Carson a dh'fheumas tu pee nas dlùithe a gheibh thu gu seòmar-ionnlaid?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha fios agad gu bheil faireachdainn uamhasach "gotta go" a tha coltach gu bheil e a ’fàs nas làidire agus nas làidire nas fhaisge air an doras aghaidh agad? Tha thu a ’tuiteam airson na h-iuchraichean agad, deiseil gus do bhaga a thilgeil air an làr agus ruith airson an taigh-ionnlaid. Chan eil e uile nad cheann - tha e na fhìor rud ris an canar neo-sheasmhachd latchkey. (Psst... Is iad sin na Perks Pelvic iongantach de Peeing In the Shower.)

“Faodaidh an fhìor shealladh de nì a tha sinn a’ buntainn ri gnìomh leum pròiseas an eanchainn a thoirt gu feum nas èiginn gus eòlas fhaighinn air gu h-iomlan gu fo-mhothachail, "mhìnich an eòlaiche-inntinn Ginnie Love, Ph.D.

Bho aois òg, thathas a ’teagasg dhuinn an seòmar-ionnlaid a cheangal ri peeing. Mar sin as fhaisge a gheibh sinn air fear, bidh prògramadh, a tha suidhichte gu domhainn ann an aibhnichean na h-inntinn fho-mhothachail, a ’gnìomhachadh an smuain agus bidh an corp ag obair gu corporra le bhith a’ dèanamh na tha nàdar a ’dèanamh, tha Love a’ mìneachadh.

"Tha e coltach ri deuchainn Pavlov," arsa an Dr May M. Wakamatsu, urogynecologist agus stiùiriche leigheas pelvic boireann agus lannsaireachd ath-chruthachail aig Ospadal Coitcheann Massachusetts. Anns an deuchainn saidheansail ainmeil, ghlaodh an eòlaiche-fiosaig Ruiseanach Ivan Pavlov clag nuair a thug e biadh dha na coin aige. An ceann greis, dh ’fheuch e ris a’ chlag a bhualadh leis fhèin agus lorg e gu robh an cù a ’sailleadh eadhon nuair nach robh am biadh an làthair.

Is e an aon sheòrsa de bhrosnachadh freagairt cumhaichte a th ’ann airson do bhladha, a’ mìneachadh Wakamatsu. Bidh e na chleachdadh agad a bhith a ’falmhachadh do bhroinn cho luath‘ s a thig thu a-steach air an doras, agus mar sin bidh thu gu h-obann a ’faireachdainn gum feum thu pee-eadhon nuair nach dèan thu sin. (A bheil do phee a ’coimhead no a’ fàileadh èibhinn? Cuir a-mach na 6 rudan a tha do phee a ’feuchainn ri innse dhut.)

Thar ùine, ma chumas tu a ’toirt a-steach don bhroinn agad an àite leigeil le d’ eanchainn smachd a ghabhail, dh ’fhaodadh tu tòiseachadh a’ leum a-mach no nas miosa air a ’cheum aghaidh. (Hey, tha e a ’tachairt!)

Gu fortanach, tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus nach ruig neo-eisimeileachd latchkey chun na h-ìre sin. “Faodaidh a bhith a’ dol tro dhoras eadar-dhealaichte den taigh agad cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an ìmpidh a bhith a’ peeadh, ach mura h-eil sin na roghainn, feumaidh tu a dhol an aghaidh an ìmpidh gus do bhroilleach fhalamhachadh nuair a thig thu a-steach don taigh, "arsa Wakamatsu.

Faodaidh dòighean tarraing aire cuideachd do chuideachadh le bhith a ’seachnadh do shèididh punnd. Tòisich a ’còcaireachd dinnear sa bhad nuair a ruigeas tu dhachaigh no fosgail am post gus d’ inntinn a thoirt far na faireachdainn, a ’moladh Wakamatsu. Faodaidh e a bhith na phròiseas slaodach a bhith gun chumhachan, mar sin tòisich le bhith a ’faicinn an urrainn dhut feitheamh gu còig mionaidean às deidh dhut faighinn dhachaigh, an uairsin 10 mionaidean, agus mean air mhean àrdaich an ùine.

Is e dòigh eile a tha i a ’moladh a bhith a’ falmhachadh do bhroinn mus fhalbh thu airson an dachaigh. An uairsin, bidh fios agad gu bheil an eanchainn agad dìreach a ’cur comharran meallta ma tha thu fhathast a’ faireachdainn gum feum thu a dhol nuair a ruigeas tu dhachaigh, oir bheir e timcheall air trì gu ceithir uairean a thìde airson a ’gharadh a lìonadh. Dìreach mar a bhith a ’putadh tro obair chruaidh, uaireannan tha e dìreach mu dheidhinn inntinn mu chùis.

Lèirmheas airson