Don nighean a tha a ’strì le fèin-luach, tha thu a’ dèanamh ceart gu leòr

Susbaint

• Seo mo bheachd air fìor thoileachas air oidhche Haoine: a ’tòiseachadh leabhar ùr-nodha. Chan e beachd a tha mi moiteil a bhith a ’roinneadh, ach carson? Chan eil dad ceàrr air a bhith neo-inntinneach.
• Stad le bhith a ’stèidheachadh do thoileachas air luachan dhaoine eile
• Comharraich dè dìreach fuaim a tha a ’dol a-steach don bheàrn
• Tha adhbhar ann gu bheil thu dèidheil air na rudan as fheàrr leat
• Cuimhnich air na rudan adhartach

Seo mo bheachd air fìor thoileachas air oidhche Haoine: a ’tòiseachadh leabhar ùr-nodha. Chan e beachd a tha mi moiteil a bhith a ’roinneadh, ach carson? Chan eil dad ceàrr air a bhith neo-inntinneach.

Faodaidh e a bhith duilich dhomh cuiridhean a dhiùltadh airson oidhcheannan fiadhaich a-muigh eadhon nuair nach eil mi ag iarraidh ach oidhche shàmhach. Tha cuimhne agam cus thursan far an do dh ’fheuch mi ri“ putadh troimhe ”mo mhiann fuireach a-staigh.

Bhithinn a-muigh aig cluba, a ’gràin gu robh an ceòl ro àrd gus nach b’ urrainn dhomh bruidhinn ri mo charaidean, a ’fuath orm a bhith a’ putadh tro shluagh de dhaoine uair sam bith a bha mi airson coiseachd am badeigin.

Aon oidhche Shathairne sa cholaiste, bhuail mi balla mu dheireadh. Bha mi a ’faighinn deiseil airson pàrtaidh (tha fios agad, an aon ghnìomh a bhios clann colaisde a’ dèanamh air an deireadh-sheachdain aca mura h-eil e deireannach) agus bha mi a ’faireachdainn mo ghuth a-staigh ag ràdh rium fuireach aig an taigh, a’ cur nam chuimhne nach robh mi cho duilich a bhith air mo chuairteachadh. daoine no a ’dèanamh òraid bheag.

Airson aon uair, dh ’èist mi ris a’ ghuth seo.

Fiù ‘s ged a bha mi làn aodach, thug mi dheth aodann làn de choltas, dh’ atharraich mi m ’aodach, agus shnàmh mi dhan leabaidh. Bha e na thoiseach.

Thug e grunn thursan eile dhomh oidhirp a dhèanamh (sa mhionaid) na rudan a rinn mi cho toilichte mus do thuig mi gu robh mi a ’faighinn buannachd mhòr dhomh fhìn. Is dòcha gum bi daoine a ’smaoineachadh gu bheil an dòigh a thaghas mi m’ ùine a chaitheamh sgìth - ach nuair a thig e gu bhith a ’caitheamh m’ ùine, is e an rud as cudromaiche mar a tha mi a ’faireachdainn.

Stad le bhith a ’stèidheachadh do thoileachas air luachan dhaoine eile

Aig amannan bidh e a ’faireachdainn mar gu bheil mi air mo chuairteachadh le daoine a tha a-steach do dhiofar rudan na tha mi. Faodaidh e a dhèanamh duilich cumail fìor ris na rudan a tha mi airson a dhèanamh. Tòisichidh mi a ’ceasnachadh a h-uile dad mum dheidhinn fhìn: A bheil mi neònach? Nach eil mi fionnar?

Carson a tha e cho cudromach gum feum an rud a tha gam fhàgail toilichte a bhith air aontachadh le cuideigin eile?

A-nis, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e èibhinn nuair a tha an sgeulachd Snapchat agam mar selfie de mo cheann air a’ chluasaig agam leis a ’cheann-sgrìobhadh“ Oidhche Haoine tionndaidh suas! ” Ach thug e uamhasach dhomh a bhith a ’gabhail ri #JOMO gu fìrinneach - gàirdeachas a bhith a’ call a-mach.

Feumaidh a h-uile duine am beachd fhèin fhaighinn air dè a tha airidh air tolladh, ach tha fios agad dè? Chan eil tolladh co-ionann airson àicheil.

