7 Rudan ri sheachnadh a ’cuir air do chraiceann le psoriasis

Susbaint

• Sealladh farsaing
• 1. Lotions le deoch-làidir
• 2. Fragrance
• 3. Sulfates
• 4. Clòimh no aodach trom eile
• 5. Tatù
• 6. Solas na grèine anabarrach
• 7. Uisge teth
• An takeaway

Sealladh farsaing

Tha psoriasis na chumha fèin-dìonach a nochdas air a ’chraiceann. Faodaidh e leantainn gu pìosan pianail de chraiceann àrdaichte, gleansach agus tiugh.

Faodaidh mòran de thoraidhean cùram craiceann cumanta cuideachadh le bhith a ’cumail smachd air psoriasis, ach faodaidh cuid eile a bhith ag adhbhrachadh irioslachaidh agus lasachadh ann an comharraidhean. Sin as coireach gu bheil e cudromach bileagan tàthchuid cùram craiceann a leughadh agus fios a bhith agad dè a bu chòir dhut a lorg agus a sheachnadh mus tagh thu toradh.

Seo seachd rudan airson beachdachadh gun a bhith a ’cur air do chraiceann ma tha psoriasis ort.

1. Lotions le deoch-làidir

Tha e cudromach gun cùm thu do chraiceann tais le bhith a ’cleachdadh uachdaran agus lotions. Bidh comharran psoriasis gu tric a ’fàs nas miosa air sgàth craiceann tioram.

Ach is dòcha gum bi thu airson do lotion a thaghadh gu faiceallach, oir tha tàthchuid ann am mòran a dh ’fhaodadh do chraiceann a thiormachadh eadhon nas motha.

Is e deoch làidir aon de na culprits as motha airson craiceann tioram. Bidh deoch-làidir mar ethanol, alcol isopropyl, agus methanol gu tric air an cleachdadh gus am bi lotion a ’faireachdainn nas aotroime no mar ghlèidhidh. Ach faodaidh na deoch-làidir sin cnap-starra dìon do chraiceann a thiormachadh agus a dhèanamh duilich taiseachd a chumail glaiste.

Nuair a thig e gu lotions airson psoriasis, is e an geall as fheàrr agad rudeigin a tha tiugh agus olach, mar jelly petroleum no ìm shea. Bidh iad sin a ’cuideachadh le bhith a’ glacadh taise.

Tha lotions gun chiall a tha a ’toirt a-steach ceramides cuideachd nan roghainn nas fheàrr do dhaoine le psoriasis. Is e ceramides an aon sheòrsa lipidean a th ’againn ann an còmhdach a-muigh ar craiceann.

Cuir an inneal taise agad an sàs taobh a-staigh beagan mhionaidean às deidh dhut amar, frasadh, agus nighe do làmhan. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson a chuir an sàs ceart mus tèid thu dhan leabaidh.

2. Fragrance

Bidh fragrances air an cur ris gus am bi bathar a ’fàileadh math. Ach dha cuid de dhaoine, faodaidh iad irritadh craiceann adhbhrachadh.

Gus nach dèan thu do psoriasis nas miosa, ag amas air toradh gun chùbhraidh nuair a thaghas tu toradh cùram craiceann no cùram fuilt. Feuch ri dòrtadh cùbhraidh a sheachnadh gu dìreach air do chraiceann cuideachd.

3. Sulfates

Tha sulfates mar ghrìtheidean gu tric air an cleachdadh ann an seampùthan, pocannan fhiaclan agus siabann gus an toradh a chuideachadh. Ach faodaidh cuid de sheòrsaichean sulfates irioslachaidh craiceann adhbhrachadh, gu sònraichte ann an daoine le craiceann mothachail agus suidheachaidhean mar psoriasis.

Air sgàth seo, is dòcha gum bi thu airson toraidhean anns a bheil “sodium lauryl sulfate” no “sodium laureth sulfate” a sheachnadh. Mura h-eil thu cinnteach, coimhead airson pacadh toraidh a tha ag ràdh gu sònraichte “gun sulfate.”

4. Clòimh no aodach trom eile

Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air aodach aotrom a chaitheamh nach bi a ’truailleadh do chraiceann. Faodaidh aodach trom mar chlòimh a bhith iriosal don chraiceann agad a tha mothachail mu thràth agus faodaidh e eadhon tachas a dhèanamh ort.

