Aillse broilleach: Carson a tha pian gàirdean is gualainn agam?

Susbaint

• Lèigh-lann
• Rèididheachd
• Fibrosis air a bhrosnachadh le rèididheachd
• Cemotherapy
• Làimhseachadh post-lannsa agus eacarsaichean airson feuchainn
• Cearcaill ghualainn
• Gualainn ag èirigh
• Arm ag èirigh
• Togalaichean gàirdean
• Crunches gàirdean
• Leigheasan eile
• A ’faighinn seachad air leigheas rèididheachd
• Massage therapy
• A ’sìneadh
• Trèanadh neart
• Earalasan
• A ’làimhseachadh pian chemotherapy
• Atharraichean dòigh-beatha
• Ro-shealladh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Pian aillse broilleach

Às deidh làimhseachadh airson aillse broilleach, tha e cumanta eòlas fhaighinn air pian, iomagain agus call gluasaid. Faodaidh cha mhòr a h-uile taobh de làimhseachadh leantainn gu stiffness, lùghdachadh ann an raon gluasad, no call neart. Faodaidh atharrachaidhean sèididh no mothachaidh tachairt cuideachd.

Am measg na pàirtean den bhodhaig agad air am faodadh buaidh a bhith tha:

• amhach
• gàirdeanan is casan
• ciste agus guailnean
• làmhan is casan
• joints

Dh ’fhaodadh cuid de na duilgheadasan sin nochdadh sa bhad. Dh ’fhaodadh cuid eile leasachadh thar ùine, eadhon mìosan às deidh an làimhseachadh tùsail a dhèanamh.

Carson a tha seo a ’tachairt? Faigh a-mach cuid de na h-adhbharan gu h-ìosal agus mar as urrainn dhut do pian a lughdachadh.

Lèigh-lann

Faodar grunn sheòrsaichean lèigh-lann a dhèanamh airson aillse broilleach. Oftentimes, feumaidh barrachd air aon a bhith agad. Am measg na freasdal-lannan tha:

• lumpectomy
• mastectomy
• biopsy nód sentinel
• dissection nód lymph
• lannsa broilleach ath-chruthachail
• àite leudachaidh
• iomlaid expander le suidheachadh implant

Rè gin de na modhan sin, thèid na figheagan agus na nearbhan a làimhseachadh agus faodaidh iad a bhith air am milleadh. Is dòcha gun toir seo sèid agus goirt às deidh sin.

Dh ’fhaodadh do dhotair drèanaichean a chuir a-steach airson suas ri beagan sheachdainean gus cuideachadh le bhith a’ glanadh an cus uisge air falbh. Tha na drèanaichean fhèin gu tric mì-chofhurtail cuideachd.

Mar a bhios slànachadh a ’dol air adhart, faodaidh tu clò scar a tha follaiseach fhaicinn. Taobh a-staigh, dh ’fhaodadh gum bi atharrachaidhean ann an clò ceangail a dh’ fhaodadh a bhith a ’faireachdainn teann nuair a ghluaiseas tu. Is dòcha gum bi e cuideachd a ’faireachdainn mar structar tiugh no cordlike anns an armpit, gàirdean àrd, no torso àrd.

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn sgìth agus fo uallach fhad‘ s a tha thu a ’feitheamh ri aithisgean pathology. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’gabhail cungaidhean pian nach àbhaist dhut a ghabhail, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sgìth agus lathadh.

Tha seo uile àbhaisteach, ach cuideachd nuair a dh ’fhaodas duilgheadasan tòiseachadh. Uair sam bith a tha do ghluasad air a chuingealachadh le lannsaireachd airson eadhon beagan làithean, faodaidh tu tòiseachadh air stamina, neart, agus raon gluasad a chall. Is dòcha gu bheil thu a ’feumachdainn cuideachadh gus aodach is aodach fhaighinn.

