Ùghdar: Clyde Lopez
Ceann-Latha Cruthachadh: 25 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 21 An T-Ògmhios 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Bhidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Bha lannsaireachd agad airson co-phàirtean fuadain (prosthetics) a chuir an àite do cho-bhanntachd.

Rinn an lannsair gearradh (incision) ann an cùl do ghàirdean àrd no ìosal agus thug e air falbh stuth millte agus pàirtean de na cnàmhan. Chuir an lannsair an uairsin an co-phàirt fuadain na àite agus dhùin e an craiceann le sutures (stitches).

A-nis gu bheil thu a ’dol dhachaigh, bi cinnteach gun lean thu stiùireadh an lannsair agad air mar as urrainn dhut aire a thoirt don uilinn ùr agad. Cleachd am fiosrachadh gu h-ìosal mar chuimhneachan.

Fhad ‘s a bha thu san ospadal, bu chòir dhut a bhith air leigheas pian fhaighinn. Dh ’ionnsaich thu cuideachd mar a stiùireas tu sèid timcheall air do cho-bhanntachd ùr.

Is dòcha gu bheil an lannsair no neach-leigheis corporra agad air eacarsaichean a theagasg dhut airson a dhèanamh aig an taigh.

Is dòcha gum bi an sgìre uillt agad a ’faireachdainn blàth agus tairgse airson 2 gu 4 seachdainean às deidh obair-lannsa. Bu chòir an sèid a dhol sìos rè na h-ùine seo.

Airson a ’chiad seachdain às deidh obair-lannsa, is dòcha gum bi splint bog air do ghàirdean gus do uillinn a chumail na àite. Às deidh an incision a shlànachadh, is dòcha gum feum thu splint no brace nas cruaidhe a chleachdadh air a bheil lùdag.


Cuir air dòigh gum bi cuideigin a ’cuideachadh le obraichean leithid ceannach, ionnlaid, dèanamh biadh, agus obair-taighe airson suas ri 6 seachdainean. Is dòcha gum bi thu airson beagan atharrachaidhean a dhèanamh timcheall do dhachaigh gus am bi e nas fhasa dhut aire a thoirt dhut fhèin.

Feumaidh tu feitheamh 4 gu 6 seachdainean mus urrainn dhut draibheadh. Innsidh do lannsair no leasaiche corporra dhut cuin a tha e ceart gu leòr.

Is dòcha gum bi e comasach dhut tòiseachadh air do uillinn a chleachdadh cho luath ri 12 seachdainean às deidh obair-lannsa. Faodaidh làn ath-bheothachadh suas ri bliadhna a thoirt.

Bidh an ìre as urrainn dhut do ghàirdean a chleachdadh agus cuin as urrainn dhut tòiseachadh air a chleachdadh an urra ri cor na h-uillich ùir agad. Dèan cinnteach gum faighnich thu don lannsair dè na crìochan a dh ’fhaodadh a bhith agad.

Bidh an lannsair air a dhol gu leigheas corporra gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn neart agus cleachdadh do ghàirdean:

  • Ma tha splint agad, is dòcha gum feum thu feitheamh beagan sheachdainean gus tòiseachadh air leigheas.
  • Mus tòisich thu air leigheas corporra, faighnich don lannsair agad am bu chòir dhut tòiseachadh air gluasad anns an uilinn agad a mheudachadh le bhith ga lùbadh gu socair air ais is a-mach. Ma tha pian no duilgheadasan agad leis an incision agad nuair a nì thu seo, is dòcha gu bheil thu a ’lùbadh cus air an uilinn agus gu feum thu stad.
  • Lùghdaich goirt às deidh leigheas corporra le bhith a ’cur deigh air a’ cho-phàirt airson 15 mionaidean. Paisg an deigh ann an clò. NA cuir deigh gu dìreach air a ’chraiceann oir faodaidh seo frostbite adhbhrachadh.

Às deidh a ’chiad seachdain, is dòcha nach urrainn dhut an splint agad a chleachdadh ach nuair a bhios tu a’ cadal. Faighnich don lannsair agad a bheil seo ceart gu leòr. Feumaidh tu rud sam bith a sheachnadh no rudan a tharraing eadhon nuair a bhios an splint agad dheth.


Ro 6 seachdainean, bu chòir dhut a bhith comasach air gnìomhachd làitheil àrdachadh gu slaodach gus cuideachadh le bhith a ’dèanamh do uillinn agus do ghàirdean nas làidire.

  • Faighnich don lannsair no do leasaiche corporra dè an cuideam as urrainn dhut a thogail.
  • Is dòcha gu feum thu eacarsaichean raon-gluasad a dhèanamh airson do ghualainn agus do spine.

Ro 12 seachdainean, bu chòir dhut a bhith comasach air barrachd cuideam a thogail. Faighnich don lannsair no neach-leigheis corporra agad dè na gnìomhan eile as urrainn dhut a dhèanamh aig an ìre seo. Tha e coltach gum bi cuid de chuingealachaidhean aig an uilinn ùr agad.

Dèan cinnteach gu bheil fios agad air an dòigh cheart air do uillinn a chleachdadh mus tòisich thu air gnìomhachd sam bith no gluais do ghàirdean airson adhbhar sam bith. Faighnich don lannsair no neach-leigheis corporra agad an urrainn dhut:

  • Tog rudan nas truime na 5 gu 15 notaichean (2.5 gu 6.8 kg) airson a ’chòrr de do bheatha.
  • Cluich goilf no teanas, no tilg rudan (mar ball) airson a ’chòrr de do bheatha.
  • Dèan gnìomhachd sam bith a bheir ort do uilinn a thogail a-null agus a-rithist, mar a bhith a ’losgadh no a’ losgadh ball-basgaid.
  • Dèan cleasan jamming no punnd, mar òrdachadh.
  • Dèan buaidh air spòrs, leithid bogsaidh no ball-coise.
  • Dèan gnìomhan corporra a dh ’fheumas gluasadan stad luath agus tòiseachadh no toinneamh leis an uilinn agad.
  • Brùth no tarraing nithean troma.

