7 Soidhnichean gum faodadh leigheas air-loidhne a bhith ceart dhut fhèin

Susbaint

• 1. Faodaidh tu pàigheadh ​​a-mach às do phòcaid
• Ach tha mi airson aideachadh gu h-àrd nach urrainn dha a h-uile duine pàigheadh ​​airson seo
• 2. Lorgaidh tu thu fhèin a ’miannachadh gum faodadh tu pròiseas a dhèanamh sa mhionaid
• Mhothaich mi diofar cuideachd
• 3. Tha amharas agad gu bheil sgrìobhadh na dheagh chothrom dhut
• 4. Tha e nas fhasa dhut a bhith so-leònte gu tòcail ann an àiteachan didseatach
• 5. Tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ teacsadh do charaidean beagan ro thric
• 6. Tha luchd-clionaigeach eile air an sgioba agad a chuidicheas ann an èiginn
• Ach, tha mi don’t cleachd leigheas air-loidhne a-mhàin
• 7. Tha feumalachdan sònraichte teirpeach agad nach eil thu a ’faighinn duilgheadas coinneachadh
• Tha mi a ’smaoineachadh gur e aon de na buannachdan bho leigheas air-loidhne gu bheil barrachd roghainnean agad
• Tha gu cinnteach cuid de chàineadh dligheach ann airson cuimhne a chumail, ge-tà
• Ceart gu leòr, mar sin dè a bu chòir fios a bhith agam mus tòisich mi?
• Bi cho sònraichte ‘s a ghabhas nuair a tha thu a’ coimhead airson neach-leigheis
• Foillsich, foillsich, foillsich
• Bruidhinn mu dheidhinn leigheas ann an leigheas
• Gnàthaich e
• Suidhich cuid de amasan
• Bi sàbhailte
• Dèan dùil ri ùine atharrachaidh
• Mar sin a bheil leigheas air-loidhne na dheagh roghainn dhut?

Stiùireadh ghoireasan gun neoni

Bidh slàinte is sunnd a ’suathadh gach fear againn gu eadar-dhealaichte. Seo sgeulachd aon neach.

Cha robh dad ceàrr, gu fìrinneach, leis an neach-leigheis mu dheireadh agam. Bha e glic mar chuip, cùram, agus smaoineachail. Ach às deidh còrr is bliadhna de bhith ag obair còmhla, bha mi a ’faireachdainn uamhasach seo nach robh mi a’ faighinn a-mach à seo na dh ’fheumainn a bhith.

Cha robh rudeigin a ’cliogadh.

Mar chuideigin le agoraphobia, bha e mar-thà dùbhlanach faighinn gu baile-mòr eile dìreach airson leigheas.Bha buaidh ionmhasail copay, còmhdhail an sin agus air ais, agus an ùine a chaidh a thoirt air falbh bhon obair air cur ris mu thràth.

Nam biodh mi a ’cosg an airgid sin mu thràth, carson nach b’ urrainn dhomh dìreach ainm a chuir a-steach airson leigheas air-loidhne, agus an cùram a bha a dhìth orm fhaighinn gun a bhith a ’fàgail m’ fhlat?

Mar sin, chuir mi romham feuchainn air Talkspace.

Thagh mi Talkspace gu sònraichte oir bha fios agam bho bhith a ’bruidhinn ri daoine eile gu bheil iad gu sònraichte mothachail air an luchd-dèiligidh neònach agus tar-ghnèitheach (tha mi le chèile).

Cha do dh ’iarr iad orm na seirbheisean aca ath-bhreithneachadh, no brosnachadh sam bith a thabhann dhomh gus bruidhinn mun deidhinn. Chan e sanas pàighte a tha seo, caraidean, agus mar sin faodaidh tu earbsa a bhith agad gu bheil a h-uile dad an seo nam bheachd onarach!

Ma tha thu air do bheò-ghlacadh le leigheas air-loidhne ach chan eil mi cinnteach a bheil e dhutsa, bha mi airson an goireas neonach seo a chruthachadh gus do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh.

Ged is e Talkspace an àrd-ùrlar a bhios mi a ’cleachdadh, is e seo comhairle a tha mi an dùil a bhios a’ buntainn ri àrd-ùrlaran eile cuideachd.