San fharsaingeachd, bidh a ’mhòr-chuid de lannsairean a’ leigeil le daoine eacarsaichean gàirdean is gualainn a thòiseachadh goirid às deidh obair-lannsa. Mus tèid thu dhachaigh bhon ospadal, dèan cinnteach gu bheil fios agad dè a tha an lannsair agad a ’moladh.

Ma tha feum agad air cuideachadh aig an taigh, faodaidh tu cuideachadh sealach iarraidh bho bhanaltram a tha a ’tadhal no seirbheisean slàinte dachaigh no cùram dachaigh. Faodaidh banaltraman slàinte dachaigh do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh do dhrèanaichean, lotan lannsaichte, agus soidhnichean deatamach airson comharran galair sam bith. Faodaidh iad cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil do phian fo smachd. Faodaidh luchd-obrach cùram dachaigh do chuideachadh le obair-taighe, ceannach, còcaireachd, agus gnìomhan làitheil eile, leithid amar is aodach.

Rèididheachd

Bidh mòran dhaoine a ’faighinn leigheas rèididheachd taobh a-staigh seachdainean às deidh obair-lannsa. Dh ’fhaodadh gur e rèididheachd a-staigh (brachytherapy) no rèididheachd taobh a-muigh a th’ ann.

Is e làimhseachadh cuimsichte a th ’ann an leigheas taobh a-staigh a tha air a dhealbhadh gus stuth àbhaisteach, fallain a shaoradh. Mar as trice thèid rèididheachd taobh a-muigh a thoirt seachad thairis air farsaingeachd a ’bhroilleach gu lèir ann an dòsan làitheil thar ùine de sheachdainean. Ann an cuid de chùisean, bidh e a ’toirt a-steach an armpit (axilla), an sgìre collarbone, no an dà chuid.

Bidh leigheas rèididheachd ag obair le bhith a ’dèanamh cron air DNA taobh a-staigh na cealla agus ga dhèanamh neo-chomasach a bhith a’ roinn agus ag iomadachadh.

Bheir rèididheachd buaidh air gach cuid ceallan aillse agus ceallan àbhaisteach. Bidh e nas fhasa a bhith a ’sgrios cheallan aillse. Tha ceallan fallain, àbhaisteach nas fheàrr air iad fhèin a chàradh agus a bhith beò tron ​​làimhseachadh.

Tha am pròiseas càraidh neo-fhoirfe. Tha e buailteach a bhith a ’cur stuth an àite cuid de na ceallan fallain a chaidh a mhilleadh nach eil an aon rud mar a bha e bho thùs.

Fibrosis air a bhrosnachadh le rèididheachd

Faodar fèithean do bhroilleach a chàradh le clò a tha nas snàithleach, agus mar sin nas lugha de chomas leudachadh agus cùmhnantachadh mar fhèithean fèithe àbhaisteach.

A bharrachd air an sin, faodaidh dualan den stuth fibrotic seo cumail ri chèile agus cruthachadh adhesions. Tha iad sin a ’toirt a-steach seòrsa de sgarfa scar a-staigh. Tha na sreathan scar a chì thu an cois briseadh lannsaichte slànachaidh a ’toirt a-steach clò fibrotic.

Is e fibrosis a tha air a bhrosnachadh le rèididheachd a chanar ris an seòrsa clò scar a-staigh. Cha bhith e a ’falbh gu tur, ach faodaidh tu a leasachadh. Le bhith a ’sìneadh agus a’ neartachadh na fèithean mun cuairt faodaidh e tuilleadh dhuilgheadasan a leasachadh.

Cemotherapy

Leis gu bheil fios aig dotairean gu bheil ceallan aillse ag iomadachadh gu luath, tha a ’mhòr-chuid de dhrogaichean chemotherapy air an dealbhadh gus cuimseachadh air clò a tha a’ fàs gu luath. An sin tha an cunnart airson frith-bhuaidhean.

