Cumhachdan slànachaidh Yoga: "Thug Yoga dhomh mo bheatha air ais"

Susbaint

• Lèirmheas airson

Dhan mhòr-chuid againn, tha eacarsaich mar dhòigh air fuireach fallain, beatha fhallain a bhith againn, agus gu cinnteach, ar cuideam a chumail suas. Do Ashley D'Amora, a tha 40 a-nis, is e fallaineachd an iuchair chan ann a-mhàin airson a sunnd corporra, ach a slàinte inntinn cuideachd.

Coltach ri mòran 20 bliadhna, cha b ’urrainn don neach-còmhnaidh Bradenton, FL, co-dhùnadh a dhèanamh air cùrsa-beatha às deidh dhi ceumnachadh sa cholaiste. Bha D'Amora air teanas a chluich air feadh àrd-sgoil agus colaisde, agus bha i a-riamh ag obair a-mach gu cunbhalach, agus mar sin thàinig i gu bhith na trèanair le teisteanas NETA. Bha i cuideachd a ’teagasg Pilates agus Zumba. Ach eadhon ged a bha fios aice gu robh fallaineachd na gairm, bha i fhathast a ’faireachdainn dheth.

“Cha robh mi cinnteach dè bha ceàrr - bha fios agam rudeigin bha e ceàrr, "tha D'Amora a’ mìneachadh. Bhiodh i a ’faighinn droch ghluasadan mood, a’ dol bho staid inntinn dubhach gu tachartasan euphoric. "Cha b’ urrainn dhomh faighinn a-mach às an leabaidh no bhithinn a ’falbh làithean gun chadal, agus cuid de làithean bhithinn a bhith cho brònach cha bhithinn ag èigheachd a-mach à obair, "tha i ag ràdh.

An uairsin, aig aois 28, chaidh a lorg le eas-òrdugh bipolar. “Bha e na fhaochadh mòr,” tha D’Amora ag ràdh. "Bha fios agam mu dheireadh dè an duilgheadas a bh’ ann agus b ’urrainn dhomh an cuideachadh a bha a dhìth orm fhaighinn. Ron àm breithneachaidh bha mi a’ smaoineachadh gur e dìreach duine uamhasach a bh ’annam a bha dona nam bheatha. Le bhith a’ faighinn a-mach gun robh adhbharan meidigeach orm bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr."

Ron àm seo, bha eas-òrdugh bipolar D'Amora a-mach à smachd. Bha cungaidh-leigheis agus dòighean-obrach cunbhalach a ’cuideachadh, ach cha robh e gu leòr. Bha na faireachdainnean tòcail aice cho làidir, bha aice ri stad a chur air obair agus a dhol air fòrladh ciorraim. Agus bha a beatha pearsanta na bhreugan. “Cha b’ urrainn dhomh fòcas a chuir air daoine eile a ghràdhachadh no a bhith a ’cur luach orra oir cha b’ urrainn dhomh gaol a thoirt dhomh no meas a bhith orm fhìn, "tha i ag ràdh.

Mu dheireadh, timcheall air bliadhna air ais, bha neach-leigheis ùr D'Amora a ’faicinn yoga a chaidh a mholadh gus cuideachadh le bhith a’ cothromachadh na gluasadan mood aice. Chaidh i air-loidhne agus lorg i Grokker, làrach a tha a ’toirt seachad clasaichean yoga air-iarrtas do luchd-aontachaidh. Thòisich i ag obair a h-uile latha, uaireannan dhà no trì tursan san latha. Bidh i a ’dèanamh Vinyasa a’ sruthadh anns na madainnean, an uairsin yin yoga nas fhaide air adhart san fheasgar gus a cuideachadh gus socair a dhèanamh aig deireadh an latha. "Tha Yin yoga na sheòrsa fìor mheòrachail de yoga le sìneadh domhainn, agus bidh seasamh agad airson grunn mhionaidean, an àite gluasad cunbhalach," tha i a ’mìneachadh.

Mu cheithir gu còig mìosan às deidh dhi tòiseachadh air a ’chleachdadh aice, cliog rudeigin. “Aig a’ phàrtaidh ceann-bliadhna agam sa Chèitean, thuirt a h-uile duine rium gu robh e coltach gu robh mi a ’deàrrsadh, agus thuig mi nach robh argumaidean sam bith air a bhith agam le mo pheathraichean agus bha mi air a bhith a’ faighinn còmhla ri mo phàrantan, "tha D'Amora ag ràdh. "Tha a h-uile dad a chanas daoine a’ tachairt nuair a nì thu yoga dha-rìribh thachair dhomh. "

Leudaich am faireachdainn sìthe sin a tha yoga a ’toirt a-steach do na dàimhean pearsanta aice. “Tha e air mo theagasg mar a bhith nas euslainteach agus barrachd truas a ghabhail ris na daoine nam bheatha," tha i ag ràdh. "A-nis, cha bhith mi a’ gabhail rudan cho pearsanta ‘s a b’ àbhaist dhomh agus leigidh mi le rudan mo dhruim a thoirt air falbh nas fhasa. " (Ionnsaich tuilleadh mu na thachras don eanchainn agad air yoga.)

A-nis, tha D'Amora a ’faireachdainn mar gu bheil a h-uile dad a’ tuiteam na àite, taing don chleachdadh làitheil aice. "Tha Yoga air mo bheatha atharrachadh," tha i ag ràdh. “Tha mi a’ faireachdainn nas fheàrr mum dheidhinn fhìn, tha mi a ’coimhead nas fheàrr, tha mo dhàimhean nas fheàrr, agus cha d’ fhuair mi a-riamh eòlas air faireachdainnean cho seasmhach sa tha mi a-nis. " Fhad ‘s a tha i fhathast a’ faighinn cungaidh-leigheis, tha i den bheachd gur e yoga an lìonadh foirfe airson a cumail air an talamh.

Tha D'Amora an dòchas an dìoghras ùr aice a thionndadh gu dreuchd ùr. Bu mhath leatha a bhith na tidsear yoga gus daoine eile a thoirt a-steach a tha a ’fulang le suidheachaidhean coltach ri buannachdan yoga. Tha an t-eòlas aice cuideachd air a dìoghras airson sgrìobhadh cruthachail a sgrùdadh, a rannsaich i sa cholaiste, agus tha i an-dràsta ag obair air leabhar.

“Nuair a tha mi a’ smaoineachadh gu bheil asana gu bhith ro dhoirbh a dhèanamh, tha mi a ’smaoineachadh air ais gu bhidio yoga a choimhead mi leis an oide Kathryn Buding, a thuirt,‘ Tha a h-uile dad do-dhèanta gus an dèan thu e comasach, ’a bhios mi a’ buntainn ri mo bheatha a h-uile latha, "tha i a’ mìneachadh. "Tha mi a’ cur iongnadh orm leis na rudan as urrainn dhomh a dhèanamh, ge bith an e yoga a th ’ann a bha mi a’ smaoineachadh nach b ’urrainn dhomh a dhèanamh a-riamh no an leabhar a shaoil ​​mi nach biodh e comasach dhomh a sgrìobhadh a-riamh."

A bheil thu airson tòiseachadh air do chleachdadh fhèin? Leugh na 12 mholaidhean as fheàrr airson yogis luchd-tòiseachaidh an toiseach.

Lèirmheas airson