Coltach ri eòlas leigheis sam bith, gheibh thu a-mach às a ’cheann thall na chuir thu a-steach. Le bhith ga ràdh, tha comharran ann gu cinnteach a bhith a’ coimhead nuair a bhios tu a ’co-dhùnadh am b’ urrainn do leigheas air-loidhne obrachadh dhut:

1. Faodaidh tu pàigheadh ​​a-mach às do phòcaid

Eadar mo copay $ 15 agus turas Lyft gu agus bhon oifis, cha robh pàigheadh ​​airson leigheas air-loidhne idir gu dearbh tha sin tòrr nas daoire dhomh.

Airson $ 39 dollars gach seachdain, is urrainn dhomh teachdaireachdan gun chrìoch a chuir chun neach-leigheis agam (teacsa, claisneachd, no bhidio, cho fada ‘s a tha mi ag iarraidh) agus dà fhreagairt smaoineachail fhaighinn gach latha.

Ma tha feum agam air gairm bhidio airson eòlas aghaidh ri aghaidh, is urrainn dhomh pàigheadh ​​a bharrachd airson sin, aon chuid mar phàirt den phlana agam no mar a dh ’fheumar.

Ach tha mi airson aideachadh gu h-àrd nach urrainn dha a h-uile duine pàigheadh ​​airson seo

Ma tha àrachas agad agus gu bheil do leigheas air a chòmhdach gu leòr mar-thà, cha bhith leigheas air-loidhne nas saoire. Ach, ma tha cosgaisean siubhail is copayments agad (mar mise), no ma tha thu mu thràth a ’pàigheadh ​​nad phòcaid, is dòcha gum bi leigheas air-loidhne nas saoire no co-dhiù an ìre mhath reusanta.

Tha mi fhathast a ’smaoineachadh gur e seo na $ 39 bucaid as fheàrr a chosgas mi gach seachdain. Ach dha daoine a tha air teachd-a-steach ìosal, chan eil seo riatanach.

2. Lorgaidh tu thu fhèin a ’miannachadh gum faodadh tu pròiseas a dhèanamh sa mhionaid

Is e aon de na cùisean as motha a th ’agam le leigheas aghaidh-ri-aghaidh, mus tàinig an dreuchd agam timcheall, bha tòrr de na suidheachaidhean no na faireachdainnean nas dian air a dhol seachad mar-thà, no cha robh cuimhne agam orra aon uair‘ s gu robh an t-àm ann bruidhinn mu dheidhinn e.

Bha mi tric a ’coiseachd air falbh bho na seiseanan agam a’ smaoineachadh, “Jeez, bu mhath leam gum b’ urrainn dhomh dìreach bruidhinn ris an neach-leigheis agam nuair a thàinig cùisean am bàrr, an àite a bhith a ’feitheamh gus an ath choinneimh.”

Bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ caitheamh ùine, mar gum biodh na coinneamhan againn gu bunaiteach a ’feuchainn ri cuimhneachadh air na bha a’ cur dragh orm no dìreach a ’lìonadh ar n-ùine.

Ma tha seo eòlach, is dòcha gum bi leigheas air-loidhne na roghainn uamhasach dhut. Le Talkspace, is urrainn dhomh sgrìobhadh chun neach-leigheis agam aig àm sam bith, agus mar sin nuair a thig suidheachaidhean no faireachdainnean suas dhomh, is urrainn dhomh na rudan sin a chuir an cèill don neach-leigheis agam ann an àm fìor.

Mhothaich mi diofar cuideachd

Tha sinn gu dearbh a ’bruidhinn mu na cùisean as motha a tha an làthair agus cudromach dhomh, an àite na thachair dhomh a chuimhneachadh aig àm clàraichte.

Tha e cudromach toirt fa-near: Mas e seo an seòrsa neach a dh ’fheumas freagairt sa bhad, is dòcha nach bi leigheas air-loidhne a’ faireachdainn cho toilichte an toiseach. Thug e ùine de dh ’atharrachadh gus a bhith comhfhurtail le bhith a’ dòrtadh mo chasan, agus fios agam gum feumainn feitheamh gus cluinntinn air ais bhon neach-leigheis agam.

Ach fhuair mi cleachdte ris! Agus tha e na chruth a tha ag obair gu math nas fheàrr dhomhsa.

