Um, tha pancagan caffeinichte a-nis na rud

Susbaint

• Lèirmheas airson

Guys, is e seo an inneal-atharrachaidh geama bracaist as motha bho uighean poached: Tha Daniel Perlman, bith-eòlaiche bho Oilthigh Brandeis ann am Massachusetts, air flùr cofaidh a chruthachadh, a ’toirt cothrom dhut rudan a dhèanamh mar pancagan caffeinichte, briosgaidean agus aran. Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach.

Ciamar a tha e air a dhèanamh? Pònairean cofaidh uaine - sin an stuth amh mus bi e mar as trice air a ròstadh - tha iad air am bèicearachd, an uairsin gan cuir ann am flùr air a bleith gu grinn. Ann an dìreach ceithir graman (timcheall air 1/2 spàin-bùird) tha uiread de chaffeine ri cupa cofaidh.

A bheil e math dhut? Yep. Tha antioxidant anns a ’mhin ris an canar searbhag chlorogenic (CGA), a bhios mar as trice air chall nuair a bhios pònairean air an ròstadh. Tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gur e seo as coireach gu bheil cofaidh gad dhèanamh beò nas fhaide agus dh ’fhaodadh e an cunnart bho thinneas cridhe, tinneas grùthan agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a lughdachadh.

Chan eil dragh agam mu antioxidants! Dè na rudan math as urrainn dhomh a dhèanamh leis? Bathar bèicearachd sam bith as urrainn dhut a dhèanamh le flùr cruithneachd: cnothan caffeinichte, muileidean, pancagan, cèic cofaidh (hooray!), Tha thu ag ainmeachadh sin. Tha Perlman an dùil am flùr a chleachdadh mar àrdachadh seach co-mheas aon ri aon ri flùr cruithneachd, oir tha an stuth seo daor agus tha rud beag a ’dol fada.

Càite am faigh mi e?! Gabh air do shocair. Chan eil e ri fhaighinn ann an stòran fhathast. Chaidh a chruthachadh dìreach, mar, an t-seachdain seo.

Nochd an artaigil an toiseach air PureWow.

Tuilleadh bho PureWow:

Mar a chleachdas tu raointean cofaidh timcheall an taighe

Carson a bu chòir dhut a bhith a ’cur salann nad chofaidh

9 Rudan a dh ’fhaodadh tachairt ma bheir thu seachad cofaidh

Lèirmheas airson