An Triad mì-thoilichte (Blown Knee)

Susbaint

• Dè a th ’ann an triad mì-thoilichte?
• Dè na comharran a th ’aig an triad mì-thoilichte?
• Dè a tha ag adhbhrachadh an triad mì-thoilichte?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh an triad mì-thoilichte?
• Dè na seòrsaichean lannsaireachd a thathas a ’cleachdadh airson an triad mì-thoilichte?
• Leigheas corporra
• Dè cho fada 'sa bheir e gus faighinn seachad air obair-lannsa?
• Dè an sealladh a th ’ann?

Dè a th ’ann an triad mì-thoilichte?

Is e an triad mì-thoilichte ainm leòn mòr a tha a ’toirt a-steach trì pàirtean deatamach de cho-ghlùin agad.

Am measg ainmean eile air a shon tha:

• triad uamhasach
• Triad O’Donoghue
• glùin air a shèideadh

Bidh do cho-ghlùin a ’ruith bho bhonn na fèithe agad, a tha nad chnàmh sliasaid, gu mullach an tibia agad, do chnàimh shin. Bidh ligaments a ’ceangal an dà chnàmhan seo agus a’ toirt seasmhachd do cho-ghlùin.

Tha ligaments làidir, ach chan eil iad gu math elastagach. Ma tha iad a ’sìneadh a-mach, tha iad buailteach fuireach mar sin. Agus nuair a thèid an sìneadh ro fhada, faodaidh iad deòir.

Tha an triad mì-thoilichte a ’toirt a-steach milleadh air do:

• Ligament cruciate roimhe (ACL). Bidh an ACL a ’dol thairis air do cho-ghlùin a-staigh gu fialaidh. Cuidichidh e gus casg a chuir air an tibia agad bho bhith a ’gluasad ro fhada air adhart agus a’ socrachadh do chas nuair a bhios tu a ’toinneamh aig a’ mheadhan.

• Ligament co-thaobhach medial (MCL). Bidh an MCL a ’cur casg air do ghlùin bho bhith a’ lùbadh ro fhada ann an stiùireadh do ghlùin eile.

• Meniscus medial. Is e seo wedge de cartilage air an tibia anns do ghlùin a-staigh. Bidh e ag obair mar ghlacadair clisgeadh nuair a bhios tu a ’coiseachd no a’ ruith fhad ‘s a tha e a’ dèanamh seasmhach do ghlùin.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mun triad mì-thoilichte, a ’toirt a-steach mar a thathar a’ làimhseachadh agus dè cho fada ‘s a bheir e faighinn seachad air obair-lannsa.

Dè na comharran a th ’aig an triad mì-thoilichte?

Bidh comharran an triad mì-thoilichte a ’tighinn air adhart gu h-obann dìreach às deidh do ghlùin a ghoirteachadh.

Faodaidh iad gabhail a-steach:

• pian mòr air taobh a-staigh do ghlùin
• sèid mhòr a thòisicheas taobh a-staigh mionaidean an leòn
• duilgheadas gluasad no cuideam a chuir air do ghlùin
• a ’faireachdainn mar gun toir do ghlùin a-mach
• stiffness glùine
• mothachadh gu bheil do ghlùin a ’glasadh no a’ glacadh air rudeigin
• bruis a nochdas beagan làithean às deidh an dochann

Dè a tha ag adhbhrachadh an triad mì-thoilichte?

Mar as trice bidh an triad mì-thoilichte mar thoradh air buille cruaidh don chas as ìsle agad fhad ‘s a thèid do chas a chur air an talamh. Bidh seo a ’putadh do ghlùin a-steach, rud nach eil e cleachdte ri dhèanamh.

Bidh e cuideachd ag adhbhrachadh gum bi an femur agus an tibia agad a ’dol an taobh eile. Tha seo ag adhbhrachadh gum bi na meniscus medial agus ligaments agad a ’sìneadh ro fhada, gan dèanamh buailteach a bhith a’ sracadh.

Dh ’fhaodadh seo tachairt nuair a thèid cleitean cluicheadair ball-coise a chur san talamh fhad‘ s a thèid am bualadh le neart mòr air a ghlùin a-muigh.

Faodaidh e cuideachd tachairt do neach-sgithidh mura h-eil an sgitheadh ​​aca a ’leigeil ma sgaoil bho na ceanglaichean aig àm tuiteam. Chan urrainn don ankle tionndadh ann am bròg sgithidh, agus mar sin thig an glùine gu toinneamh, a dh ’fhaodas ligaments a shìneadh no a reubadh.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh an triad mì-thoilichte?

Tha làimhseachadh an urra ri dè cho dona ‘s a tha an dochann.