Bidh mòran sheòrsaichean de cheallan àbhaisteach cuideachd a ’fàs agus a’ dol nan àite gu sgiobalta. Nam measg tha:

• ceallan a tha a ’dèanamh suas am falt, ìnean, agus sùilean
• ceallan a tha a ’sìneadh a’ bheul agus an rian cnàmhaidh
• ceallan fala dearga is geal a tha air an dèanamh ann an smior cnàimh

Faodaidh drogaichean antihormone beòil, leithid luchd-dìon aromatase, pian co-phàirteach adhbhrachadh agus dùmhlachd cnàimh a lughdachadh. Faodaidh seo do chuir ann an cunnart airson osteoporosis agus brisidhean a leasachadh.

Faodaidh riochdairean chemotherapy eile, gu sònraichte tacsaichean, cron a dhèanamh air nearbhan iomallach nad làmhan agus do chasan. Faodaidh seo adhbhrachadh:

• numbness
• tingling
• lùghdaich mothachadh
• pian

Còmhla, tha na comharraidhean sin aithnichte mar neuropathy peripheral air a bhrosnachadh le chemotherapy (CIPN).

Faodaidh CIPN nad làmhan a dhèanamh duilich gnìomhan motair grinn a dhèanamh, leithid sgrìobhadh, cumail innealan, agus cleachdadh meur-chlàr. Faodaidh CIPN nad chasan buaidh a thoirt air do chomas a bhith a ’faireachdainn na talmhainn agus do chothromachadh a chumail suas.

A bharrachd air an sin, tha mòran dhaoine a ’faighinn lùghdachadh ann an comas smaoineachadh. Is dòcha gu bheil thu a ’dìochuimhneachadh rudan, ga fhaighinn duilich duilgheadasan sìmplidh fhuasgladh, agus a’ faireachdainn nach eil thu cho-òrdanaichte.

Faodaidh na fo-bhuaidhean sin adhbhrachadh dhut dìoladh le bhith a ’cleachdadh do chrìochan agus do stoc ann an dòighean neo-àbhaisteach. Mar as trice cha bhith thu mothachail air na gluasadan atharraichte sin a choileanadh, ach faodaidh na h-atharrachaidhean sin ann an gluasad leantainn gu duilgheadasan ris nach robh dùil nad ghàirdeanan, air ais, cnapan, agus guailnean.

Làimhseachadh post-lannsa agus eacarsaichean airson feuchainn

Às deidh lannsaireachd, chan eil e neo-chumanta eòlas fhaighinn air comharraidhean leithid sèid, pian agus stiffness.

Ma gheibh thu na comharraidhean sin, tha e nas fheàrr measadh a shireadh bho eòlaiche orthopédic no leasaiche corporra. Faodaidh iad teagasg dhut mar a nì thu gluasad agus eacarsaich gu sàbhailte.

Mura h-eil thu air do leòn, mar as trice faodaidh tu tòiseachadh air prògram eacarsaich. Is dòcha nach eil thu a ’faireachdainn suas ri bhith a’ dèanamh mòran, ach tha e cudromach gluasad nuair as urrainn dhut.

Aig an ìre seo, faodaidh eadhon eacarsaichean socair gluasad-gluasad cuideachadh gus do chumail bho bhith a ’call cus gluasaid agus casg a chuir ort bho bhith a’ leasachadh lymphedema.

Cearcaill ghualainn

Faodaidh cearcallan gualainn cuideachadh le bhith a ’fosgladh agus a’ blàthachadh fèithean stiff.

1. Rol na guailnean air adhart.
2. Lean air adhart a ’gluasad air adhart ann an gluasad cruinn airson 10 riochdairean.
3. Cuir air ais an gluasad agus rolaich do ghuailnean air ais airson 10 riochdairean.

Gualainn ag èirigh

Faodaidh an eacarsaich seo cuideachadh le faochadh a thoirt air teannachadh le bhith ag obair fèithean a bharrachd anns na guailnean agus na h-armpits.

