A ’fuireach le tinneas cridhe agus angina

Tha tinneas cridhe coronach (CHD) na chaolachadh de na soithichean fuil beaga a bheir fuil agus ogsaidean don chridhe. Is e angina pian broilleach no mì-chofhurtachd a bhios mar as trice a ’tachairt nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan sònraichte no a ’faireachdainn cuideam. Tha an artaigil seo a ’beachdachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh gus pian broilleach a riaghladh agus na cunnartan agad airson tinneas cridhe a lughdachadh.

Tha CHD na chaolachadh de na soithichean fuil beaga a bheir fuil agus ocsaidean don chridhe.

Is e angina pian broilleach no mì-chofhurtachd a bhios mar as trice a ’tachairt nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomhan sònraichte no a ’faireachdainn cuideam. Tha e air adhbhrachadh le droch shruth fala tro shoithichean fala fèithe a ’chridhe.

Ma tha bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair no cholesterol àrd agad, faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad comhairle a thoirt dhut:

• Cùm do bhruthadh-fala fo smachd mar as trice gu 130/80. Is dòcha gum bi nas ìsle nas fheàrr ma tha tinneas an t-siùcair, galar dubhaig, stròc, no duilgheadasan cridhe ort, ach bheir an solaraiche agad na targaidean sònraichte dhut.
• Gabh cungaidhean gus do cholesterol a lughdachadh.
• Cùm do HbA1c agus siùcar fala aig ìrean a thathar a ’moladh.

Tha cuid de na factaran cunnairt a ghabhas smachd airson tinneas cridhe:

• Ag òl deoch làidir. Ma tha thu ag òl, na cuir bacadh ort fhèin gu barrachd air 1 deoch gach latha airson boireannaich, no 2 san latha dha fir.
• Slàinte tòcail. Faigh sgrùdadh agus làimhseachadh airson trom-inntinn, ma tha feum air.
• Eacarsaich. Faigh gu leòr eacarsaich aerobic, leithid coiseachd, snàmh, no baidhsagal, co-dhiù 40 mionaid gach latha, co-dhiù 3 gu 4 latha san t-seachdain.
• Smocadh. Na bi a ’smocadh no a’ cleachdadh tombaca.
• Strus. Seachain no lughdaich cuideam cho mòr 's as urrainn dhut.
• Cuideam. Cùm cuideam fallain. Dèan strì airson clàr-amais cuirp (BMI) eadar 18.5 agus 24.9 agus waist nas lugha na 35 òirleach (90 ceudameatairean).

Tha beathachadh math cudromach airson do shlàinte cridhe. Cuidichidh cleachdaidhean ithe fallain thu gus smachd a chumail air cuid de na factaran cunnairt agad airson tinneas cridhe.

• Ith gu leòr de mheasan, glasraich, agus gràinnean slàn.
• Tagh pròtanan lean, mar cearc gun chraiceann, iasg, agus pònairean.
• Ith toraidhean bainne neo-geir no geir ìosal, leithid bainne sgim agus iogart le geir ìosal.
• Seachain biadh anns a bheil ìrean àrda de sodium (salann).
• Leugh bileagan bìdh. Seachain biadh anns a bheil geir shàthaichte agus geir a tha ann am pàirt hydrogenated no hydrogenated. Is iad sin geir mì-fhallain a gheibhear gu tric ann am biadh friogais, biadh air an giullachd, agus bathar bèice.
• Ith nas lugha de bhiadhan anns a bheil càise, uachdar no uighean.

Faodaidh an solaraiche agad cungaidh-leigheis òrdachadh gus làimhseachadh CHD, bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, no ìrean àrda cholesterol. Faodaidh iad sin gabhail a-steach:

• Luchd-bacadh ACE
• Luchd-bacadh beta
• Luchd-bacadh sianal cilecium
• Diuretics (pills uisge)
• Statins gus cholesterol ìsleachadh
• Pills no spraeadh nitroglycerin gus casg no stad a chuir air ionnsaigh angina

Gus an cunnart bho ionnsaigh cridhe a lughdachadh, is dòcha gun tèid innse dhut cuideachd aspirin, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) no prasugrel (Effient) a ghabhail gach latha. Lean stiùiridhean an t-solaraiche agad gu faiceallach gus tinneas cridhe agus angina a chumail bho bhith a ’fàs nas miosa.

Bruidhinn ris an t-solaraiche agad an-còmhnaidh mus sguir thu de na cungaidhean agad a ghabhail. Le bhith a ’stad nan drogaichean sin gu h-obann no ag atharrachadh an dòs agad faodaidh e do angina a dhèanamh nas miosa no ionnsaigh cridhe adhbhrachadh.

Cruthaich plana leis an t-solaraiche agad airson do angina a riaghladh. Bu chòir na leanas a bhith sa phlana agad:

• Dè na gnìomhan a tha ceart dhut a dhèanamh, agus dè an fheadhainn nach eil
• Dè na cungaidhean a bu chòir dhut a ghabhail nuair a tha angina ort
• Dè na comharran a th ’ann gu bheil an angina agad a’ fàs nas miosa
• Nuair a bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche agad no 911 no an àireamh èiginn ionadail

Biodh fios agad dè as urrainn do angina a dhèanamh nas miosa, agus feuch ris na rudan sin a sheachnadh. Mar eisimpleir, bidh cuid de dhaoine a ’faighinn a-mach gu bheil aimsir fhuar, eacarsaich, ag ithe biadh mòr, no a bhith troimh-chèile no fo uallach a’ dèanamh nas miosa den angina aca.

Galar artaire coronach - a ’fuireach le; CAD - a ’fuireach le; Pian ciste - a ’fuireach le

• Daithead fallain

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Stiùireadh AHA / ACC 2013 air riaghladh dòigh-beatha gus cunnart cardiovascular a lughdachadh: aithisg bho Bhuidheann Gnìomha Colaiste Eòlas-cridhe Ameireagaidh / Comann Cridhe Ameireagaidh air stiùiridhean cleachdaidh. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Ùrachadh fòcas 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS air an stiùireadh airson a bhith a ’lorg agus a’ riaghladh euslaintich le tinneas cridhe ischemic seasmhach: aithisg bho Bhuidheann Gnìomha Colaiste Eòlas-cridhe Ameireagaidh / Comann Cridhe Ameireagaidh air Stiùireadh Cleachdaidh, agus an Comann Ameireagaidh airson Lèigh-lann Thoracic, Comann Banaltraman Cardashoithich, Comann airson Angiography Cardiovascular agus Eadar-theachdan, agus Comann Lannsairean Thoracic. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. Galar cridhe ischemic seasmhach. Ann an: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Galar cridhe Braunwald: Leabhar teacsa de Leigheas Cardiovascular. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 61.

Mozaffarian D. Beathachadh agus galaran cardiovascular agus metabolic. Ann an: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Galar cridhe Braunwald: Leabhar teacsa de Leigheas Cardiovascular. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 49.

Clach NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Stiùireadh ACC / AHA 2013 air làimhseachadh cholesterol fala gus cunnart cardiovascular atherosclerotic a lughdachadh ann an inbhich: aithisg bho Bhuidheann Gnìomha Colaiste Eòlas-cridhe Ameireagaidh / Comann Cridhe Ameireagaidh air stiùiridhean cleachdaidh.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Ath-ghnàthachadh cridhe coileanta stèidhichte air eacarsaich. Ann an: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Galar cridhe Braunwald: Leabhar teacsa de Leigheas Cardiovascular. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 54.

• Angina
• Galar artaire coronach