SHAPE Up na seachdain seo: An Stiùireadh Grilling Latha Cuimhneachaidh deireannach, Cocktails Cal Ìosal agus tuilleadh sgeulachdan teth

Susbaint

• Lèirmheas airson

Air a choileanadh air Dihaoine, 27 Cèitean

Caill na calaraidhean, chan e an spòrs bho na cuirmean deireadh-seachdain Latha Cuimhneachaidh agad. Tha sinn air stiùireadh grilling fallain a chruinneachadh, molaidhean airson a bhith a ’faighinn tlachd às a’ mhaitheas grilled sin gun a bhith a ’dèanamh cus dheth, agus gu dearbh na cocktails ìosal-calorie as fheàrr leinn. A bharrachd air an sin, faigh brosnachadh bho na h-atharrachaidhean iongantach a thaobh call cuideim anns a ’ghailearaidh dhealbhan againn ro agus às deidh Am Fear as Motha seusan 11. An uairsin, ionnsaich mar a chuireas tu tòna ris an abs agad nas luaithe agus gu furasta gearradh 100 calaraidh gach latha!

• Barbecue as fheàrr san t-saoghal: Caill na calaraidhean, chan e an spòrs

Bidh sinn a ’sealltainn dhut dè a bu chòir dhut ithe, dè a sgiobadh, dè a sgrìobas tu agus barrachd anns an stiùireadh mu dheireadh againn air deireadh-seachdain Latha Cuimhneachaidh sona agus fallain.

• Cocktails Calorie Ìosal as fheàrr airson samhradh

Dè a th ’ann am barbecue Latha Cuimhneachaidh às aonais deoch làidir no dhà? Cuir a-mach pitcher de aon de na libations ìosal-cal as fheàrr leinn. Cha chaill na h-aoighean agad (agus do shàth) gu bràth na clasaichean clasaigeach làn calorie.

• Ro agus às deidh dealbhan: An ràithe 11 as motha a chailleadh

Bha e na thoileachas dhuinn a bhith a ’coimhead na h-atharrachaidhean iomlan rè Am Fear as Motha seusan 11. An seo tha sinn a ’sealltainn dhut na h-iongantach ro agus às deidh dealbhan-hello Olivia, hottie-agus a’ roinn na h-amannan as fheàrr leinn.

• Briogais gus faighinn gu sgiobalta nas luaithe

Co-dhiù a tha an deireadh-sheachdain seo a ’tòiseachadh seusan snàmh dhut no nach eil, tha sinn uile ag iarraidh abs teann, toned. Cleachd na 20 cleas seo gus swimsuit fhaighinn deiseil-luath.

• 50 dòigh furasta air 100 calaraidh a ghearradh (no barrachd!)

Cuir aon de na dòighean gun phian sin, agus tha sinn a ’ciallachadh gu tur gun phian, gus 100 calaraidh a ghearradh nad latha agus caillidh thu barrachd air 10 notaichean am-bliadhna gun eadhon feuchainn!

Barrachd sgeulachdan teth an t-seachdain seo:

"Skinny Margarita" aig Casa Vega

-Vital Juice

Roghainnean reòiteag fallain

-FitSugar

Duaisean Fittie: An sunnd as fheàrr

-Fit Nigheanan Bun

Lauren Conrad: An-dràsta a ’ciùradh snàmh samhraidh

-LaurenConrad.com

A bheil ithe anmoch ag adhbhrachadh cuideam?

-NYTimes.com

Lèirmheas airson