Cuin, gu dìreach, am bu chòir dhut fèin-sgaradh a dhèanamh ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil an coronavirus agad?

Susbaint

• An toiseach, ath-aithris air an raon fharsaing de chomharran COVID-19, seach gu bheil e cudromach an seo.
• Mar sin, cuin a bu chòir dhut thu fhèin a sgaradh ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus ort?
• Cuin as urrainn dhut fèin-aonaranachd fhàgail?
• Lèirmheas airson

Mura h-eil plana agad mu thràth airson dè a nì thu ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus agad, seo an t-àm airson faighinn suas gu luath.

Is e an deagh naidheachd nach eil ach cùis tlàth aig a ’mhòr-chuid de dhaoine le galar coronavirus nobhail (COVID-19) agus mar as trice tha e comasach dhaibh fèin-sgaradh agus faighinn air ais aig an taigh, a rèir nan Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC). Bidh a ’bhuidheann cuideachd a’ tabhann fiosrachadh sònraichte mu mar as urrainn dhut cùram a thoirt do chuideigin leis a ’coronavirus agus liosta sgrùdaidh de riatanasan a dh’ fheumar a choileanadh mus fhàg iad fèin-aonaranachd. (Cuimhneachan: Is dòcha gum bi daoine le dìonachd nas buailtiche droch chùisean de COVID-19 fhaighinn.)

Ach tha fiosrachadh cudromach ann nach eilear a ’dèiligeadh ris, mar cuin, dìreach, bu chòir dhut thu fhèin a sgaradh bho dhaoine anns an dachaigh agad (agus, fhios agad, am mòr-shluagh) ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus agad. Tha deuchainnean airson COVID-19 fhathast gann ann am mòran de na SA, agus faodaidh e làithean a thoirt gus na toraidhean agad fhaighinn eadhon ged a thèid agad air deuchainn fhaighinn, arsa eòlaiche galair gabhaltach Amesh A. Adalja, MD, àrd-sgoilear aig Johns Hopkins Ionad airson Tèarainteachd Slàinte. Mar sin, ma dh ’fheitheas tu timcheall gus dearbhadh gu deimhinnte a bheil, gu dearbh, COVID-19 agad mus gabh thu na ceumannan ceart, dh’ fhaodadh tu a bhith gu gnìomhach a ’sgaoileadh a’ bhìoras gu feadhainn eile.

Ann an saoghal foirfe, bhiodh tu a ’fuireach a-mach às a’ chòrr den òrdugh fuireach aig an taigh agad a ’fuine arain agus a’ glacadh air do chiudha Netflix gun a bhith draghail mu mar a làimhsicheas tu galar coronavirus. Ach ann an da-rìribh, an sin is cunnart bho bhith a ’faighinn grèim air a’ bhìoras, eadhon bho bhith a ’dèanamh rudeigin cho beag ri bhith a’ dol don bhùth ghrosaireachd no a ’làimhseachadh do phost - gu sònraichte ma tha am bhìoras a’ cuairteachadh gu mòr san sgìre agad. Mar sin, tha e cudromach smaoineachadh mun stuth seo ro làimh. Gu h-ìosal, bidh eòlaichean a ’briseadh sìos cuin (agus ciamar) gus fèin-sgaradh a dhèanamh ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus agad.

An toiseach, ath-aithris air an raon fharsaing de chomharran COVID-19, seach gu bheil e cudromach an seo.

Os cionn gach nì, tha e cudromach a dhaingneachadh gur e bhìoras ùr a th ’ann an COVID-19 nach deach a lorg ach aig deireadh 2019.“ Tha sinn ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn a h-uile latha, ”arsa an Dr Adalja.

Thuirt sin, leis a ’phuing seo, is dòcha gu bheil thu ag aithris prìomh chomharran coronavirus nad chadal: casadaich thioram, fiabhras, giorrad analach. Ach chan eil a h-uile duine a ’faighinn na h-aon chomharran de COVID-19. Tha rannsachadh a tha a ’tighinn am bàrr a’ moladh gum faod a ’bhuineach, nausea, agus vomiting a bhith cumanta ann an daoine leis a’ coronavirus, còmhla ri call fàileadh agus blas.

Tha liosta nas fharsainge de chomharran COVID-19 aig Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) na an CDC, a ’toirt a-steach:

• Fiabhras
• Sgìth
• Casadaich thioram
• Aches agus pianta
• Dùmhlachd nasal
• Sròn srianach
• Amhach ghort
• Buinneach

San fharsaingeachd, "bidh comharraidhean mar as trice a’ tòiseachadh meadhanach le fiabhras, casadaich thioram, no giorrad analach eadar-amail air a ’chiad latha," arsa Sophia Tolliver, M.D., lighiche leigheis teaghlaich aig Ionad Meidigeach Wexner Oilthigh Stàite Ohio.