An àite sin, tagh aodach nas socair a leigeas le do chraiceann anail a tharraing, leithid cotan, measgachaidhean sìoda, no cashmere.

5. Tatù

Feumaidh tatù fhaighinn gearraidhean beaga bìodach sa chraiceann. Faodaidh an dochann ath-aithris flare psoriasis a bhrosnachadh agus, mar a tha e, eadhon a bhith a ’leantainn gu leòintean craiceann air feadh a’ chuirp, chan ann dìreach far an deach an tatù a chuir an sàs. Is e iongantas Koebner a chanar ris an seo. Faodaidh e leantainn às deidh dochann traumatach sam bith air a ’chraiceann.

Is dòcha nach aontaich cuid de luchd-ealain tatù tatù a dhèanamh air neach le psoriasis, eadhon nuair nach eil clàran gnìomhach aig cuideigin. Bidh cuid de stàitean eadhon a ’toirmeasg luchd-ealain tatù bho bhith a’ tatùdh neach le psoriasis gnìomhach no eczema.

A dh ’aindeoin na cunnartan, bidh cuid de dhaoine le psoriasis fhathast a’ faighinn tatùthan. Ma tha thu a ’beachdachadh air tatù, bruidhinn ris an dermatologist agad an-còmhnaidh mus dèan thu an co-dhùnadh.

6. Solas na grèine anabarrach

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum faod vitimín D bhon ghrèin a bhith buannachdail dha do chraiceann. Bidh na ghathan ultraviolet (UV) ann an solas na grèine a ’slaodadh fàs cheallan craicinn, a tha math airson psoriasis.

Ach, tha modaireataireachd bunaiteach. Tha e deatamach nach tèid thu a-mach air bòrd le sealladh grèine.

Amas airson timcheall air 20 mionaid aig an aon àm agus cuimhnich gun cleachd thu grian-grèine. Dh ’fhaodadh losgadh grèine na comharraidhean psoriasis agad a bhrosnachadh, agus faodaidh e cuideachd do chunnart aillse craiceann àrdachadh.

Tha phototherapy na làimhseachadh airson psoriasis a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ nochdadh do chraiceann gu solas UV gu faiceallach. Tha Phototherapy air aontachadh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean agus bidh e a ’cleachdadh solas UVA agus UVB. Tha am pròiseas seo cuideachd air a dhèanamh le cuideachadh bho dermatologist.

Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach ri phototherapy, seachain leabaidh tanaidh a chleachdadh. Bidh leapannan cairteadh a ’cleachdadh dìreach solas UVA, nach eil èifeachdach airson psoriasis. Bidh iad cuideachd a ’meudachadh do chunnart aillse craiceann gu mòr.

Cha bhith an National Psoriasis Foundation a ’toirt taic do bhith a’ cleachdadh leapannan cairteadh a-staigh an àite phototherapy.

7. Uisge teth

Gach uair a bhios tu a ’nighe no a’ frasadh, cleachd uisge blàth an àite uisge teth. Faodaidh uisge teth a bhith gu h-iongantach a ’tiormachadh agus a’ truailleadh do chraiceann.

Tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh a ’moladh gun gabh thu dìreach aon fhras no amar san latha. Tha iad cuideachd a ’moladh gun cùm thu na frasan agad gu 5 mionaidean agus amaran gu nas lugha na 15 mionaidean.

An takeaway

Faodaidh dochann, craiceann tioram, agus sunburns lasachaidhean psoriasis a bhrosnachadh, agus mar sin tha e cudromach gun toir thu deagh chùram air do chraiceann.

Nuair a bhios tu a ’beachdachadh air làimhseachadh cùram craiceann ùr, feuch ri faighinn a-mach a bheil e air aontachadh le dermatologists agus thoir sùil air liosta nan tàthchuid. Cuideachd, bi faiceallach mu thoradh sam bith a tha ag ràdh gun urrainn dha psoriasis a “leigheas”.

Mura h-eil thu cinnteach mu dheidhinn toradh sònraichte dachaigh no cùram craiceann, thoir sùil a-mach a bheil “Seula Aithneachaidh an National Psoriasis Foundation” air.