Prògram cùram innidh làitheil

Faodaidh cumhaichean slàinte a dh ’adhbhraicheas milleadh neoni duilgheadasan adhbhrachadh le mar a bhios do bhroinn ag obair. Faodaidh prògram cùram innidh làitheil cuideachadh le bhith a ’riaghladh an duilgheadas seo agus nàire a sheachnadh.

Faodar nerves a chuidicheas do bhroinn obrachadh gu rèidh a mhilleadh às deidh dochann eanchainn no cnàimh-droma. Tha duilgheadasan aig daoine le iomadh sglerosis leis a ’bhroinn aca. Faodaidh buaidh a bhith aig an fheadhainn le tinneas an t-siùcair nach eil fo smachd math. Faodaidh na comharraidhean a bhith a ’toirt a-steach:

• Constipation (gluasadan caola cruaidh)
• Buinneach (gluasadan caola sgaoilte)
• Call smachd air a ’bhroinn

Faodaidh prògram cùram innidh làitheil do chuideachadh gus nàire a sheachnadh. Obraich còmhla ris an t-solaraiche cùram slàinte agad.

Bidh cumail gnìomhach a ’cuideachadh le casg a chuir air cuing. Feuch ri coiseachd, mas urrainn dhut. Ma tha thu ann an cathair cuibhle, faighnich don t-solaraiche agad mu eacarsaichean.

Ith biadh gu leòr a tha àrd ann am freumhag. Leugh bileagan air pacaidean agus botail gus faicinn dè an ìre de fiber a tha sa bhiadh.

• Ith suas ri 30 gram de fiber gach latha.
• Airson clann, cuir 5 ri aois a ’phàiste gus an àireamh de ghramaichean fiber a dh’ fheumas iad fhaighinn.

Cho luath ‘s a lorgas tu gnàthachas innidh a bhios ag obair, cum ris.

• Tagh àm cunbhalach airson suidhe air an taigh beag, mar às deidh biadh no amar blàth. Is dòcha gum feum thu suidhe 2 no 3 tursan san latha.
• Bi foighidneach. Dh ’fhaodadh gun toir e 15 gu 45 mionaid gluasad a’ bhroinn.
• Feuch ri suathadh gu socair air do stamag gus cuideachadh le stòl gluasad tron ​​choloin agad.
• Nuair a tha thu a ’faireachdainn a’ brosnachadh gluasad a ’bhroinn, cleachd an taigh beag sa bhad. Na fuirich.
• Beachdaich air a bhith ag òl sùgh prune gach latha, ma tha feum air.

Cleachd jelly K-Y, jelly petroleum, no ola mèinnearach gus cuideachadh le fosgladh do rectal a lubricadh.

Is dòcha gu feum thu do mheur a chuir a-steach don rectum. Faodaidh an solaraiche agad sealltainn dhut mar a bhrosnaicheas tu an sgìre gu socair gus cuideachadh le gluasadan caolain. Is dòcha gu feum thu cuideachd cuid den stòl a thoirt air falbh.

Faodaidh tu enema, softener stòl, no laxative a chleachdadh gus am bi an stòl nas lugha agus gu bheil e nas fhasa dhut gluasad amhach a bhith agad.

• Nuair a tha gluasadan do bhroinn air a bhith seasmhach airson timcheall air mìos, lughdaich gu slaodach cleachdadh nan cungaidhean sin.
• Dèan cinnteach leis an t-solaraiche agad mus cleachd thu laxatives gach latha. Le bhith a ’cleachdadh enemas agus laxatives ro thric faodaidh seo an duilgheadas a dhèanamh nas miosa.

Le bhith a ’leantainn prògram cunbhalach air do bhroinn is dòcha gun cuir sin stad air tubaistean. Ionnsaich mu bhith mothachail air soidhnichean gum feum thu gluasad am broinn, mar:

• A ’faireachdainn restless no cranky
• A ’dol seachad air barrachd gas
• A ’faireachdainn nausea
• A ’frasadh os cionn na boglaich, ma bha dochann cnàimh-droma ort

Ma chailleas tu smachd air do bhroinn, faighnich na ceistean sin dhut fhèin:

• Dè a dh'ith no a dh'òl mi?
• A bheil mi air a bhith a ’leantainn mo phrògram innidh?

Am measg mholaidhean eile tha:

• Feuch an-còmhnaidh a bhith faisg air pana leabaidh no taigh-beag. Dèan cinnteach gu bheil cothrom agad air seòmar-ionnlaid.
• Suidh an-còmhnaidh air taigh-beag no pana leabaidh mu 20 no 30 mionaid às deidh dhut ithe.
• Cleachd suppository glycerin no Dulcolax aig amannan dealbhaichte nuair a tha thu faisg air seòmar-ionnlaid.

Biodh fios agad dè na biadhan a bhrosnaicheas do bhroinn no a dh ’adhbhraicheas a’ bhuineach. Is e eisimpleirean cumanta bainne, sùgh mheasan, measan amh, agus pònairean no legumes.

Dèan cinnteach nach eil thu trom. Bidh cuid de dhaoine le droch stamag ag aoidion stòl no a ’leigeil uisge timcheall an stòl.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma bheir thu fa-near:

• Pian nad bhroinn nach eil a ’falbh
• Fuil anns an stòl agad
• Tha thu a ’caitheamh ùine nas fhaide air cùram innidh
• Tha do bhroinn fo bhlàth no air a chluinntinn

Neo-sheasmhachd - cùram; Colbh mì-ghnàthach - cùram; Colbh neurogenic - cùram

Iturrino JC, Lembo AJ. Constipation. Ann an: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Galar Gastrointestinal agus ae an Sleisenger agus Fordtran. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: caib 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Colbh neurogenic: dysfunction agus ath-ghnàthachadh. Ann an: Cifu DX, ed. Leigheas Corporra & Ath-ghnàthachadh Braddom. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 21.

Zainea GG. Riaghladh impidh fecal. Ann an: Fowler GC, ed. Modhan Pfenninger agus Fowler airson Cùram Bun-sgoile. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 208.

• Sglerosis iomadach
• A ’faighinn seachad air às deidh stròc

• Constipation - fèin-chùram
• Constipation - dè a dh ’iarras tu air an dotair agad
• Buinneach - dè a dh ’iarras tu air do dhotair - leanabh
• Buinneach - dè a dh ’iarras tu air an t-solaraiche cùram slàinte agad - inbheach
• Mar a leughas tu bileagan bìdh
• Sglerosis iomadach - sgaoileadh
• Stròc - sgaoileadh
• Nuair a bhios a ’bhuineach ort
• Nuair a tha nausea agus vomiting agad

• Gluasad caolain
• Sglerosis iomadach
• Leòn corda an droma