Deuchainn siùcar fuil dachaigh

Ma tha tinneas an t-siùcair ort, thoir sùil air an ìre siùcair fala agad cho tric ’s a gheibh an solaraiche cùram slàinte agad stiùireadh. Clàraich na toraidhean. Innsidh seo dhut dè cho math ‘s a tha thu a’ riaghladh an tinneas an t-siùcair agad. Faodaidh sgrùdadh siùcar fala do chuideachadh gus fuireach air an t-slighe le do phlanaichean beathachaidh is gnìomhachd.

Is iad na h-adhbharan as cudromaiche airson sgrùdadh a dhèanamh air an t-siùcar fala agad aig an taigh:

• Cum sùil air ma tha na cungaidhean tinneas an t-siùcair a tha thu a ’gabhail a’ meudachadh do chunnart siùcar fuil ìosal (hypoglycemia).
• Cleachd an àireamh siùcar fala ro bhiadh gus faighinn a-mach dè an dòs de insulin (no cungaidhean eile) a tha thu an dùil a ghabhail.
• Cleachd an àireamh siùcar fala gus do chuideachadh le bhith a ’dèanamh beathachadh fallain agus roghainnean gnìomhachd gus do shiùcair fala a riaghladh.

Chan fheum a h-uile duine le tinneas an t-siùcair sgrùdadh a dhèanamh air an t-siùcar fala aca a h-uile latha. Feumaidh feadhainn eile sgrùdadh a dhèanamh air iomadh uair san latha.

Tha amannan àbhaisteach ann airson deuchainn a dhèanamh air an t-siùcar fala agad ro bhiadh agus aig àm leabaidh. Faodaidh an solaraiche agad iarraidh ort do shiùcair fala a sgrùdadh 2 uair às deidh biadh no eadhon uaireannan ann am meadhan na h-oidhche. Faighnich don t-solaraiche agad cuin a bu chòir dhut sùil a thoirt air an t-siùcar fala agad.

Is dòcha gum bi amannan eile gus sgrùdadh a dhèanamh air an t-siùcar fala agad:

• Ma tha thu a ’faighinn comharraidhean de shiùcair fola ìosal (hypoglycemia)
• Às deidh dhut ithe a-muigh, gu sònraichte ma tha thu air biadh ithe nach àbhaist dhut a bhith ag ithe
• Ma tha thu a ’faireachdainn tinn
• Ro no às deidh dhut eacarsaich
• Ma tha thu air a bhith fo tòrr cuideam
• Ma tha thu ag ithe cus no a ’leum biadh no greimean-bìdh
• Ma tha thu a ’gabhail cungaidhean ùra, ghabh thu cus insulin no cungaidh tinneas an t-siùcair le mearachd, no ghabh thu do chungaidh-leigheis aig an àm cheàrr
• Ma tha an siùcar fala agad air a bhith nas àirde no nas ìsle na an àbhaist
• Ma tha thu ag òl deoch làidir

Biodh gach nì deuchainn taobh a-staigh ruigsinneachd mus tòisich thu. Tha an t-àm cudromach. Glan an àite prìne snàthad le siabann is uisge. Tiormaich an craiceann gu tur mus tog e. Na cleachd ceap deoch làidir no swab gus an craiceann a ghlanadh. Chan eil deoch làidir èifeachdach ann a bhith a ’toirt air falbh fuigheall siùcair bhon chraiceann.

Faodaidh tu pasgan deuchainn a cheannach bho bhùth-chungaidhean gun òrdugh-leigheis. Faodaidh an solaraiche agad do chuideachadh le bhith a ’taghadh an uidheamachd cheart, am meatair a stèidheachadh, agus do theagasg mar a chleachdas tu e.