Thèid na claisean air do leòn a thoirt air falbh mu 1 seachdain às deidh obair-lannsa. Cùm an dreasadh (bandage) thairis air do leòn glan agus tioram. Faodaidh tu an dreasa atharrachadh a h-uile latha ma thogras tu.


  • NA gabh fras gus an deidh do choinneachadh leantainneach leis an lannsair agad. Innsidh an lannsair dhut cuin as urrainn dhut tòiseachadh air frasan a ghabhail. Nuair a thòisicheas tu a ’frasadh a-rithist, leig leis an uisge ruith thairis air an incision, ach na leig leis an uisge bualadh sìos air. NA scrub.
  • NA cuir a-steach an leòn ann an amar-ionnlaid, tuba teth, no amar snàmh airson co-dhiù a ’chiad 3 seachdainean.

Tha pian mar as àbhaist às deidh lannsaireachd ath-chuiridh uillt. Bu chòir dha fàs nas fheàrr thar ùine.

Bheir an lannsair agad òrdugh dhut airson leigheas pian. Às deidh obair-lannsa, faigh e air a lìonadh nuair a thèid thu dhachaigh gus am bi e agad nuair a dh ’fheumas tu e. Gabh an leigheas pian nuair a thòisicheas tu air pian fhaighinn. Le bhith a ’feitheamh ro fhada airson a thoirt tha e a’ leigeil leis a ’phian fàs nas miosa na bu chòir.

Is dòcha gun cuidich Ibuprofen no cungaidh anti-inflammatory eile. Faighnich don dotair agad dè na cungaidhean eile a tha sàbhailte a thoirt leat leis an leigheas pian agad. Lean stiùireadh dìreach air mar a bheir thu do chungaidh-leigheis.

Faodaidh leigheas pian narcotic (codeine, hydrocodone, agus oxycodone) do dhèanamh constipated. Ma tha thu gan gabhail, deoch gu leòr de fhliuchas, agus ith measan agus glasraich agus biadh àrd-fiber eile gus cuideachadh le bhith a ’cumail do stòl sgaoilte.

NA deoch deoch làidir no draibheadh ​​ma tha thu a ’gabhail cungaidh pian narcotic. Dh ’fhaodadh an stuth-leigheis seo do dhèanamh ro chadal airson draibheadh ​​gu sàbhailte.

Cuir fios chun lannsair no banaltram ma tha gin de na leanas agad:

  • Bidh fuil a ’bogadh tron ​​èididh agad agus cha stad an sèididh nuair a chuireas tu cuideam air an sgìre
  • Cha bhith am pian a ’falbh às deidh dhut leigheas pian a ghabhail
  • Tha sèid no pian anns a ’ghàirdean agad
  • Neo-sheasmhachd no tingling nad chorragan no nad làimh
  • Tha do làmh no do chorragan a ’coimhead nas dorcha na an àbhaist no tha iad fionnar don suathadh
  • Tha deargadh, pian, sèid no sgaoileadh buidhe bhon incision agad
  • Tha teodhachd nas àirde na 101 ° F (38.3 ° C)
  • Tha do cho-bhanntachd ùr uillt a ’faireachdainn sgaoilte, mar gum biodh e a’ gluasad timcheall no a ’gluasad

Arthroplasty elbow iomlan - sgaoileadh; Ath-shuidheachadh uillt endoprosthetic - sgaoileadh

  • Prosthesis Elbow

Koehler SM, Ruch DS. Arthroplasty elbow iomlan. Ann an: Lee DH, Neviaser RJ, eds. Teicneòlasan obrachaidh: lannsaireachd ghualainn agus uillt. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 49.

Ozgur SE, Giangarra CE. An uilinn iomlan. Ann an: Giangarra CE, Manske RC, eds. Ath-ghnàthachadh Orthopedic clionaigeach: Dòigh-obrach Sgioba. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 11.

Throckmorton TW. Arthroplasty gualainn agus uillt. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 12.

  • Ath-nuadhachadh Elbow
  • Osteoarthritis
  • Arthritis reumatoid
  • Cùram leòn lannsaichte - fosgailte
  • Leòn is Eas-òrdughan Elbow

Tha Sinn A ’Toirt Comhairle Dhut Leughadh

Na bhios aon chraobh a bhios Sophia Bush ag ithe (cha mhòr) a h-uile latha

Na bhios aon chraobh a bhios Sophia Bush ag ithe (cha mhòr) a h-uile latha

Dè tha a- taigh ophia Bu h' fuaradair? "An-drà ta dad!" an Cnoc Aon Chrann rionnag ag ràdh. Tha Bu h, a tha an-drà ta a ’fuireach ann an Carolina a Tuath, ainmeil mar...
Dh ’fhaodadh seo a bhith na dhìomhaireachd don obair HIIT as fheàrr agad a-riamh

Dh ’fhaodadh seo a bhith na dhìomhaireachd don obair HIIT as fheàrr agad a-riamh

I e HIIT am brag a fheàrr air on do bhoc ma tha thu goirid ann an ùine agu ag iarraidh gnìomh marbhadh. Cuir còmhla cuid de ghlua adan cardio le bur t goirid, goirid de eacar aiche...