Tha cluba ann air a bheil Dull Man’s Club a tha mu dheidhinn “a’ comharrachadh an àbhaist. ” Tha ballrachd de chòrr air 5,000 fir is boireannaich ann. A bheil thu airson dealbhan a thogail de bhogsaichean puist? Tadhal air na stèiseanan rèile san Rìoghachd Aonaichte? Cùm leabhar-latha airson a bhith a ’spealadh an lawn agad? Chan e a-mhàin gum bi thu ann an deagh chompanaidh leis a ’chlub seo, is dòcha gum faigh thu cuideigin aig a bheil gaol air na tha thu a’ dèanamh cuideachd.

Comharraich dè dìreach fuaim a tha a ’dol a-steach don bheàrn

Nuair a fhuair mi cunntas Facebook an toiseach aig 18, bha mi a ’faireachdainn mar gum feumadh mi a h-uile mionaid de mo bheatha a chlàradh gus am biodh fios aig mo charaidean gur e duine inntinneach a bh’ annam. Chaith mi mòran ùine cuideachd a ’dèanamh coimeas eadar mi fhìn agus na pearsaichean air-loidhne a bha daoine eile a’ taisbeanadh.

Mu dheireadh, cha b ’urrainn dhomh dearmad a dhèanamh air gu robh na coimeasan sin de mo bheatha làitheil ris na chunnaic mi air-loidhne ag adhbhrachadh orm a bhith a’ faireachdainn gu math ìosal orm fhìn.

Tha Daniela Tempesta, comhairliche stèidhichte ann an San Francisco, ag ràdh gur e faireachdainn cumanta a tha seo air adhbhrachadh leis na meadhanan sòisealta. Ann an da-rìribh, bha mòran thursan nach robh na bha mo “charaidean” a ’dèanamh eadhon a’ coimhead spòrsail dhomh, ach bha mi gan cleachdadh mar mhaide tomhais (mar a chanas Tempesta ris) mar a bha mi a ’faireachdainn gum bu chòir mo bheatha a bhith a’ dol.

Tha mi air an aplacaid Facebook a dhubhadh às air a ’fòn agam. Chuidich às-làthaireachd an aplacaid mi le bhith a ’gearradh sìos m’ ùine air na meadhanan sòisealta gu mòr. Thug e beagan sheachdainean eile gus mi fhìn a bhriseadh den chleachdadh a bhith a ’feuchainn ris an aplacaid Facebook nach robh fosgailte fhosgladh a h-uile uair a dh’ fhuasgail mi am fòn agam, ach le bhith ag atharrachadh app a thug amannan bus dhomh a-steach don àite far am b ’àbhaist Facebook a bhith a’ fuireach, lorg mi mi fhìn a ’feuchainn a dhol air Facebook nas lugha agus nas lugha.

Aig amannan, nochdaidh làraichean is aplacaidean ùra. Tha Instagram air ath-nochdadh mar Facebook 2.0, agus tha mi a ’dèanamh coimeas eadar mi fhìn agus na tha mi a’ faicinn dhaoine eile a ’postadh.

Thachair seo gu mòr nuair a bhuail Essena O’Neill, a bha roimhe na rionnag Instagram, na naidheachdan. Bhiodh O’Neill a ’faighinn pàigheadh ​​gus companaidhean a bhrosnachadh tro na dealbhan breagha aice air Instagram. Chuir i às na dreuchdan aice gu h-obann agus sguir i de na meadhanan sòisealta, ag ràdh gun do thòisich i a ’faireachdainn“ caitheamh ”leis na meadhanan sòisealta agus a’ toirt a beatha às a chèile.

Dheasaich i na h-earrannan aice gu h-ainmeil gus mion-fhiosrachadh a thoirt a-steach mu cho àrd sa bha a h-uile dealbh aice agus cho falamh sa bha i gu tric a ’faireachdainn ged a bha a beatha a’ coimhead foirfe air Instagram.

Chaidh an Instagram aice a slaodadh bhon uair sin agus chaidh na dealbhan aice a dhubhadh às agus a thoirt air falbh. Ach tha mac-talla na teachdaireachd aice fhathast fìor.