3. Tha amharas agad gu bheil sgrìobhadh na dheagh chothrom dhut

Bidh tòrr den obair tòcail as fheàrr agam a ’tachairt tro sgrìobhadh (is dòcha nach eil seo a’ tighinn mar chlisgeadh, a ’faicinn mar a tha mi nam bhlogar).

Tha leigheas air-loidhne air a bhith coltach ri leabhar-latha a bhith agam a bhios a ’bruidhinn air ais, gu tròcaireach agus gu comasach gam threòrachadh tron ​​phròiseas agam.

Ma tha fios agad gur tu an seòrsa neach a tha ga fhaighinn cathartach a h-uile dad a sgrìobhadh a-mach, faodaidh leigheas air-loidhne a bhith na àrd-ùrlar uamhasach dhut. Chan eil cuingealachaidhean ùine no crìochan caractar ann, mar sin gheibh thu cead ge bith dè an ùine agus an ùine a tha a dhìth ort.

Mura h-e sgrìobhadh an rud agad, faodaidh tu an-còmhnaidh dìreach monolog a dhèanamh le clàradh claisneachd no bhidio. Uaireannan chan fheum thu ach 5 mionaidean airson coiseachd gun bhriseadh, agus tha leigheas air-loidhne math airson sin cuideachd.

4. Tha e nas fhasa dhut a bhith so-leònte gu tòcail ann an àiteachan didseatach

Dh'fhàs mi suas ann an aois AOL Instant Messaging. Tha cuid de na ceanglaichean as doimhne agus as so-leònte agam air tachairt gu didseatach.

Ge bith dè an adhbhar - is dòcha gur e dragh sòisealta a th ’ann, chan eil mi cinnteach - tha e nas fhasa dhomh a bhith so-leònte air-loidhne.

Tha mi a ’smaoineachadh gur e leigheas air-loidhne an àrd-ùrlar as fheàrr a tha comasach dha daoine mar mise, a tha dìreach ga fhaighinn nas fhasa a bhith onarach nuair a tha sàbhailteachd coimpiutair no scrion fòn eadar sinn agus ar luchd-leigheis.

Ann an dìreach beagan sheachdainean, nochd mi barrachd don neach-leigheis Talkspace agam na bha agam leis an neach-leigheis a bh ’agam roimhe nach robh mi ag obair leis thairis air bliadhna. Chuidich a bhith air-loidhne mi a ’faighinn cothrom air faireachdainnean a bha e doirbh dhomh a chleachdadh ann an dreuchd aghaidh ri aghaidh.

(Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e na chuideachadh, cuideachd, gur e seo leigheas a dh’ fhaodas tachairt ann an sàbhailteachd m ’fhlat, nuair a bhios mi deiseil, fhad‘ s a bhios mi a ’crochadh a-mach anns na pyjamas agam agus a’ cagnadh mo chat agus ag ithe nachos…)

5. Tha thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ teacsadh do charaidean beagan ro thric

Is mise an seòrsa duine a bhios mi a ’teacsadh no a’ cur teachdaireachdan gu mo charaidean, nuair a bhios mi trom le mo bheatha, uaireannan le tricead a bheir orm a bhith a ’faireachdainn caran draghail.

Agus airson a bhith soilleir: Tha e gu tur ceart ruighinn a-mach gu cuideigin nuair a tha thu a ’strì, fhad‘ s a tha na crìochan sin air an rèiteachadh eadar thu!

Ach an rud a tha fìor mhath mu dheidhinn leigheas air-loidhne, tha àite sàbhailte agam a-nis airson mi fhìn a chuir an cèill aig àm sam bith, gun eagal gu bheil thu “cus” airson an neach sin.

Ma tha thu nad “phròiseasar taobh a-muigh” mar mise, far nach eil dad a ’faireachdainn fuasgladh gus am bi thu dha-rìribh air fhaighinn far do bhroilleach, tha leigheas air-loidhne uamhasach.

Tha mi a ’faireachdainn mar gum bi barrachd cothromachaidh anns na dàimhean a th’ agam anns a ’bhòrd, oir a h-uile latha, tha àite agam airson na tha mi a’ smaoineachadh no a ’faireachdainn nach eil an urra a-mhàin air mo charaidean agus mo chom-pàirtichean.

