Carson a tha an stereotype "Yoga Body" BS
Susbaint
Scrollaich tro Instagram a ’cleachdadh na hashtags #yoga no #yogaeverydamnday agus gheibh thu milleanan de dhealbhan inntinneach de dhaoine gu sgiobalta a’ bualadh cuid de adhbharan iongantach. Bho làmhan-làimhe gu cùl-cinn, bidh na yogis àrd, caol sin mar as trice agus na seasamh eireachdail aca air tràighean agus bruaichean beinne an t-saoghail a ’brosnachadh FOMO ann an lùth-chleasaichean de gach seòrsa.
Ach tha boireannaich eile ann a bhios a ’cleachdadh an cleachdadh sòisealta gus teachdaireachd nas doimhne a sgaoileadh - aon de bhith a’ gabhail ris fhèin am measg dhealbhan a chaidh ath-aithris agus beachdan neo-fhìor de choltas bòidhchead agus neart. Leis a h-uile dealbh iad sin bidh boireannaich a ’luchdachadh suas, bidh iad a’ cur an cuimhne an t-saoghal gu bheil yoga airson a h-uile buidheann, agus ann a bhith a ’dèanamh seo tha iad a’ brosnachadh gluasad adhartach bodhaig a bhrosnaicheas boireannaich gu bhith gam meas fhèin gun chumhachan, an taobh a-staigh agus a-muigh.
Tha Yoga nas Còrdaichte na Bha e a-riamh, agus còmhla ris na clasaichean traidiseanta Bikram agus Vinyasa agad, tha clasaichean nas deimhinne anns a ’bhodhaig - a bheir cuireadh do dhaoine de gach cruth agus meud a bhith a’ cur luach air agus a ’gabhail ris na figearan nas coileanta aca - a tha a’ nochdadh air feadh na dùthcha (mar eisimpleir, " Fat Yoga "Clasaichean tàillearachd gu boireannaich a bharrachd air meud). Agus mar phàirt den mhisean gus am beachd adhartachadh gu bheil yoga is ruigsinneach don h-uile duine, tha tidsearan, cleachdaichean agus luchd-tagraidh air feadh an t-saoghail a ’tighinn còmhla ann am buidhnean mar a’ Cho-bhanntachd Yoga & Body Image, a tha ag amas air an stereotype de choltas yogi àbhaisteach atharrachadh.
Is e aon soisgeulaiche Instagram den leithid - a tha air 114,000 neach-leantainn a chruinneachadh mar-thà, taing dha teachdaireachdan adhartach a cuirp - is e Jessamyn Stanley, no @mynameisjessamyn, tidsear yoga agus femme geir fèin-mhìnichte. “Tha millean dòigh ann a tha daoine a’ faireachdainn ro neo-iomchaidh airson yoga a chleachdadh, agus tha iad sin stèidhichte gu h-iomlan air gur e an aon ìomhaigh ‘corp yoga’ a tha air fhoillseachadh gu farsaing ìomhaigh de bhoireannach geal tana, beairteach, a tha gu tric mar an aon sheòrsa neach bidh companaidhean yoga agus stiùidio a ’dèanamh oidhirp ghnìomhach air a bhith a’ tàladh gu cleachdadh, "arsa Stanley. "Tha seo na nàire, oir chan eil fios aig yoga de mheud sam bith agus tha e gu tur gun cheangal ris na h-ìomhaighean bòidhchead bacach a tha na meadhanan agus an comann-sòisealta san fharsaingeachd a’ nochdadh. Faodaidh agus bu chòir dha yoga asana (posan corporra) a bhith air a chleachdadh leis a h-uile duine. "
Chaidh Stanley, a thòisich ag obair air Bikram yoga ann an 2011, a choimhead gu tròcaireach mu a cuideam a ’fàs suas, a’ leantainn gu nàire bodhaig agus trom-inntinn airson a ’mhòr-chuid de a leanabachd agus inbheach òg. B ’e an cleachdadh yoga aice a thòisich ga putadh a-mach às an raon comhfhurtachd aice agus i a’ togail a spioradan agus a ’toirt spionnadh an dà chuid a h-inntinn agus a corp. "Bho shealladh corporra, is e am pàirt as fheàrr de bhith a’ cleachdadh yoga an t-atharrachadh cunbhalach. Chan eil e furasta, agus faodaidh eadhon na posan bunaiteach a ’ghaoth a leagail às na siùil agam, ach is toil leam a bhith a’ leantainn amasan a bheir mi a-mach às an raon comhfhurtachd agam. an-còmhnaidh dìreach an stuth-leigheis a dh ’fheumas mi, ge bith dè a tha a’ dol nam bheatha làitheil, "arsa Stanley.
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type": "blockquote", "quote": "
Dealbh air a phostadh le Jessamyn (@mynameisjessamyn) air 4 Sultain, 2015 aig 2: 43f PDT
’}
Tha an tidsear yoga eile Dana Falsetti, a tha, mar @nolatrees, air coimhearsnachd Instagram de faisg air 43,000 neach-leantainn a thogail le bhith a ’toirt air falbh na h-ìomhaighean bodhaig neònach a tha gu tric co-cheangailte ri yoga air an t-saoghal an iar - dìreach le bhith a’ postadh dealbhan den chleachdadh aice fhèin. "Ann an saoghal yoga, is dòcha gu bheil cuid ag ràdh gu bheil mo mheud mar thidsear agus oileanach taboo, ach bidh mi a’ feuchainn ri sealltainn do dhaoine eile nach eil an leithid de rud ann ri ‘buidheann yoga. ' Tha e dha-rìribh na bhun-bheachd cho gòrach nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn, is e sin gu bheil yoga na chleachdadh spioradail agus dha-rìribh taobh a-staigh le taisbeanaidhean bhon taobh a-muigh. " (Faigh a-mach mar a nì thu eadar-ghluasad eadar suidheachadh yoga le gràs.)
