Tha an reasabaidh duilleag-pan seo airson salad blàth Thai Thai nas fheàrr na lettu fuar

Susbaint

• Salad Thai-Pan Thai
• Lèirmheas airson

Nuair a bhios na rèiteachaidhean agad air an ròstadh, bidh salad a ’gabhail blas, dath agus inneach nas doimhne. (Is e buannachadh a th ’ann a bhith a’ cur gràinean ris an t-salad agad.) Agus cha b ’urrainn don prep a bhith nas fhasa: Cuir veggies air pana duilleag, sleamhnaich e ann an àmhainn theth, agus an uairsin cuir mullach le grìtheidean ùra gus a chumail mar salad. Dèanta: mias a tha airidh air biadh le tomhas agus cumhachd fuireach. (Co-cheangailte: Biadh Pan-dhuilleag a bhios a ’Glanadh Breeze)

Salad Thai-Pan Thai

Tòisich a ’crìochnachadh: 35 mionaidean

A ’frithealadh: 4

Tàthchuid

• 7 unnsa tofu taobh a-muigh, cubed
• 11/2 punnd pàisde bok choy, air a ghearradh gu leth
• 2 phiobair bhuidhe, air an gearradh ann an stiallan
• 1 lobh-bhùird de ola ollaidh
• 1 spàin-bùird de ola sesame
• 2 lobh-bhùird de sauce soy lughdaichte-sodium
• 1/3 cupa cnò-bhainne nàdarra no ìm almoin
• 2 spàin-bùird de sùgh aoil
• 2 lobh-bhùird de phasgan curry Thai dearg no uaine
• 1/4 cupa uisge 1 ceann romaine, air a rùsgadh
• 2 cupan bean sprouts
• 1 mango, air a ghearradh ann am maidsichean
• 1 chile Thai dearg, sliseag tana
• 1/4 cupan cnòthan-talmhainn ròsta, cashews, no sliseagan coconut, no measgachadh

Stiùireadh

1. Preheat àmhainn gu 425 ceum Fahrenheit. Air pana mòr duilleag le oir, tilg còmhla a ’chiad sia tàthchuid. Dèan ròstadh airson 25 gu 30 mionaid, gus am bi glasraich air am bogadh agus gus am bi tofu a ’donnadh.
2. Ann am bobhla meadhanach, whisk còmhla na ceithir stuthan eile gus am bi iad rèidh.
3. Thoir air falbh pana duilleag bhon àmhainn agus mullach le romaine, sprouts bean, agus mango. Dòirt le sabhs cnò-bhainne agus sprinkle le chile, cnothan, agus sliseagan coconut.

Lèirmheas airson