Tha sin a ’ciallachadh gun urrainn dhomh a bhith nas inntinniche agus nas rùnail a thaobh cò a ruigeas mi agus carson.

6. Tha luchd-clionaigeach eile air an sgioba agad a chuidicheas ann an èiginn

Tha mòran de lèirmheasan a leugh mi a ’bruidhinn air mar nach eil leigheas air-loidhne air a dhealbhadh airson daoine le fìor thinneas inntinn. Ach chan eil mi ag aontachadh le sin - tha mi dìreach a ’smaoineachadh gum feum daoine mar sinn a bhith mothachail air na siostaman taice a chuir sinn an sàs, agus cuin a bhios sinn gan cleachdadh.

Bu chòir plana èiginn a bhith aig gach neach le fìor thinneas inntinn.

Tha seo gu sònraichte fìor airson an fheadhainn againn a bhios a ’cleachdadh leigheas air-loidhne, agus tha sin a’ ciallachadh nach bi sinn an-còmhnaidh a ’faighinn freagairt sa bhad nuair a tha sinn ann an èiginn.

Bidh mi a ’cleachdadh leigheas air-loidhne gus sgrùdadh a dhèanamh air m’ eachdraidh trauma, a ’riaghladh mo chomharran OCD agus trom-inntinn, agus a’ stiùireadh na h-adhbharan làitheil agus cuideaman nam bheatha.

Ach, tha mi don’t cleachd leigheas air-loidhne a-mhàin

Tha inntinn-inntinn agam cuideachd a bhios mi a ’faicinn gu cunbhalach, buidhnean taic a bhios mi a’ frithealadh mar a dh ’fheumar, agus is urrainn dhomh cuideachd fios a chuir chun neach-leigheis a bh’ agam roimhe ma tha mi a ’cur às dha fhèin agus gum feum mi a bhith air an cur gu goireasan èiginn ionadail (leithid seirbheisean euslaintich a-muigh no ospadal. ).

Tha fios aig an neach-leigheis Talkspace agam gu bheil eachdraidh de fhèin-mharbhadh agus fèin-chron agam, agus tha sinn air bruidhinn mu na ceumannan a bhiodh sinn a ’gabhail nam bithinn ann an èiginn a-rithist.

Tha mi a ’smaoineachadh gum faod leigheas air-loidhne a bhith na dheagh roghainn dha daoine le fìor thinneas inntinn. (Dhòmhsa gu pearsanta, tha mi a ’faireachdainn tòrr a bharrachd taic a’ faighinn a-steach don neach-leigheis agam 10 tursan san t-seachdain air-loidhne, an àite a bhith gam faicinn dìreach uair san t-seachdain, ma tha sin ann.)

Is e an iuchair nach bu chòir leigheas air-loidhne a bhith na a-mhàin roghainn, agus bu chòir dhut fhèin agus an neach-leigheis agad plana èiginn obrachadh a-mach ro-làimh.

7. Tha feumalachdan sònraichte teirpeach agad nach eil thu a ’faighinn duilgheadas coinneachadh

Bha na feumalachdan leigheis agam beagan ... iom-fhillte.

Tha mi nam neach neònach agus tar-ghnèitheach le eachdraidh de dhuilgheadas iom-fhillte, a ’strì le trom-inntinn, OCD, agus eas-òrdugh crìche. Bha feum agam air neach-leigheis a dh ’fhaodas a h-uile rud gu h-àrd a làimhseachadh, ach bha e duilich a bhith a’ feuchainn ri fear a bha suas ris a ’ghnìomh a lorg, co-dhiù.

Nuair a chlàraich mi airson Talkspace, bhruidhinn mi an toiseach ri neach-leigheis co-chomhairleachaidh (coltach ri maidsiche clionaigeach) a chuidicheadh ​​mi a ’lorg an neach-leigheis as fheàrr leam. Gu h-àrd, thug mi dhaibh uiread de dh ’fhiosrachadh agus a b’ urrainn dhomh, agus thug iad dhomh trì leasaichean airson taghadh a dhèanamh.

Bha aon dhiubh na leasaiche fiosraichte trauma a bha cuideachd queer agus transgender, a bha gu math eòlach air na h-eas-òrdughan ris an robh mi a ’dèiligeadh. Thàinig sinn cuideachd bho shealladh coltach ris, a ’cur luach air dòigh-obrach ceartas sòisealta agus gnè-adhartach.