Ach a-rithist, chan eil sin fìor an-còmhnaidh. "Is dòcha gu bheil cuid de phàtranan [de chomharran] a tha nas cumanta na feadhainn eile, ach chan eil gin dhiubh 100-percent cunbhalach," a ’mìneachadh Prathit Kulkarni, M.D., àrd-ollamh cuideachaidh de ghalaran gabhaltach aig Colaiste Leigheas Baylor. "Fiù ma tha pàtran cumanta ann, dh’ fhaodadh no nach tachair e aig aon àm fa leth. "

Gu bunaiteach, tha dòrlach de dhiofar chomharran a dh ’fhaodadh tu a thighinn sìos le sin b ’urrainn a bhith COVID-19 no dh ’fhaodadh sin a bhith na chomharra air rudeigin eile gu tur. (Faic: Na comharran as cumanta de coronavirus airson coimhead a-mach, a rèir eòlaichean)

Mar sin, cuin a bu chòir dhut thu fhèin a sgaradh ma tha thu den bheachd gu bheil an coronavirus ort?

Bho shealladh slàinte a ’phobaill, is e an dòigh-obrach as sàbhailte fèin-sgaradh sa bhad air mothachadh do chomharran sam bith a tha “ùr no eadar-dhealaichte” an taca ri mar a bhios tu a ’faireachdainn mar as àbhaist - a’ toirt a-steach na comharraidhean a chaidh ainmeachadh roimhe a tha coltach gu bheil iad nan comharran cumanta air COVID-19, arsa an Dr Kulkarni.

Smaoinich mu dheidhinn mar seo: Ma leasaicheas tu sròn is casadaich an-còmhnaidh nuair a bhuaileas ràithe poilean, is dòcha gu bheil e sàbhailte a bhith den bheachd gur e aileardsaidhean as coireach nuair a leasaicheas tu na h-aon chomharran tron ​​àm sin den bhliadhna, a ’mìneachadh an Dr Kulkarni. Ach mura h-eil eachdraidh neoni agad de alergidhean agus gu h-obann a ’leasachadh na h-aon chomharran, is dòcha gum bi an t-àm ann fèin-sgaradh - gu sònraichte ma tha na comharraidhean sin a’ taomadh, a ’toirt fa-near don Dr Kulkarni. “Bu chòir gum biodh na comharraidhean a’ coimhead eadar-dhealaichte no sònraichte anns an fhaireachdainn nach do rinn thu casadaich dà uair agus an uairsin dh ’fhalbh an triuthach," tha e a ’mìneachadh. "Bu chòir dhaibh a bhith seasmhach."

Ma leasaicheas tu fiabhras, air an làimh eile, fèin-sgapte sa bhad, arsa an Dr Adalja. "Bu chòir dhut gabhail ris gu bheil coronavirus agad aig an ìre sin," tha e ag ràdh.

Aon uair ‘s gu bheil thu fèin-aonaranach, tha an Dr Tolliver a’ moladh gun cuir thu fios chun dotair agad mu na h-ath cheumannan. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a ’measadh do chunnart gum bi duilgheadasan COVID-19 agad agus co-dhùnadh an urrainn dhut na comharraidhean agad a riaghladh aig an taigh, a’ mìneachadh an Dr Tolliver. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh gus co-dhùnadh am bu chòir dhut (agus ciamar) deuchainn a dhèanamh. (Co-cheangailte: Tha deuchainnean coronavirus aig an taigh san obair)

Ged a tha eòlaichean a ’moladh fèin-aonachadh uair sam bith a tha thu teagmhach mu na comharraidhean agad, tha e tuigseach nach eil thu airson a dhol nad aonar airson breaban. Ma tha thu a ’faireachdainn breagha cinnteach gu bheil na comharraidhean agad nach eil COVID-19, smaoinich air astar a dhèanamh eadar an còrr den teaghlach agad agus sùil a chumail air na comharraidhean agad gus faicinn a bheil iad a ’tionndadh gu rudeigin a bharrachd taobh a-staigh latha no dhà, arsa Dàibhidh Cennimo, M.D., àrd-ollamh cuideachaidh airson galar gabhaltach aig Sgoil Leigheis Rutgers New Jersey. Rè na h-ùine sin, tha an Dr Cennimo a ’moladh a bhith a’ cleachdadh na tha e ag ràdh "astar sòisealta aig an taigh."