1. Beag air bheag tog do ghuailnean san adhar, a ’leigeil ort gu bheil thu a’ togail do ghuailnean nad chluasan.
2. Cùm an suidheachadh aig a ’mhullach airson 5 diogan.
3. Lùghdaich do ghuailnean gu suidheachadh tòiseachaidh.
4. Dèan a-rithist 8 gu 10 uair, agus an uairsin a-rithist 3 gu 5 tursan san latha.

Arm ag èirigh

Bidh an eacarsaich seo ag adhartachadh raon gluasad gun a bhith ag iarraidh ort do ghàirdeanan a thogail nas àirde na àirde ghualainn.

1. Cuir do làmh dheas air do ghualainn dheis agus do làmh chlì air do ghualainn chlì.
2. Beag air bheag tog do uilleanan san adhar.
3. Stad nuair a ruigeas na uilleanan agad àirde do ghualainn. (Is dòcha nach urrainn dhut an àrd seo a thogail gu comhfhurtail fhathast. Tog suas mar as urrainn dhut.)
4. Beag air bheag lughdaich na uilleanan agad gu suidheachadh tòiseachaidh.
5. Dèan a-rithist 8 gu 10 uair.

Togalaichean gàirdean

Thathas gu tric a ’moladh an eacarsaich seo fhad‘ s a nì thu adhartas air ais agus tha thu a ’faighinn raon gluasad nas fheàrr nad ghàirdeanan.

1. Seas le do dhruim an aghaidh balla, a ’dèanamh cinnteach gu bheil do dhreuchd dìreach mar a sheasas tu.
2. Le bhith a ’cumail do ghàirdeanan dìreach, tog do ghàirdeanan air do bheulaibh gu slaodach, a’ stad nuair a ruigeas tu cho àrd ’s as urrainn dhut. Mas fheàrr, bidh seo le do làmhan a ’comharrachadh suas chun mhullach agus na gàirdeanan cha mhòr a’ bualadh air do chluasan.
3. Beag air bheag lughdaich do ghàirdeanan gus tilleadh chun t-suidheachadh tòiseachaidh agad. Dèan a-rithist 8 gu 10 tursan, no mar as urrainn dhut.

Crunches gàirdean

Bidh an eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh na h-armpits agus cùl na guailnean.

1. Na laighe air an talamh le do dhruim air an làr. Faodaidh tu cluasag a chleachdadh airson taic amhach.
2. Cuir do ghàirdeanan air cùl do chinn agus do làmhan air do chluasan. Bidh na uilleanan agad air an lùbadh aig gach taobh de do cheann.
3. Beag air bheag tog do uilleanan a dh ’ionnsaigh a chèile, a’ faireachdainn an sìneadh mar a nì thu.
4. Stad nuair a tha na uilleanan agad cha mhòr a ’coinneachadh, a’ faireachdainn sìneadh ann an cùl do chùil.
5. Beag air bheag lughdaich na uilleanan agad air ais gu suidheachadh tòiseachaidh.
6. Dèan a-rithist 8 gu 10 uair.

Leigheasan eile

Ma leasaicheas tu scarring anns an armpit agad às deidh do nodan lymph a thoirt air falbh, faodaidh massaging na raointean air a bheil buaidh cuideachadh. Faodaidh sìneadh agus massage, còmhla ri cungaidhean anti-inflammatory agus tagraidhean teas tais, cuideachadh le faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd seo.

Bùth airson cungaidhean anti-inflammatory agus padaichean teasachaidh.

A ’faighinn seachad air leigheas rèididheachd

Chan fhaic thu fibrosis air a bhrosnachadh le rèididheachd, ach faodaidh tu a bhith ga faireachdainn nuair a ghluaiseas tu do ghàirdean agus a lorg gu bheil do ghluasad air a chuingealachadh.

Faodaidh fibrosis a tha air a bhrosnachadh le rèididheachd pian, teann agus mothachadh atharrachadh, eadhon mìosan no bliadhnaichean às deidh do leigheasan rèididheachd crìochnachadh. Bidh dotairean gu tric a ’moladh measgachadh de mhodhan teirpeach gus neart agus gluasad a leasachadh.

