Bidh an eanchainn agad a ’dìochuimhneachadh pian do chiad mharathon

Susbaint

• Lèirmheas airson

Mun àm a tha thu beagan mhìltean a-steach don dàrna marathon agad (no eadhon an dàrna ruith trèanaidh agad), tha coltas ann gu bheil thu a ’faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh tu a bhith air do mhealladh gu bhith a ’ruith rèis nan uilebheistean dà uair. Ach tha am freagairt gu math sìmplidh: Dhìochuimhnich thu cho uamhasach sa bha e a ’brùthadh bodhaig a’ chiad mharathon agad, sgrùdadh ùr anns an iris Cuimhne a ’moladh.

Anns an sgrùdadh, rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air 62 ruitheadair dìreach às deidh dhaibh a dhol thairis air loidhne crìochnachaidh marathon (thoir sùil air na 12 Mionaidean Loidhne Crìochnachaidh iongantach seo) agus dh ’fhaighnich iad ceistean mar," Dè cho dian sa tha am pian a tha thu a ’faireachdainn an-dràsta?" "Dè cho mì-chàilear a bha sin?" agus "Dè na seòrsaichean de fhaireachdainnean adhartach is àicheil a tha thu a’ fulang? "

Bha na marathoners sgìth a ’goirteachadh aig cuibheasachd de 5.5 air sgèile seachd puingean sa bhad às deidh an rèis. Ach nuair a lean luchd-rannsachaidh leis na lùth-chleasaichean trì gu sia mìosan às deidh sin, chuimhnich na balaich sin fada nas lugha de phian agus mì-thlachd na na dh ’innis iad aig an loidhne crìochnachaidh. Gu dearbh, chuimhnich iad air am pian a bhith aig 3.2 gu cuibheasach-mòran nas lugha na an mì-chofhurtachd tùsail.

Lorg an sgrùdadh cuideachd gu robh ruitheadairean a bha a ’coileanadh gu dona rè an rèis no a bha a’ meas am pian tùsail nas fhaisge air seachdnar air an sgèile buailteach a bhith a ’cuimhneachadh an àmhghar nas cinntiche aig an ath-leantainn na an fheadhainn a bha a’ ruith gu dòigheil. Ach gu h-iomlan, cha robh cuimhne aig eadhon an fheadhainn as truaighe a bhith a ’plodadaich mìle às deidh mìle, a’ gràin air am beatha fad na h-ùine. (Ged a seo 25 adhbhar math airson gun a bhith a ’ruith Marathon.)

Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh nach eil cuimhne cheart air a ’phian a tha sinn a’ faireachdainn le eacarsaich dian - rud a tha coltas gu math mì-chothromach, ach ann an da-rìribh is dòcha gur e sin an aon adhbhar a chumas tu a ’punnd air a’ chabhsair no a ’bualadh air an gym latha às deidh latha. Agus hey, is e deagh adhbhar a tha seo airson clàradh airson an dàrna marathon sin (no an treas no an ceathramh ...).

Lèirmheas airson