Sprain wrist - iar-chùram

Tha sprain na leòn air na ligaments timcheall co-phàirteach. Tha ligaments nan snàithleanan làidir, sùbailte a chumas cnàmhan còmhla.

Nuair a spìonas tu d ’aodann, tha thu air aon no barrachd de na ligaments a tharraing no a reubadh ann an co-bhonn an dùirn agad. Faodaidh seo tachairt bho bhith a ’tighinn air tìr air do làimh ceàrr nuair a thuiteas tu.

Faic solaraiche cùram slàinte cho luath ‘s a ghabhas às deidh do leòn.

Faodaidh sprains caol a bhith meadhanach gu dona. Tha iad air an rangachadh a rèir cho dona sa tha an ligament air a shlaodadh no air a reubadh air falbh bhon chnàimh.

• Ìre 1 - Tha ligaments air an sìneadh ro fhada, ach chan eil iad air an reubadh. Is e leòn meadhanach a tha seo.
• Ìre 2 - Tha ligaments air an reubadh gu ìre. Is e leòn meadhanach a tha seo agus dh ’fhaodadh gum bi feum air splinting no tilgeadh gus an co-bhonn a dhèanamh seasmhach.
• Ìre 3 - Tha ligaments air an reubadh gu tur. Is e droch leòn a tha seo agus mar as trice bidh feum air cùram meidigeach no lannsaireachd.

Faodaidh sprains wrist cronail bho leòn ligament air an droch làimhseachadh san àm a dh ’fhalbh a bhith a’ lagachadh cnàmhan agus ligaments anns an dùirn. Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh seo airtritis adhbhrachadh.

Tha comharran mar pian, sèid, bruis agus call neart no seasmhachd cumanta le sprains caol (ìre 1) gu meadhanach (ìre 2).

Le leònan tlàth, tha stiffness gu h-àbhaisteach aon uair ‘s gu bheil an ligament a’ tòiseachadh a ’slànachadh. Faodaidh seo leasachadh le solas a ’sìneadh.

Is dòcha gum feum lannsair làimhe sùil a thoirt air sprains wrist trom (ìre 3). Is dòcha gum feumar ghathan-X no MRI den dùirn a dhèanamh. Dh ’fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd nas miosa.

Bu chòir a bhith a ’làimhseachadh sprains cronach le splinting, leigheas pian, agus leigheas anti-inflammatory. Is dòcha gum feum sprains cronach in-stealladh steroid agus is dòcha lannsaireachd.

Lean stiùireadh sònraichte sam bith airson faochadh bho chomharran. Thathas a ’comhairleachadh dhut airson a’ chiad beagan làithean no seachdainean às deidh do leòn:

• An còrr. Cuir stad air gnìomhachd sam bith a dh ’adhbhraicheas pian. Is dòcha gu feum thu splint. Gheibh thu splints wrist aig a ’bhùth dhrogaichean ionadail agad.
• Deigh do wrist airson timcheall air 20 mionaid, 2 gu 3 tursan san latha. Gus casg a chuir air dochann craiceann, paisg am pasgan deighe ann an clò glan mus cuir thu a-steach e.

Dèan cinnteach gun cuir thu fois air do ghualainn cho mòr ‘s as urrainn dhut. Cleachd pasgadh teannachaidh no splint gus an dùirn a chumail bho bhith a ’gluasad agus gus an t-sèid a chumail sìos.

Airson pian, faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), no acetaminophen (Tylenol) a chleachdadh. Faodaidh tu na cungaidhean pian sin a cheannach aig a ’bhùth.

• Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• Na gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal no leis an t-solaraiche agad.
• Na toir aspirin do chloinn.

Gus neart a thogail aon uair ‘s gu bheil an dùirn agad a’ tòiseachadh a ’faireachdainn nas fheàrr, feuch an drile ball.

• Le do phailme suas, cuir ball rubair nad làimh agus faigh grèim air le do chorragan.
• Cùm do làmh agus do shàil fhathast fhad ‘s a bhrùthas tu am ball gu socair.
• Sguab às airson timcheall air 30 diogan, an uairsin leig às.
• Dèan seo a-rithist 20 uair, dà uair san latha.

Gus sùbailteachd agus gluasad a mheudachadh:

• Blàthaich do wrist le bhith a ’cleachdadh ceap teasachaidh no aodach nighe blàth airson timcheall air 10 mionaidean.
• Cho luath ‘s a bhios an dùirn blàth, cùm do làmh a-mach rèidh agus faigh grèim air do chorragan leis an làmh gun leòn. Thoir na corragan air ais gu socair gus an dùirn a lùbadh. Stad dìreach mus tòisich e a ’faireachdainn mì-chofhurtail. Cùm am pìos airson 30 diogan.
• Gabh mionaid airson leigeil le do dùirn fois a ghabhail. Dèan a-rithist am pìos 5 tursan.
• Dèan lùb do wrist ann an taobh eile, a ’sìneadh sìos agus a’ cumail airson 30 diogan. Dèan càirdeas air an dùirn agad airson mionaid, agus cuir a-rithist am pìos seo 5 tursan, cuideachd.

Ma tha thu a ’faireachdainn barrachd mì-chofhurtachd anns an dùirn agad às deidh na h-eacarsaichean sin, deigh an dùirn airson 20 mionaid.

Dèan na h-eacarsaichean dà uair san latha.

Lean suas leis an t-solaraiche agad 1 gu 2 sheachdain às deidh do leòn.Stèidhichte air cho dona sa tha an dochann agad, is dòcha gum bi an solaraiche agad gad fhaicinn barrachd air aon uair.

Airson sprains wrist cronail, bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu dè a ’ghnìomhachd a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh ort do leòn a-rithist agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air dochann eile.

Cuir fios chun t-solaraiche ma tha:

• Numbness obann no tingling
• Àrdachadh gu h-obann ann am pian no sèid
• Brùthadh obann no glasadh san dùirn
• Leòn nach eil coltach gu bheil e a ’slànachadh mar a bhiodh dùil

Sprain ligament Scapholunate - ath-chùram

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnosis làimhe is caol agus co-dhùnaidhean. Ann an: Miller MD, Thompson SR. eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee, Drez, & Miller. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 67.

Williams DT, Kim HT. Wrist agus forearm. Ann an: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Leigheas Èiginn Rosen: Bun-bheachdan agus Cleachdadh Clionaigeach. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 44.

• Sprain agus Strains
• Leòn agus Eas-òrdughan caol