Carson a tha trèanaichean agus lùth-chleasaichean mionlach uile mu na #RestDayBrags

Susbaint

• Lèirmheas airson

Bidh sinn a ’dèanamh tòrr rudan airson an Insta. Bidh sinn a ’sealltainn an obair as ùire againn le selfie sweaty. Bidh sinn ag irioslachadh an latha rèis as ùire againn. Tha sinn moiteil às #NoDaysOff agus a ’comharrachadh badasses eile a bhios a’ bleith agus a ’giùlan a’ phian agus a ’sgoltadh an slighe tro obair-obrach no rèis.

Na tha sinn na dèan dèan? A ’bòstadh mu na làithean fois epic againn. Gu ruige seo, .i.

Na bu thràithe am-bliadhna, chuir Amelia Boone, ultrarunner agus Champion Toughest Mudder World, fios chun 18,000+ neach-leantainn aice, "Cha bhith daoine a’ bragadaich mu làithean fois mar a bhios iad a ’dèanamh an ruith‘ epic ’aca, ach bu chòir dhaibh."

Bu chòir fios a bhith aice. Bha Boone aig mullach saoghal Rèisean Cùrsa Obstacle (OCR) nuair a dh ’fhuiling i dà bhriseadh cuideam (na fèith agus an sacrum aice). Tha i air a ’chuid as fheàrr den bhliadhna a dh’ fhalbh a chuir seachad a ’ath-chuairteachadh, a’ faighinn seachad air, agus ag ullachadh airson a thighinn air ais gu rèiseadh mionlach. Tha i cuideachd air a bhith a ’faighinn comhfhurtachd le fois-fois.

An toiseach, bha am briseadh duilich. Gu dearbh, bidh daoine gnìomhach a ’strì le bhith a’ gabhail ùine dheth. A bharrachd air an sin, tha cuideam ann a bhith a ’cumail suas ris na Joneses air na meadhanan sòisealta le bhith a’ cur às don chleas lùth-chleasachd as ùire.

Ach thug na leòntan air Boone a dhol còmhla ris an t-snàmh Oiliompaiceach Caroline Burckle agus an ruitheadair Jonathan Levitt gu #MakeRestGreatAgain. Anns a ’Ghearran, thòisich iad cunntas Rest Day Brags air Twitter agus Instagram.

Smaoinich air mar sheisean leigheis coimhearsnachd agus buidhne dhaibhsan againn a tha a ’strì le latha dheth a ghabhail, far a bheil e ceart gu leòr an ego a leigeil sìos agus a ràdh," Tha mi sgìth. Ghabh mi cnap an àite a bhith ag obair a-mach. " Agus tha iad a ’bruidhinn mu dheidhinn fois iomlan is iomlan (chan e ath-bheothachadh gnìomhach) -think: a’ crochadh timcheall air an taobh a-muigh no air do chuach, a ’sleamhnachadh air paidhir sleeves dlùthachaidh, agus a’ faighinn tlachd à biadh is deoch mhath. Tha a ’bhuidheann de lùth-chleasaichean an dòchas an còmhradh atharrachadh timcheall air a’ bheachd gu bheil barrachd an-còmhnaidh nas fheàrr.

Agus tha iad ceart. Tha làithean fois cunbhalach mar phrìomh phàirt de thrèanadh. Às aonais fois cheart, tha cunnart ann gun tèid do ghortachadh, do losgadh agus do shàrachadh, mar a dh ’innis sinn ann an 9 Adhbharan airson Skip Your Workout. A bharrachd air an sin, feumaidh na fèithean agad fois gus microdamage a chàradh agus fàs nas làidire.

Deiseil airson brag mun latha fois mòr agad? Thig còmhla ris a ’chòmhradh air Twitter agus Instagram le bhith a’ leantainn #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy agus #MakeRestGreatAgain. A-nis gabh fois!

Lèirmheas airson