Bruidhinn mu dheidhinn maids foirfe!

Tha mi a ’smaoineachadh gur e aon de na buannachdan bho leigheas air-loidhne gu bheil barrachd roghainnean agad

An àite a bhith a ’lorg cuideigin taobh a-staigh astar reusanta, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri neach-leigheis sam bith a tha ceadaichte anns an stàit agad. Bidh seo a ’leudachadh an àireamh de luchd-clionaigeach a tha rim faighinn, agus gu fìrinneach gad cheangal le neach-leigheis a choinnicheas ri barrachd de na feumalachdan agad.

(Is e an rud sgoinneil, cuideachd, gu bheil e furasta furasta luchd-leigheis atharrachadh air aplacaidean mar Talkspace - agus bidh cothrom aig na leasaichean sin air na logaichean còmhraidh a bh ’agad roimhe, agus mar sin cha bhith thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’tòiseachadh a-rithist.)

Ma tha thu nad neach air an iomall a dh ’fheumas neach-leigheis bhon choimhearsnachd agad fhèin, tha na beachdan agad mu bhith a’ lorg an leasaiche ceart mòran nas àirde le leigheas air-loidhne. Dhòmhsa, is e seo am pàirt as fheàrr den phròiseas.

Tha gu cinnteach cuid de chàineadh dligheach ann airson cuimhne a chumail, ge-tà

Bha meas mòr agam air an eòlas leigheis air-loidhne agam, ach bidh mi duilich mura h-eil mi a ’toirt iomradh orra.

Cuid de na cùisean cumanta ris am bi daoine a ’tighinn tarsainn air leigheas air-loidhne, air an geàrr-chunntas airson leughadh luath:

• Feumaidh tu a bhith 18 no nas sine: Cho fad ‘s as aithne dhomh, airson adhbharan laghail, chan eil e ri fhaighinn le daoine fo aois 18. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air seo mus cuir thu d’ ainm a-steach ma tha seo a ’buntainn riut.
• Tha astar eadar-dhealaichte ann: Tha freagairtean “asyncronach,” a ’ciallachadh gum bi an neach-leigheis agad a’ freagairt nuair as urrainn dhaibh - tha e rud beag nas coltaiche ri post-d seach teachdaireachd sa bhad. Dha daoine a tha dèidheil air taingealachd sa bhad, bheir seo beagan cleachdte ris. Ma tha thu ann an èiginn chruaidh, cha bu chòir seo a bhith mar a ’phrìomh shiostam taic agad.
• Chan eil cànan bodhaig ann: Ma tha thu nad chuideigin a tha beagan nas motha a ’cumail air ais, agus mar sin gu bheil feum agad air neach-leigheis gus do“ leughadh ”, faodaidh seo a bhith na chnap-starra. Ma tha thu nad chuideigin aig a bheil duilgheadas a ’mìneachadh faireachdainn agus tòna tro theacsa, faodaidh seo cuideachd a bhith duilich. (Tha gairmean bhidio agus clàraidhean claisneachd fhathast nan roghainnean, ge-tà, mar sin na bi leisg rudan a thionndadh a-mach ma tha thu den bheachd gu bheil an cruth teacsa a-mhàin duilich!)
• Feumaidh tu rudan a litreachadh a-mach (gu litearra): Cha bhith fios aig an neach-leigheis agad mura h-eil rudeigin ag obair mura h-innis thu dhaibh gu dìreach (chan urrainn dhaibh faicinn gu cinnteach a bheil thu mì-chofhurtail, no leamhachadh, no buaireadh, mar eisimpleir), mar sin bi deiseil airson tagradh dhut fhèin. mura h-eil thu a ’faighinn na tha a dhìth ort.

Ceart gu leòr, mar sin dè a bu chòir fios a bhith agam mus tòisich mi?

Tha leigheas air-loidhne dha-rìribh coltach ri seòrsa sam bith de leigheas, leis nach obraich e ach ma nochdas tu.

Seo beagan mholaidhean sgiobalta airson an eòlas leigheis air-loidhne as fheàrr:

Bi cho sònraichte ‘s a ghabhas nuair a tha thu a’ coimhead airson neach-leigheis

Is fheàrr a bhith ag innse cus mu do “mhaidsiche” mu do dheidhinn fhèin na ro bheag. Mar as motha a bhios tu a ’tagradh dhut fhèin, is ann as fheàrr a bhios na geamannan agad.

