Chunnaic mi Coidse Cadail agus dh ’ionnsaich mi 3 leasanan deatamach

Susbaint

• Mar a tha coidseadh cadail ag obair
• Buannachdan coidseadh cadail
• Lèirmheas airson

Mar sgrìobhadair slàinte is sunnd, tha mi air a h-uile seòrsa coidseadh fheuchainn. Tha mi air coidse macros, trèanair pearsanta, agus eadhon coidse ithe intuitive. Ach cadal coidseadh? Chan eil uiread. (BTW, is iad seo na h-àiteachan cadail as fheàrr agus as miosa airson do shlàinte.)

Ach, tha mi an-còmhnaidh air luach àrd a chuir air cadal. Is toigh leam a bhith a ’cadal ochd gu naoi uairean a thìde gach oidhche, agus tha sin gu tric a’ ciallachadh a dhol dhan leabaidh air an taobh thràth (timcheall air 10 p.m.) agus a ’dùsgadh aig àm meadhanach (timcheall air 7 sa mhadainn).

Ach gu h-obann, as t-samhradh seo, cha robh e comasach dhomh na h-uairean sin a chumail a-nis - airson beagan adhbharan. An toiseach, fhuair mi cù. Tha an cù agam As fheàrr, ach uaireannan feumaidh e a dhol a-mach air an oidhche. No airson a bhith a ’cluich super tràth sa mhadainn. No airson a bhith na laighe air mullach mo chasan fhad ‘s a bhios mi nam chadal agus gun fhiosta dùisg mi.

An uairsin, tha fìrinn ann gu bheil tonn teas ris nach robh dùil againn as t-samhradh. Tha mi a ’fuireach ann am baile eadar-nàiseanta far nach eil fionnarachadh-àile idir rud, ach is e seo aon de na samhraidhean as teotha a chaidh a chlàradh (taing, blàthachadh na cruinne). Tha seo a ’ciallachadh gur e na h-aon roghainnean airson fuarachadh sìos a bhith a’ fosgladh na h-uinneagan agus a ’cleachdadh fan. Agus innsidh mi seo dhut, nuair a tha e teth AF a-muigh, chan eil eadhon an neach-leantainn as cruaidhe a ’dol a dhèanamh a’ faireachdainn tòrr nas fhuaire.

Tha mi cuideachd a ’fuireach ann an àite far am bi, as t-samhradh, a’ ghrian ag èirigh aig timcheall air 5: 30m agus a ’suidheachadh timcheall air 10 p.m. Tha sin a ’ciallachadh nach bi e gu tur dorcha gu timcheall air 11 p.m. Feuch ri dhol dhan leabaidh aig 10 p.m. nuair a tha e fhathast aotrom a-muigh. Ugh.

Mu dheireadh, tha mi beagan de workaholic. Tha a ’mhòr-chuid de mo cho-obraichean 6 uairean air mo chùlaibh ann an raon ùine, agus tha sin a’ ciallachadh gum faigh mi puist-d co-cheangailte ri obair fada a-steach don oidhche. Tha sin gu tur ceart, ach còmhla ris an fhìrinn gu bheil mi a ’fuireach suas nas fhaide na an àbhaist, tha e a’ ciallachadh gu bheil mi * way * nas buailtiche sùil a thoirt air mo phost-d agus freagairt a thoirt aig, abair, 11f, na bhithinn air dhòigh eile. . Feumaidh mi cuideachd èirigh aon latha san t-seachdain aig 6 sa mhadainn airson obair, a tha gu ìre mhòr a ’dèanamh a’ chomhairle cadail cumanta gus clàr cunbhalach a chumail, uill, do-dhèanta.

Thàinig seo uile còmhla gus an stoirm foirfe den t-samhradh cadail as miosa agam a chruthachadh a-riamh. Agus bha mi a ’faireachdainn dìth cadail, cranky, agus gu fìrinneach, beagan gun dòchas nuair a nochd post-d a-steach don bhogsa a-steach agam mu dheidhinn coidseadh cadail. Gun dad ri chall, chuir mi romham feuchainn air.

Mar a tha coidseadh cadail ag obair

Tha Reverie na chompanaidh a tha a ’tabhann coidseadh cadail. Tha grunn phlanaichean aca ri fhaighinn a tha a ’dol bho $ 49 airson trì mìosan gu $ 299 airson aon bhliadhna làn, agus tha gach plana a’ toirt seachad diofar ìrean de choidseadh agus stiùireadh air mar as urrainn dhut do chadal a leasachadh. Tha am pròiseas gu lèir air a dhèanamh air astar, a tha gu math uamhasach.

