A ’cleachdadh canastair

Tha e cudromach tòiseachadh a ’coiseachd goirid às deidh obair-lannsa airson leòn cas. Ach feumaidh tu taic fhad ‘s a tha do chas a’ slànachadh. Faodar canastair a chleachdadh airson taic. Is dòcha gur e deagh roghainn a th ’ann mura feum thu ach beagan cuideachaidh le cothromachadh agus seasmhachd, no mura h-eil do chas ach beagan lag no pianail.

Is e an dà phrìomh sheòrsa canas:

• Cannaichean le aon bhuille
• Cannaichean le 4 prongan air a ’bhonn

Cuidichidh do lannsair no neach-leigheis corporra thu le bhith a ’taghadh an seòrsa canastair as fheàrr dhutsa. Bidh an seòrsa canastair a chleachdas tu a rèir na tha de thaic a dhìth ort.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha tòrr pian, laigse no duilgheadasan cothromachaidh agad. Is dòcha gum bi bagannan no coisiche nan roghainnean nas fheàrr dhut.

Is e a ’cheist as cumanta mu bhith a’ cleachdadh canastair, "Dè an làmh a bu chòir dhomh a chumail a-staigh?" Is e am freagairt an làmh mu choinneamh na cas air an robh obair-lannsa agad, no is e sin an fheadhainn as laige.

Feumaidh an tip no na 4 prongan a bhith air an talamh mus cuir thu do chuideam air a ’chanan agad.

Coimhead air adhart nuair a choisicheas tu, chan ann sìos aig do chasan.

Dèan cinnteach gu bheil an canastair agad air atharrachadh gu d ’àirde:

• Bu chòir gum biodh an làmh aig ìre an dùirn agad.
• Bu chòir do uilinn a bhith air a lùbadh beagan nuair a chumas tu an làmh.

Tagh canastair le cas cofhurtail.

Cleachd cathair le armachd nuair as urrainn dhut gus suidhe agus seasamh a dhèanamh nas fhasa.

Lean na ceumannan seo nuair a choisicheas tu le slat:

1. Seas le grèim làidir air do chasan.
2. Aig an aon àm a nì thu ceum air adhart leis a ’chas as laige agad, gluais an canastair an aon astar air do bheulaibh. Bu chòir bàrr a ’chais agus do chas air adhart a bhith eadhon.
3. Thoir cuid den chuideam far do chas as laige le bhith a ’cur cuideam air a’ chanan.
4. Gabh ceum seachad air a ’chanan le do chas làidir.
5. Dèan a-rithist ceumannan 1 tro 3.
6. Tionndaidh le bhith a ’pivoting air do chas làidir, chan e a’ chas as laige.
7. Gabh gu slaodach. Dh ’fhaodadh gun toir e greis mus fàs thu cleachdte ri bhith a’ coiseachd le slat.

Gus a dhol suas aon cheum no oir:

• Ceum suas le do chas nas làidire an toiseach.
• Cuir do chuideam air do chas nas làidire agus thoir do chasan agus do chas as laige suas gus coinneachadh ris a ’chas as làidire.
• Cleachd an canastair gus do chothromachadh a chuideachadh.

Gus a dhol sìos aon cheum no lùb:

• Suidhich do shlat sìos fon cheum.
• Thoir do chas as laige sìos. Cleachd an canastair airson cothromachadh agus taic.
• Thoir do chas nas làidire sìos ri taobh do chas as laige.

Nam biodh lannsaireachd agad air do dhà chas, lean fhathast le do chas làidir nuair a thèid thu suas agus do chas lag nuair a thèid thu sìos. Cuimhnich, "suas leis a’ mhaith, sìos leis an olc. "

Ma tha rèile-làimhe ann, cùm grèim air agus cleachd do bhothan anns an làimh eile. Cleachd an aon dhòigh airson seata staidhrichean a nì thu airson ceumannan singilte.

Gabh suas an staidhre ​​le do chas nas làidire an toiseach, an uairsin do chas as laige, agus an uairsin an canastair.

Ma tha thu a ’dol sìos an staidhre, tòisich leis a’ chanan agad, an uairsin do chas as laige, agus an uairsin do chas làidir.

Gabh na ceumannan aon aig an aon àm.

Nuair a ruigeas tu a ’mhullach, stad airson mionaid gus do chothromachadh agus do neart fhaighinn air ais mus gluais thu air adhart.

Nam biodh lannsaireachd agad air do dhà chas, stiùir le do chas nas làidire nuair a thèid thu suas agus do chas as laige nuair a thèid thu sìos.

Dèan atharrachaidhean timcheall an taighe agad gus casg a chur air tuiteam.

• Dèan cinnteach gu bheil rugaichean sgaoilte, oiseanan ruga a tha a ’cumail suas, no cordaichean air an ceangal ris an talamh gus nach bi thu a’ siubhal no a ’dol an sàs annta.
• Thoir air falbh clutter agus cùm do làr glan agus tioram.
• Cuir ort brògan no sliparan le rubair no buinn eile nach eil a ’sleamhnachadh. NA cuir ort brògan le sàilean no buinn leathair.

Thoir sùil air bàrr no molaidhean do bhùtha gach latha agus cuir nan àite ma tha iad caite. Gheibh thu molaidhean ùra aig a ’bhùth solair meidigeach agad no aig a’ bhùth dhrogaichean ionadail agad.

Mar a tha thu ag ionnsachadh an canan agad a chleachdadh, iarr air cuideigin a tha faisg ort taic a bharrachd a thoirt dhut ma tha feum air.

Cleachd backpack beag, pasgan fanny, no baga ghualainn gus rudan a dh ’fheumas tu a chumail leat (leithid am fòn agad). Cumaidh seo do làmhan an-asgaidh fhad ‘s a tha thu a’ coiseachd.

Edelstein J. Canes, crutches, agus luchd-coiseachd. Ann an: Webster JB, Murphy DP, deas. Atlas Orthoses agus Innealan Cuideachaidh. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Ath-ghnàthachadh iomlan ath-nuadhachadh hip: adhartas agus cuingealachaidhean. Ann an: Giangarra CE, Manske RC, eds. Ath-ghnàthachadh Orthopedic clionaigeach. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 66.

• Taic Gluasaid