Tha a ’mhòr-chuid de chitichean:

• Stiallan deuchainn
• Snàthadan beaga (lancets) a bhios a ’freagairt air inneal plastaig luchdaichte as t-earrach
• Leabhar-latha airson na h-àireamhan agad a chlàradh a ghabhas luchdachadh a-nuas agus fhaicinn aig an taigh no ann an oifis an t-solaraiche agad

Gus an deuchainn a dhèanamh, cuir do mheur leis an t-snàthad agus cuir boinne fala air stiall sònraichte. Bidh an stiall seo a ’tomhas na tha de ghlucas san fhuil agad. Bidh cuid de sgrùdairean a ’cleachdadh fuil bho raointean den bhodhaig a bharrachd air na corragan, a’ lughdachadh mì-chofhurtachd. Bidh am meatair a ’sealltainn na toraidhean siùcar fala agad mar àireamh air taisbeanadh didseatach. Ma tha an sealladh agad truagh, tha meatairean glùcois labhairteach rim faighinn gus nach fheum thu na h-àireamhan a leughadh.

Bi mothachail nach eil meatair no stiall ceart 100% den ùine. Ma tha do luach siùcar fala ris nach robh dùil àrd no ìosal, tomhais a-rithist le stiall ùr. Na cleachd stiallan ma chaidh an soitheach fhàgail fosgailte no ma tha an stiall air fàs fliuch.

Cùm clàr dhut fhèin agus don t-solaraiche agad. Bidh seo na chuideachadh mòr ma tha duilgheadasan agad a ’cumail smachd air an tinneas an t-siùcair agad. Innsidh e dhut cuideachd dè a rinn thu nuair a bha e comasach dhut smachd a chumail air do thinneas an t-siùcair. Gus an cuideachadh as motha fhaighinn le smachd a chumail air an t-siùcar fala agad, sgrìobh sìos:

• An àm den latha
• An ìre siùcair fala agad
• Na tha de charbohydrates a dh ’ith thu
• An seòrsa agus an dòs den leigheas tinneas an t-siùcair agad
• An seòrsa eacarsaich sam bith a nì thu agus dè cho fada ‘s a nì thu eacarsaich
• Rud sam bith neo-àbhaisteach, leithid cuideam, ag ithe diofar bhiadhan, no a bhith tinn

Faodaidh meatairean siùcair fala ceudan de leughaidhean a stòradh. Faodaidh a ’mhòr-chuid de mheatairean meatairean leughaidhean a shàbhaladh don choimpiutair no don fhòn smart agad. Tha seo ga dhèanamh furasta coimhead air ais air a ’chlàr agad agus faicinn far an robh duilgheadasan agad. Gu tric bidh pàtran siùcar fala ag atharrachadh bho aon àm gu àm eile (mar eisimpleir, bho àm leabaidh gu àm maidne). Tha fios air seo feumail don t-solaraiche agad.

Thoir do mheatair an-còmhnaidh nuair a thadhlas tu air an t-solaraiche agad. Faodaidh tu fhèin agus an solaraiche agad coimhead air na pàtrain siùcair fala agad còmhla agus atharrachaidhean a dhèanamh air na cungaidhean agad, ma tha feum air.

Bu chòir dhut fhèin agus an solaraiche agad amas targaid a shuidheachadh airson an ìre siùcar fala agad airson diofar amannan den latha. Ma tha an siùcar fala agad nas àirde na na h-amasan agad airson 3 latha dhìreach agus nach eil fios agad carson, cuir fios chun t-solaraiche agad.

Tinneas an t-siùcair - deuchainn glùcois dachaigh; Tinneas an t-siùcair - deuchainn siùcar fuil dachaigh

• Stiùirich an siùcar fala agad

Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireagaidh. 5. A ’comasachadh atharrachadh giùlain agus sunnd gus toraidhean slàinte a leasachadh: Inbhean Cùram Meidigeach ann an Diabetes-2020. Cùram Diabetes. 2020; 43 (Suppl 1): S48 - S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireagaidh. 6. Targaidean Glycemic: Inbhean Cùram Meidigeach ann an Diabetes-2020. Cùram Diabetes. 2020; 43 (Suppl 1): S66 - S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. tinneas an t-siùcair seòrsa 1. Ann an: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Leabhar-teacsa Williams de Endocrinology. 14mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib. 36.

Tòimhseachan MC, Ahmann AJ. Teirpeach tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Ann an: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Leabhar-teacsa Williams de Endocrinology. 14mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 35.

• Siùcar fala