Massage therapy

Beachdaich air a bhith a ’faighinn massages cunbhalach gus cuideachadh le bhith a’ sìneadh fèithean agus gan dèanamh nas supple.

Faodaidh tu cuideachd fòcas a chuir air fèin-massage de na sgìrean air a bheil buaidh. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach thu le bhith a’ suathadh raointean a tha daingeann is teann no a ’ceannach innealan taice a dh’ fhaodadh a bhith mar leudachadh air do làimh.

Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach rolair foam no maide massage, a chuidicheas tu gus faighinn gu do dhruim no taobh do bhodhaig.

Bùth airson rolair foam no maide massage.

A ’sìneadh

Dèan eacarsaichean sìneadh cunbhalach, mar na h-eacarsaichean posturgery air an liostadh gu h-àrd.

Is dòcha gum bi thu cuideachd airson a bhith a ’toirt a-steach sìneadh do mhuineal, mar a bhith a’ dèanamh chearcallan le do cheann. Feuch cuideachd do cheann a shìneadh air adhart (le bhith a ’leigeil do smiogaid a dh’ ionnsaigh do bhroilleach) agus an uairsin a ’coimhead suas chun mhullach.

Bidh eacarsaich a ’cur comharra chun bhodhaig agad gus ath-dhealbhadh, leigeil ma sgaoil, agus lughdachadh an dà chuid scarring a-muigh agus a-staigh. Tha e coltach gum fuirich cuid de scarring, ach tha sin àbhaisteach.

Trèanadh neart

Neartaich do ghàirdeanan, do ghuailnean, agus air ais le eacarsaichean togail cuideam no le bhith a ’cleachdadh bannan leigheas corporra. Am measg eisimpleirean de dh ’eacarsaichean buannachdail tha:

• curls bicep
• leudachadh triceps
• gàirdean ag èirigh
• preas gualainn

Bùth airson còmhlain leigheas corporra.

Earalasan

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air prògram eacarsaich no sìneadh.

Bruidhinn riutha mus tèid thu airson massage fhaighinn cuideachd. Ma chaidh nodan lymph a thoirt air falbh, is dòcha gum bi dòighean-obrach ann a bu chòir do neach-leigheis teachdaireachd a sheachnadh, leithid cuideam domhainn no leigheasan teth is fuar.

A ’làimhseachadh pian chemotherapy

Faodaidh chemotherapy mòran fo-bhuaidhean adhbhrachadh, a ’toirt a-steach pian neuropathic. Faodaidh am pian nerve seo a bhith duilich a làimhseachadh. Cha bhith mòran de leigheasan pian an-còmhnaidh ag obair.

Is e a ’chiad cheum bruidhinn ris an dotair agad mu do phian. Faodaidh iad gabapentin (Neurontin) òrdachadh. Tha e air aontachadh le Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA) gus làimhseachadh pian neoni.

A rèir dè an seòrsa pian a th ’ann, dh’ fhaodadh iad cungaidhean pian òrdachadh gus pian briseadh a làimhseachadh.

Faodaidh do dhotair cuideachd cungaidh-leigheis “far-label” a thoirt seachad airson do chomharran a làimhseachadh. Chan eil na òrdughan sin air an aontachadh gu sònraichte leis an FDA gus na comharraidhean sònraichte agad a làimhseachadh, ach tha fios gu bheil iad a ’cuideachadh cuid de dhaoine.

Bidh na cungaidhean far-label a tha an dotair agad a ’toirt seachad ag atharrachadh a rèir eachdraidh agus comharraidhean do shlàinte.

Tha cleachdadh dhrogaichean far-label a ’ciallachadh droga a chaidh aontachadh leis an FDA airson aon adhbhar air a chleachdadh airson adhbhar eadar-dhealaichte nach deach aontachadh fhathast. Ach, faodaidh dotair fhathast an druga a chleachdadh airson an adhbhar sin. Tha seo air sgàth gu bheil an FDA a ’riaghladh deuchainn agus aonta dhrogaichean, ach chan ann mar a bhios dotairean a’ cleachdadh dhrogaichean airson na h-euslaintich aca a làimhseachadh. Mar sin, faodaidh do dhotair droga òrdachadh ach tha iad den bheachd gu bheil e nas fheàrr airson do chùram.