Ma tha na deòir anns na ligaments agus meniscus agad tlàth, is dòcha gum bi e comasach dhut lannsaireachd a sheachnadh le:

• a ’gabhail fois air do ghlùin gus an leighis e gun a bhith a’ fàs nas miosa
• a ’cur pacaidean deighe an sàs gus sèid agus sèid a lughdachadh
• a ’caitheamh bannan teannachaidh gus sèid a lughdachadh
• ag àrdachadh do ghlùin fhad ‘s a chumas e taic far an gabh sin dèanamh
• a ’dèanamh leigheas corporra gus neart agus gluasad a mheudachadh

Lorg Lèirmheas Cochrane nach robh gnìomhachd glùine nas ìsle aig inbhich gnìomhach le leòn ACL dà agus còig bliadhna às deidh dhaibh a bhith air an goirteachadh. Bha seo an aon rud dhaibhsan a fhuair làimhseachadh neo-lannsaichte agus dhaibhsan a roghnaich obair-lannsa.

Ach, chrìochnaich 51 sa cheud den fheadhainn a chaidh a làimhseachadh gun lannsaireachd an lannsaireachd taobh a-staigh 5 bliadhna mar thoradh air neo-sheasmhachd glùin. Is e seo rudeigin a chumail nad inntinn nuair a bhios tu a ’beachdachadh air na roghainnean leigheis agad.

Is e duilgheadas eile a dh ’fhaodadh a bhith ann, le bhith a’ cur dàil air obair-lannsa, gu bheil comas ann airtritis a leasachadh air sgàth an neo-sheasmhachd a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air a’ ghlùin mar a bhios an t-euslainteach a ’fàs nas sine.

Dè na seòrsaichean lannsaireachd a thathas a ’cleachdadh airson an triad mì-thoilichte?

Ma tha feum agad air lannsaireachd, tha grunn roghainnean ann a rèir dè a dh ’fheumas a chàradh agus dè cho dona‘ s a tha an dochann.

Tha a ’mhòr-chuid de lannsaidhean air an dèanamh le bhith a’ cleachdadh dòigh-obrach beag ionnsaigheach ris an canar arthroscopy. Leigidh seo le lannsair innealan lannsaireachd beaga a chuir a-steach tro bhriseadh beag tro do ghlùin.

Tha an triad mì-thoilichte a ’toirt a-steach trì leòn, ach chan eil ach dithis buailteach a bhith feumach air lannsaireachd:

• Faodar an ACL ath-thogail le bhith a ’cleachdadh greim tendon bho fhèith nad chas.
• Faodar an meniscus a chàradh le bhith a ’toirt air falbh an stuth a tha air a mhilleadh le dòigh-obrach ris an canar meniscectomy. An àite sin faodaidh lannsair co-dhùnadh am meniscus a chàradh no ath-chur.

Mar as trice cha bhith feum air an MCL a chàradh oir bidh e a ’slànachadh leis fhèin.

Leigheas corporra

Tha leigheas corporra na phàirt chudromach den leigheas agad ge bith a bheil lannsaireachd agad. Is dòcha gum bi do dhotair a ’moladh sia gu naoi mìosan de leigheas corporra agus ath-ghnàthachadh a dhèanamh gus cuideachadh le neart agus raon gluasad fhaighinn air ais air do ghlùin.

Dè cho fada 'sa bheir e gus faighinn seachad air obair-lannsa?

Ma tha lannsaireachd agad, faodaidh dùil a bhith agad ri ùine faighinn seachad air co-dhiù sia mìosan. An toiseach, feumaidh tu brace glùine a chaitheamh airson greis gus do chas a chumail bho bhith a ’gluasad.

Airson dhà no ceithir sheachdainean às deidh obair-lannsa, tha coltas ann gum bi thu a ’cuimseachadh air a bhith a’ neartachadh na joints uile nad chas agus a ’dèanamh eacarsaichean gus do raon gluasad a leasachadh.

Mean air mhean, faodaidh tu tòiseachadh air cuideam a chuir air do ghlùin. Thairis air na còig mìosan a tha romhainn, bidh thu a ’dìreadh air eacarsaichean a dhèanamh gus do chas a neartachadh agus leantainn air adhart a’ leasachadh do raon gluasad.

Faodaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine tilleadh chun ìre gnìomhachd a bh’ aca roimhe às deidh timcheall air sia gu naoi mìosan de shlànachadh. Ach ma bha an dochann agad gu dona, is dòcha gum mol do dhotair gnìomhan le buaidh bheag, leithid snàmh no baidhsagal, gus an ìre de fhorsa a chuirear air do ghlùin a lughdachadh.

Dè an sealladh a th ’ann?

Is e leòn triad mì-thoilichte aon de na leòntan spòrs as miosa. Feumaidh a ’mhòr-chuid de chùisean obair-lannsa agus ùine faighinn seachad air sia gu naoi mìosan. Ach ma chumas tu suas ri leigheas corporra agus ma bheir thu ùine gu leòr do ghlùin airson slànachadh, tha coltas ann gum bi e comasach dhut faighinn air ais gu na gnìomhan àbhaisteach agad taobh a-staigh bliadhna.