffeine a ’toirt buaidh air sruthadh fala don eanchainn agad. Le bhith a ’faighinn cus faodaidh tu ceann goirt a thoirt dhut, agus cuideachd cuir às dha caffeine“ turcaidh fuar. ” Tha daoine aig a bheil migraine gu tric ann an cunnart ceann goirt a bhrosnachadh air sgàth an cleachdadh caffeine.

Nuair a tha thu cleachdte ri bhith a ’nochdadh an eanchainn agad gu ìre shònraichte de chaffeine, stimulant, gach latha, is dòcha gum faigh thu ceann goirt mura faigh thu an caffeine agad ceart. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil caffeine ag atharrachadh ceimigeachd an eanchainn agad, agus faodaidh tarraing air ais bhuaithe ceann goirt.

Cha bhith a h-uile duine a ghearras air ais air caffeine ceann goirt. Le bhith a ’cumail do chaffeine a-steach aig ìre seasmhach, reusanta - no ga leigeil seachad gu tur - faodaidh seo casg a chuir air na cinn cinn sin.

7. Cur cinn goirt

Bidh ceann goirt a ’tachairt gu sgiobalta às deidh amannan de ghnìomhachd corporra dian. Tha togail cuideam, ruith, agus caidreamh feise uile nan adhbharan cumanta airson ceann goirt. Thathas den bheachd gu bheil na gnìomhan sin ag adhbhrachadh barrachd sruth fala don chlaigeann agad, a dh ’fhaodadh ceann goirt trom a chuir air gach taobh de do cheann.

Cha bu chòir ceann goirt a bhith a ’mairsinn ro fhada. Mar as trice bidh an seòrsa ceann goirt seo a ’fuasgladh taobh a-staigh beagan mhionaidean no grunn uairean a thìde. Bu chòir anailgeanaich, leithid aspirin agus ibuprofen (Advil), na comharraidhean agad a lughdachadh.

Ma leasaicheas tu ceann goirt, dèan cinnteach gum faic thu an dotair agad. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh iad a bhith nan comharra de dhroch staid cungaidh-leigheis.

8. Ceann goirt

Faodaidh bruthadh-fala àrd ceann goirt a bhith ort, agus tha an seòrsa ceann goirt seo a ’comharrachadh èiginn. Bidh seo a ’tachairt nuair a dh’ fhàsas cuideam fala cunnartach.

Mar as trice tachraidh ceann goirt air gach taobh de do cheann agus mar as trice bidh e nas miosa le gnìomhachd sam bith. Gu tric tha càileachd pulsating aige. Is dòcha gum bi thu cuideachd a ’faighinn eòlas air atharrachaidhean ann an lèirsinn, iomagain no tingling, sròinean, pian ciste, no giorrad analach.

Ma tha thu den bheachd gu bheil ceann goirt ort, bu chòir dhut aire mheidigeach fhaighinn sa bhad.

Tha thu nas dualtaiche an seòrsa ceann goirt seo a leasachadh ma tha thu a ’làimhseachadh bruthadh-fala àrd.

Bidh na seòrsaichean cinn-cinn sin mar as trice a ’falbh goirid às deidh do bhruthadh-fala a bhith fo smachd nas fheàrr. Cha bu chòir dhaibh a dhol air ais a-rithist fhad ‘s a thathar a’ riaghladh bruthadh-fala àrd.

9. Cuir cinn cinn

Faodaidh ceann goirt ath-fhilleadh, ris an canar cuideachd ceann goirt cleachdadh cungaidh-leigheis, a bhith a ’faireachdainn mar cheann goirt, seòrsa teannachadh, no dh’ fhaodadh iad a bhith a ’faireachdainn nas miosa, mar migraine.

Is dòcha gum bi thu nas buailtiche don t-seòrsa ceann goirt seo ma chleachdas tu faochadh pian OTC gu tric. Le bhith a ’cleachdadh cus de na cungaidhean sin thig barrachd tinneas cinn, seach nas lugha.

Tha tinneas cinn rebound nas coltaiche tachairt uair sam bith a thèid cungaidhean OTC mar acetaminophen, ibuprofen, aspirin, agus naproxen a chleachdadh barrachd air 15 latha a-mach à mìos. Tha iad cuideachd nas cumanta le cungaidhean anns a bheil caffeine.

Is e an aon làimhseachadh airson cuir cinn rebound a bhith gad thoirt fhèin a-mach às a ’chungaidh-leigheis a tha thu air a bhith a’ gabhail gus smachd a chumail air pian. Ged a dh ’fhaodadh am pian a dhol nas miosa an toiseach, bu chòir dha a dhol sìos gu tur taobh a-staigh beagan làithean.

Is e dòigh math gus casg a chuir air cinn cinn a bhith a ’cleachdadh cungaidh-leigheis làitheil casgach nach bi ag adhbhrachadh cinn cinn ath-thionndaidh agus a chuireas casg air ceann goirt bho bhith a’ tòiseachadh.

10. Cur cinn post-traumatic

Faodaidh ceann goirt post-traumatic leasachadh às deidh seòrsa sam bith de leòn cinn. Bidh na cinn-cinn seo a ’faireachdainn mar chinn-cinn migraine no teannachadh, agus mar as trice mairidh iad suas ri 6 gu 12 mìosan às deidh do leòn tachairt. Faodaidh iad a bhith cronach.

Bidh triptans, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, agus amitriptyline gu tric air an òrdachadh gus smachd a chumail air a ’phian bho na cinn sin.

Cuin a chì thu do dhotair

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, bidh tinneas cinn episodic a’ falbh taobh a-staigh 48 uairean. Ma tha ceann goirt ort a mhaireas barrachd air dà latha no a tha a ’dol am meud ann an dian, bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn airson cuideachadh.

Ma tha thu a ’faighinn tinneas cinn nas fhaide na 15 latha a-mach às a’ mhìos thar trì mìosan, dh ’fhaodadh gum bi tinneas cinn ort. Bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn gus faighinn a-mach dè a tha ceàrr, eadhon ged as urrainn dhut am pian a riaghladh le aspirin no ibuprofen.

Faodaidh ceann goirt a bhith na chomharradh air tinneasan slàinte nas cunnartaiche, agus tha cuid a ’feumachdainn làimhseachadh nas fhaide na cungaidhean OTC agus leigheasan dachaigh.

3 Yoga a ’seasamh gus faochadh a thoirt do migraines