Thòisich Falsetti a ’tòiseachadh a’ cleachdadh yoga sa Chèitean 2014 às deidh dha a bhith a ’strì le bhith ag ithe cus airson bliadhnaichean agus a’ ruighinn cuideam de 300 not tràth sa cholaiste. "Shaoil mi nam faighinn smachd air mo chuideam gum biodh e na thoiseach a dh’ ionnsaigh rudeigin nas fheàrr, agus mar sin thòisich mi ag obair a-mach, thug mi mothachadh dha na cleachdaidhean bingeing agam, agus thuit mi timcheall air 70 not. Ach ge bith dè cho fada ‘s a choimhead mi san sgàthan aig mo chorp ‘ùr’, bha mi a ’faireachdainn dìreach an aon rud a-staigh. Chaidh mi dhan chiad chlas yoga agam gun fhios a’ lorg rudeigin a bharrachd. Is e an rud a thug yoga dhomh dòigh ùr airson mi fhìn fhaicinn agus gabhail ris. "
An toiseach, thòisich Falsetti a ’dèanamh aithris air a’ chleachdadh aice tro na meadhanan sòisealta mar dhòigh air i fhèin agus feadhainn eile a dhearbhadh ceàrr le bhith ga sealltainn b ’urrainn bi làidir. Ach "mar as motha a thòisich mi gam fhaicinn fhèin ann an dealbhan, is ann as lugha a bha e mu bhith gam dhearbhadh fhèin. An àite sin, thionndaidh e a-steach orm a bhith follaiseach agus ag àrdachadh mo thoileachas agus mo mheas fhìn airson mo bhodhaig. A-nis tha mi a’ faicinn cho riatanach sa bha sin, chan e dìreach dhomh fhìn, ach dha uimhir eile a bhith a ’creidsinn gum b’ urrainn dhaibhsan cuideachd an aon rud a dhèanamh. "
[body_component_stub type = blockquote]:
{"_type": "blockquote", "quote": "
Dealbh air a phostadh le Dana Falsetti (@nolatrees) air 25 Lùnastal 2015 aig 6:04 am PDT
’}
Tha an fhìrinn gu bheil an dà chuid Falsetti agus Stanley-còmhla ri gràmair gun àireamh eile a tha dòchasach anns a ’bhodhaig, mar Valerie à @biggalyoga agus a’ Bhreatainn Bhig de @ crazycurvy_yoga-gu fosgailte a ’roinn an turasan air na meadhanan sòisealta, agus gun urrainn dhaibh co-fhaireachdainn a dhèanamh leis na dùbhlain, na stiogmaichean, agus na faireachdainnean àicheil sin le cùisean ìomhaigh bodhaig tha aghaidh air leantainn gu fàs exponential de choimhearsnachd air-loidhne de ghràdh agus gabhail ris. "Tha mòran dhaoine air a ràdh gu bheil mi air an cuideachadh le bhith a’ fàs nas riaraichte le na cuirp bodhaig aca fhèin le bhith a ’roinn mo dhealbhan yoga," a ’roinn Stanley. "Dhòmhsa, is iad sin na h-eadar-obrachaidhean as cudromaiche - a’ cuideachadh dhaoine a thighinn gu àite far an urrainn dhaibh làn ghabhail ris a ’mhòmaid a tha ann an-dràsta agus an staid anns a bheil iad an-dràsta. Co-dhiù a tha fios aig na daoine sin air no nach eil, chan eil na spàirn aca cho eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agam fhèin. . Is toil leam fios a bhith againn gu bheil sinn a ’togail treubh eadar-mheasgte de dhaoine fallain, bodhaig."
A bharrachd air a bhith a ’brosnachadh dhaoine gun àireamh air-loidhne gach latha, tha Falsetti agus Stanley a-nis air tighinn còmhla gus a’ choimhearsnachd adhartach a fhàs nas fhaide le bhith a ’tabhann bùthan-obrach yoga air feadh na dùthcha. Bho bhith a ’briseadh sìos gluasadan luchd-tòiseachaidh gu bhith a’ teagasg cùl-taic airson gach ìre comais, tha an duo fiùghantach seo a ’toirt an teachdaireachd adhartach bodhaig far-loidhne agus a-steach don fhìor shaoghal, a’ cruthachadh dòigh chumhachdach eile dhaibh gus an teachdaireachd aca mu bhith a ’gabhail ris a’ bhodhaig a sgaoileadh. Thuirt Falsetti, "Tràth air adhart shaoil mi gum biodh mo bhodhaig a’ cuingealachadh mo chleachdadh, ach mu dheireadh dh ’ionnsaich mi nach eil ach m’ inntinn a ’suidheachadh chrìochan." (Psst ... Gabh an dùbhlan yoga 30-latha againn gus do Om fhaighinn air adhart!)
Lèirmheas airson
SanasAir A Mholadh Dhut
Pneumonia CMV