Atharraichean dòigh-beatha

A bharrachd air teann agus stiffness, is dòcha gum faigh thu tòrr mì-chofhurtachd air adhbhrachadh le reothadh no sweating aig na làraich far an do rinn an lannsaireachd no na leigheasan agad. Aig amannan, faodaidh aodach a bhiodh tu uaireigin a ’faireachdainn mì-chofhurtail no cuibhrichte.

Gus na comharraidhean sin a lughdachadh, faodaidh tu na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a leanas a dhèanamh:

• Cuir cornstarch ris an sgìre underarm agad gus lughdachadh a lughdachadh. Tha cuid de dhaoine a ’moladh cornstarch a chuir ann an stocainn no stocainn, a’ ceangal snaidhm aig a ’mhullach, agus a’ cnagadh an stocainn no a ’stocadh an aghaidh a’ chraicinn.
• Seachain a bhith a ’crathadh na h-armpits agad fhad‘ s a tha thu a ’faighinn leigheasan rèididheachd.
• Na stad bho bhith a ’cleachdadh uisge teth nuair a bhios tu a’ frasadh gus nach tiormaich thu do chraiceann. Cleachd uisge blàth na àite.
• Lùghdaich irioslachd craiceann le bhith a ’seachnadh siabann làidir, antiperspirants, no deodorants.
• Cuir ort aodach sgaoilte gus teannachadh a lughdachadh agus gus cothrom a thoirt do shìneadh agus gluasad nas fheàrr.

Ro-shealladh

Is e a ’chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh aithneachadh do chomharran tràth agus aithris a thoirt don dotair agad. Am measg nan comharran a bu chòir a thoirt fa-near tha:

• pian sam bith a ’tachairt an dàrna cuid aig fois no rè gluasad
• lùghdaich gluasad còmhla
• laigse, sgìths, no atharrachaidhean ann am mothachadh
• lughdaich comas air gnìomhan fèin-chùraim a choileanadh
• a ’cagnadh nad armpit no air feadh do ghàirdean, a dh’ fhaodadh nochdadh dìreach nuair a thogas tu do ghàirdean
• barrachd sèid anns a ’ghàirdean, stoc, ciste no amhach agad

Na leig seachad comharraidhean. Mar as tràithe a thèid na comharraidhean agad a mheasadh agus a làimhseachadh, ’s ann as fheàrr. Bu chòir don oncologist agad measadh a dhèanamh ort cuideachd. Is dòcha gum bi e iomchaidh dhaibh do stiùireadh gu orthopedist, neurologist, no leasaiche corporra.

Tha e cudromach toirt fa-near gur dòcha nach bi comharraidhean a ’nochdadh airson grunn sheachdainean, mhìosan, no eadhon bhliadhnaichean às deidh dhut crìoch a chur air làimhseachadh aillse broilleach tùsail. Tha seo neo-àbhaisteach. Na gabh ris gum bi iad a ’fuasgladh leotha fhèin thar ùine.

Tha duilgheadasan gàirdean is gualainn gu tric mar phàirt den mhilleadh co-thaobhach fad-ùine air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse. Faodaidh gin de na comharran sin cuideachd rudeigin dona a chomharrachadh, leithid ath-chuairteachadh aillse no metastasis.

Tha an aon chomhairle a ’buntainn: Dèan aithris air duilgheadasan tràth, dèan measadh ceart, agus faigh beagan leigheis. Chan urrainn dhut duilgheadas a rèiteach a tha thu a ’seachnadh.

Lorg taic bho dhaoine eile a tha a ’fuireach le aillse broilleach. Luchdaich sìos an app an-asgaidh aig Healthline an seo.