Chaidh mi a chuir air chois le coidse cadail, Elise, agus chaidh iarraidh orm coinneamh a chuir air dòigh leatha tron ​​mhìosachan air-loidhne aice. Anns a ’ghairm 45-mionaid againn, thug i mi tro cheasnachadh cadail gus faighinn a-mach dè a bha a’ dol le mo chadal, dh ’èist i ris na duilgheadasan agam, agus rinn i cuid de mholaidhean. Thug i aghaidh gu dearbh uile de na duilgheadasan cadail agam aig an àm sin - a tha gu math drùidhteach - ach chuir e cuideam air gum biodh a bhith a ’feuchainn ri gach nì atharrachadh a thaobh mar a bhios mi a’ cadal aig an aon àm rud beag uamhasach (fìor).

An àite sin, rinn i trì prìomh mholaidhean a bha i ag iarraidh orm a bhith ag amas air gus mo chadal a leasachadh. Aon uair ‘s gu robh iad sin air am maighstireachd, thuirt i, b’ urrainn dhuinn tòiseachadh ag obair air feadhainn eile. (Co-cheangailte: Am feum thu tasgadh a dhèanamh ann an cluasag sùbailte?)

Buannachdan coidseadh cadail

Às deidh an t-seisein, chuir Elise fios thugam mu na bhruidhinn sinn, còmhla ris na trì nithean gnìomh a mhol i. Chan e a-mhàin gun tug seo beachd soilleir dhomh mu na bu chòir dhomh a dhèanamh an ath rud, ach bha e cuideachd a ’ciallachadh nach robh agam ri cuimhneachadh air a h-uile comhairle a thug i dhomh far mullach mo chinn. Rinn seo mi tòrr nas dualtaiche a leantainn.

Seo mar a dhèilig i ri gach aon de na duilgheadasan agam a thaobh cadal:

Faigh cùirtearan blackout airson an solas. Bha mi an-còmhnaidh fon bheachd gu robh cùirtearan dubha mar fhuasgladh daor, do-ruigsinneach gun a bhith comasach air cadal le solas san t-seòmar. A ’tionndadh a-mach, tha iad timcheall air $ 25 air Amazon. Cò bha eòlach?! Thug Elise brosnachadh dhomh sùil a thoirt air na roghainnean a bha rim faighinn agus seata ASAP a cheannach. Bha seo ag obair mar seun.

Gabh fras teth ron leabaidh airson an teas. A rèir coltais, bha mo bheachd air frasan fuar a thoirt ron leabaidh gu dearbh a ’dèanamh cùisean nas miosa. Le bhith a ’toirt fras teth, mhìnich Elise, bidh thu dha-rìribh a’ fuarachadh teothachd a ’chuirp agad, ga fhàgail a’ faireachdainn nach eil e cho teth nuair a thig thu dhan leabaidh.

Suidhich ùine gearradh post-d. Sanas rinn i chan eil abair gum bu chòir dhomh mo fhòn a thoirt a-steach don t-seòmar-cadail idir. Ged is e deagh chomhairle a tha seo, tha e duilich don mhòr-chuid a leantainn. Ach gun a bhith a ’cur post-d no a’ coimhead air a ’fòn agam airson timcheall air 30 mionaid ron leabaidh? Sin as urrainn dhomh a dhèanamh. Nuair a cho-roinn mi nach robh mi cinnteach dè a dhèanainn san ùine sin, mhol Elise gun cleachd mi an ùine sin airson liosta ri dhèanamh airson an ath latha no a leughadh. A-nis, is e a bhith a ’sgrìobhadh a-mach mo liosta ri dhèanamh ron leabaidh aon de na dòighean as fheàrr leam a leigeil às.

Agus ged a thuirt Elise nach urrainn dhomh mòran a dhèanamh mu dheidhinn mo chù, chan fheum èirigh tràth aon latha san t-seachdain a bhith a ’ciallachadh gu bheil mo chlàr cadail air a thogail gu bràth. Mhol i dà latha ro thràth sa mhadainn, gum bi mi ag èirigh leth uair a thìde nas tràithe na an àbhaist. An uairsin aon latha roimhe, èirich uair a thìde nas tràithe na an àbhaist. San dòigh sin, air an latha a dh ’fheumas mi dùsgadh tràth, cha bhith e a’ faireachdainn cho uamhasach. An latha às deidh sin, is urrainn dhomh a dhol air ais gu na h-uairean cadail àbhaisteach agam agus a ’chearcall ath-aithris gach seachdain. Genius!

Gu h-iomlan, b ’e seo an takeaway agam bhon eòlas: Gu math coltach ri dòighean coidseadh eile, uaireannan tha fios agad dè a tha còir agad a bhith a’ dèanamh, ach tha feum agad air cuideigin a dh ’innseas dhut ciamar na rudan sin a dhèanamh. Agus an àite a bhith a ’faireachdainn mar rud do-dhèanta gus mo chadal fhaighinn air ais air an t-slighe, chuidich coidse mi le bhith a’ dèanamh beagan ghnìomhan beaga a dh ’atharraich gu leasachaidhean mòra cadail. Rinn sin ann fhèin luach mòr dha-rìribh.

Lèirmheas airson