“Cha leig thu a leas a ghlasadh a-mach ann an aon rùm, ach is dòcha nach suidh thu air an raon-laighe còmhla [leis a’ chòrr den teaghlach] nuair a bhios tu a ’coimhead Tbh," tha e ag ràdh. Bidh tu cuideachd airson dèanamh cinnteach gun cùm thu a ’nighe do làmhan gu tric, a’ còmhdach do bheul nuair a bhios tu a ’casadaich, agus a’ dì-ghalarachadh uachdaran a tha cumanta (tha fios agad, na cleachdaidhean casg coronavirus a tha thu air maighstireachd mu thràth). Agus, a-rithist, cuir fios chun dotair agad cho luath ‘s as urrainn dhut agus cùm conaltradh riutha gu cunbhalach.

Cumaibh cuimhne: Tha comharraidhean “eadar-shoilleir” aig cuid de dhaoine le COVID-19, a ’ciallachadh gu bheil na comharraidhean a’ tighinn agus a ’falbh, a’ toirt fa-near don Dr. Adalja. Mar sin, tha e gu sònraichte cudromach aire a thoirt do mar a bhios comharraidhean ag atharrachadh bho latha gu latha. "Na gabh ris gu bheil thu ceart gu leòr cho luath‘ s a tha thu a ’faireachdainn ceart gu leòr," tha e ag ràdh. (Seo briseadh sìos nas mionaidiche air ciamar gus dealachadh aig an taigh ma tha COVID-19 agad fhèin no aig cuideigin leis a bheil thu a ’fuireach.)

Cuin as urrainn dhut fèin-aonaranachd fhàgail?

Tha stiùireadh gu math soilleir aig an CDC air seo. Mura bi deuchainn COVID-19 ri fhaighinn dhut, tha a ’bhuidheann a’ moladh gu sònraichte crìoch a chuir air fèin-aonaranachd nuair a choinnicheas tu na slatan-tomhais a leanas:

• Cha robh fiabhras ort airson 72 uair, gun a bhith a ’cleachdadh cungaidh-leigheis lughdachadh fiabhras.
• Tha na comharraidhean agad air fàs nas fheàrr (gu sònraichte casadaich agus giorrad analach - bi cinnteach gun cuir thu comhairle ris an doc agad mu adhartas nan comharran sin).
• Tha co-dhiù seachd latha bho nochd na comharraidhean agad an toiseach.

Ma nì thu son comasach air a dhol tro dheuchainnean airson COVID-19, tha an CDC a ’moladh fèin-aonaranachd fhàgail às deidh na rudan sin tachairt:

• Cha bhith fiabhras ort tuilleadh, gun a bhith a ’cleachdadh cungaidh-leigheis lughdachadh fiabhras.
• Tha na comharraidhean agad air fàs nas fheàrr (gu sònraichte casadaich agus giorrad analach - bi cinnteach gun cuir thu comhairle ris an doc agad mu adhartas nan comharran sin).
• Fhuair thu dà dheuchainn àicheil ann an sreath, 24 uairean bho chèile.

Aig a ’cheann thall, tha a bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad gu cunbhalach tron ​​eòlas - an àite a bhith a ’feuchainn ri dhèanamh a-mach leat fhèin - deatamach, a’ toirt fa-near don Dr Tolliver. "An-dràsta, tha e gu math duilich innse cò aig a bheil no nach eil galar COVID-19. Tha e do-dhèanta innse dìreach le bhith a’ coimhead air cuideigin, "tha i a’ mìneachadh. "Cha bhith cron sam bith ann a bhith a’ cur fios chun lighiche cùraim bun-sgoile agad gus bruidhinn mu chomharran socair, meadhanach no dona sam bith, eadhon ma tha thu den bheachd gum faodadh comharraidhean a bhith nan inneal-rabhaidh meallta. Is fheàrr mearachd a dhèanamh air taobh rabhadh na bhith gun chùram. "

Tha am fiosrachadh san sgeulachd seo ceart bho àm nam meadhanan. Mar a bhios ùrachaidhean mu coronavirus COVID-19 a ’sìor fhàs, tha e comasach gu bheil cuid de dh’ fhiosrachadh agus mholaidhean san sgeulachd seo air atharrachadh bhon chiad fhoillseachadh. Bidh sinn gad bhrosnachadh gus faighinn a-steach gu cunbhalach le goireasan leithid an CDC, an WHO, agus an roinn slàinte poblach ionadail agad airson an dàta agus na molaidhean as ùire.

Lèirmheas airson