Nuair a lorgas mi coimeas a-rithist, bidh mi a ’cur an cuimhne mi fhìn: Ma tha mi a’ feuchainn ri ruidhle àrd-ìre de mo bheatha a thoirt seachad dha mo charaidean eadar-lìn agus gun a bhith a ’dèanamh aithris air na humdrum no na rudan àicheil a dh’ fhaodadh tachairt dhomh, tha cothroman ann, is e sin a tha iad a ’dèanamh, cuideachd.

Tha adhbhar ann gu bheil thu dèidheil air na rudan as fheàrr leat

Aig deireadh an latha, is e do thoileachas pearsanta an aon adhbhar a dh ’fheumas tu rudeigin a dhèanamh. A bheil an cur-seachad agad gad chumail toilichte? An uairsin cùm ga dhèanamh!

Ag ionnsachadh sgil ùr? Na gabh dragh mun toradh deireannach fhathast. Clàraich d ’adhartas, cuir fòcas air mar a bheir e toileachas dhut, agus coimhead air ais nuair a tha ùine air a dhol seachad.

Chuir mi seachad mòran ùine nach b ’urrainn dhomh a bhith a’ cleachdadh peannaireachd a ’miannachadh gum biodh an ciùird no an sgil agam. Bha an luchd-ealain a ’cur eagal orm anns na bhideothan a bha mi a’ coimhead. Bha mi cho mòr air a bhith cho math agus a bha iad nach bhithinn eadhon a ’feuchainn. Ach an aon rud a bha a ’cur stad orm bha mi-fhìn.

Mu dheireadh cheannaich mi pasgan tòiseachaidh peannaireachd gu math bunaiteach. Bidh mi a ’lìonadh duilleag anns an leabhar-notaichean agam le aon litir air a sgrìobhadh a-rithist agus a-rithist. Cha robh teagamh sam bith ann nuair a chùm mi a ’cleachdadh an aon stròc, thòisich mi a’ fàs beagan nas fheàrr. Eadhon anns na beagan sheachdainean goirid a tha mi air a bhith ag obair, tha mi mu thràth a ’faicinn leasachadh bho nuair a thòisich mi.

Faodaidh a bhith a ’giùlan a-mach beagan ùine gach latha gus obair air rud as fheàrr leat a phàigheadh ​​a-mach ann an cuid de dhòighean ris nach robh dùil. Dìreach thoir sùil air an neach-ealain seo a chleachd peantadh ann am MS Paint rè uairean slaodach aig obair. Tha e a-nis air an nobhail aige fhèin a dhealbhadh. Gu dearbh, tha coimhearsnachd de luchd-ealain ann a tha air na cur-seachadan aca a thionndadh gu bhith na “dhreuchd encore” - cur-seachad fad-beatha a tha gu bhith na dàrna dreuchd.

Chan eil mi a ’cumail m’ anail, ach aig 67, dh ’fhaodadh mo pheannaireachd falbh.

Cuimhnich air na rudan adhartach

Agus airson na h-amannan nuair nach eil thu a ’faireachdainn misneachail, eadhon gun a bhith a’ togail na deise no an tòimhseachan fighe as fheàrr leat… uill, tha e àbhaisteach. Air na làithean sin, tha Tempesta a ’moladh ath-stiùireadh a dhèanamh air an eanchainn agad a dh’ ionnsaigh rudan nas dòchasaiche. Is e aon dòigh air sin a dhèanamh a bhith a ’sgrìobhadh co-dhiù trì rudan a bheir ort a bhith pròiseil mu do dheidhinn fhèin.

Gu pearsanta, tha mi a ’cur an cuimhne mi fhìn gu bheil e a’ còrdadh rium a bhith a ’dèanamh agus ag ithe dinnear còmhla ri mo leannan, a’ faighinn còmhraidhean brìoghmhor le mo charaidean, a ’leughadh leabhar, agus a’ caitheamh ùine le mo dhà chat.

Agus nuair a choimheadas mi air ais, tha fios agam fhad ‘s a nì mi ùine airson na rudan sin, bidh mi ceart gu leòr.

Tha Emily Gadd na sgrìobhadair agus neach-deasachaidh a tha a ’fuireach ann an San Francisco. Bidh i a ’caitheamh a h-ùine saor ag èisteachd ri ceòl, a’ coimhead filmichean, a ’caitheamh a beatha air an eadar-lìn, agus a’ dol gu cuirmean-ciùil.