Carson a bhios mo bhrògan a ’goirteachadh rè mo ùine?

Susbaint

• Dè a th 'ann?
• Carson a tha e a ’tachairt
• Dè a nì thu
• Lèirmheas airson

Pian ùine: Is e dìreach rudeigin a tha sinn mar bhoireannaich air a bhith a ’gabhail ris, ge bith a bheil e trom, cùisean nas ìsle air ais, no mì-chofhurtachd broilleach. Ach is e an rud mu dheireadh a th ’ann - an tairgse, an cràdh agus an faireachdainn iomlan de truimead anns na broillich againn a tha a’ tighinn timcheall mar obair-cloc - feumaidh sin mìneachadh dha-rìribh. Agus, bhalach, an d ’fhuair sinn fear. (An toiseach, na ceuman rothaireachd menstrual agad - air am mìneachadh!)

Is e suidheachadh broilleach fibrocystic (FBC) a chanar ris a ’phian rothachail sin a tha a’ suidheachadh an dàrna cuid ceart mus tòisich ùine - no fad beatha aon - agus tha e a ’toirt buaidh air 72 sa cheud de bhoireannaich a rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, arsa Lee Shulman, MD, ceannard roinn gintinneachd clionaigeach ann an roinn obstetrics agus gynecology aig Sgoil Leigheas Feinberg aig Oilthigh Northwestern. Leis gu bheil e a ’toirt buaidh air àireamh cho àrd de bhoireannaich, tha e na iongnadh nach ann ainneamh a thathas a’ bruidhinn mu dheidhinn - cha chuala a ’mhòr-chuid de bhoireannaich eadhon mu dheidhinn. Seo na dh ’fheumas a bhith agad gus am faigh thu beagan faochadh mu dheireadh.

Dè a th 'ann?

FBC-AKA PMS Breasts-a ’tighinn timcheall mar obair-cloc, agus ma tha an ùine agad gu math dùil, tha Shulman ag ràdh gu bheil e coltach gum bi dùil agad ri toiseach pian. Agus chan eil sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn beagan mì-chofhurtachd an seo agus an sin. Tha Shulman ag ràdh gu bheil àireamh mhòr de bhoireannaich a ’faighinn pian debilitating, gu leòr gus am feum iad obair a sgiobadh. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid a rinn Harris Poll às leth BioPharmX gu bheil 45 sa cheud de bhoireannaich a ’seachnadh seòrsa sam bith de ghnìomhachd chorporra, 44 sa cheud a’ diùltadh feise, agus nach tèid 22 sa cheud eadhon airson cuairt. (Co-cheangailte: Dè an ìre de pian pelvic a tha àbhaisteach airson cramps menstrual?)

Carson a tha e a ’tachairt

Tha atharrachaidhean hormonail nàdarra taobh a-staigh do chearcall menstrual nas buailtiche a bhith ag adhbhrachadh pian, a ’mìneachadh Shulman, ged a dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith mar thoradh air atharrachaidhean hormonail a ’tachairt le taing don smachd breith agad. Tha an fheadhainn air dòighean-casg-gineamhainn hormonail, mar am Pill, fàinne faighne, agus paidse craiceann, nas dualtaiche buaidh a thoirt orra na an fheadhainn air roghainnean neo-steroidal agus neo-hormonal. (Leugh suas air na buaidhean taobh smachd breith as cumanta.)

Dè a nì thu

Gu duilich, lorg an aon sgrùdadh sin nach eil 42 sa cheud de bhoireannaich a tha a ’faighinn eòlas air FBC a’ dèanamh dad mu dheidhinn oir tha iad den bheachd gu bheil e "na phàirt de bhith nam boireannach." Dìreach chan eil ag ràdh ris an loidhne smaoineachaidh sin, oir thusa urrainn lorg faochadh. Tha Shulman ag ràdh ma tha thu a ’gabhail cungaidhean pian thar-an-aghaidh (OTC), mar acetaminophen, an dara cuid dìreach mus tòisich pian (ma tha do chearcall ro-innseach) no ceart nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn faodaidh e cuideachadh le comharraidhean a lughdachadh (dìreach bi cinnteach gun lean thu an stiùireadh dosage air a ’bhotal gus nach bi thu a’ gabhail cus). No dh ’fhaodadh tu bruidhinn ris an ob-gyn agad mu bhith ag atharrachadh an dòigh smachd breith agad. "Mar as trice tha rudeigin neo-steroidal agus neo-hormonal as fheàrr air pian broilleach a lughdachadh," tha e ag ràdh. (Seo mar a lorgas tu an smachd breith as fheàrr dhut.)

Às deidh sin, tha e mu dheidhinn a bhith a ’lorg na tha ag obair dhut. “Bidh cuid de bhoireannaich a’ dèiligeadh gu math ri bra a tha nas freagarraiche, agus cuid eile a ’faighinn faochadh le bhith a’ lughdachadh na tha de chaffeine ag ithe, "tha e a’ mìneachadh. "Dh’ fhaodadh tu cuideachd feuchainn ri iodine molecular OTC, a tha rannsachadh air sealltainn a chuidicheas, gu sònraichte leis gu bheil Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a ’meas gu bheil còrr air 2 billean neach easbhaidh iodine. Tha an supplement stèidhichte air an uidheamachd slabhraidh taobh a-staigh FBC cuideachd. , mar sin bidh e a ’dol gu dìreach gu adhbhar a’ phian gus dòchas a thoirt dhut faochadh nas luaithe. " Mura h-e rud math a th ’ann an stuthan cur-ris, ge-tà, dh’ fhaodadh tu cuideachd feuchainn ris an iodine agad a bhrosnachadh le bhith a ’toirt a-steach barrachd feamainn, uighean agus biadh mara a-steach don daithead agad, leis gu bheil ìrean nas àirde den eileamaid annta uile.

Agus aig deireadh an latha, tha Shulman ag ràdh gu bheil e cudromach cuimhneachadh nach eil FBC mar as trice ceangailte ach ri cearcall pian a tha dùil. Mar sin ma tha thu a ’faighinn eòlas air sgaoileadh nipple, a’ faireachdainn cnap, no a ’mothachadh gu bheil am pian air atharrachadh ann an dòigh sam bith (mar as trice bidh FBC a’ faireachdainn an aon mhìos gu mìos, tha e ag ràdh), cuir turas air dòigh leis an dotair agad gus cùisean eile a chuir às. (Na leig leis gur e seo aon de na 13 ceistean a tha cus nàire ort faighneachd do Ob-Gyn!)

Lèirmheas airson