Foillsich, foillsich, foillsich

Bi cho fosgailte, so-leònte, air a thasgadh agus cho onarach ‘s as urrainn dhut a bhith. Chan fhaigh thu a-mach às an eòlas ach na tha thu a ’tasgadh ann.

Bruidhinn mu dheidhinn leigheas ann an leigheas

Bruidhinn ris an neach-leigheis agad mu na tha ag obair agus nach eil ag obair. Ma tha rudeigin cuideachail, leig fios dhaibh. Mura h-eil rudeigin ann, bi cinnteach gun can thu sin.

Ma dh ’fheumas rudeigin atharrachadh, tha e cudromach gun cuir thu sin an cèill gus an t-eòlas as fheàrr fhaighinn!

Gnàthaich e

Tha beagan nas lugha de structar aig leigheas air-loidhne, mar sin bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an neach-leigheis agad mu mar as urrainn dhut cunntachalachd agus cruth a chruthachadh a dh ’obraicheas dhut.

Ge bith an e obair-dachaigh a th ’ann, leughaidhean ainmichte (is toil leam artaigilean a cho-roinn leis an neach-leigheis agam aig amannan), sgrùdadh clàraichte, no feuchainn le cruthan (teacsa, claisneachd, bhidio, msaa), tha tonna de dhòighean eadar-dhealaichte ann airson“ dèanamh ” leigheas air-loidhne!

Suidhich cuid de amasan

Mura h-eil thu cinnteach dè a tha thu ag iarraidh às an eòlas, gabh beagan ùine gus smaoineachadh mu dheidhinn. Faodaidh cruthachadh puist amasan a bhith cuideachail ann a bhith a ’stiùireadh a’ phròiseas, an dà chuid dhut fhèin agus do neach-leigheis.

Bi sàbhailte

Ma tha eachdraidh agad mu fhèin-mharbhadh, cleachdadh stuthan, no fèin-chron - no giùlan mì-rianail de sheòrsa sam bith a dh ’fhaodadh gun dèan thu cron ort fhèin no air cuideigin eile - dèan cinnteach gu bheil fios aig an neach-leigheis agad air seo, gus an urrainn dhut plana èiginn a chruthachadh còmhla.

Dèan dùil ri ùine atharrachaidh

Bha mi a ’faireachdainn neònach mu dheidhinn leigheas air-loidhne an toiseach. Tha e a ’faireachdainn gu tur eadar-dhealaichte, gu sònraichte às aonais cànan bodhaig agus na freagairtean dàil. Thoir ùine dhut fhèin airson atharrachadh, agus ma tha cùisean a ’faireachdainn dheth, bi cinnteach gun leig thu fios don neach-leigheis agad.

Mar sin a bheil leigheas air-loidhne na dheagh roghainn dhut?

Gu follaiseach, gun a bhith eòlach ort gu pearsanta, Chan urrainn dhomh a ràdh le cinnt! Ach is urrainn dhomh a ràdh le cinnt gu bheil daoine gu cinnteach a-muigh an sin a tha air buannachd fhaighinn às, mi fhìn mar aon dhiubh.

Fhad ‘s a bha mi teagmhach an toiseach, thàinig e gu bhith na cho-dhùnadh mòr airson mo shlàinte inntinn, ged a tha mi ag aithneachadh a chuingealachaidhean.

Coltach ri seòrsa sam bith de leigheas, tha e gu mòr an urra ri bhith a ’lorg a’ ghèam cheart, a ’foillseachadh nas urrainn dhut, agus a’ tagradh dhut fhèin air feadh.

Tha sinn an dòchas gun toir an iùl seo am fiosrachadh ceart dhut gus co-dhùnadh a dhèanamh a tha ceart dhut fhèin. Tha mi cuideachd gad bhrosnachadh gus barrachd rannsachaidh a dhèanamh leat fhèin (chan e mise an t-ùghdarras deireannach air leigheas!). Mar a tha an abairt a ’dol, is e eòlas cumhachd!

Hey, fìrinn spòrsail: Ma chlàraicheas tu a-steach le Talkspace a ’cleachdadh a’ cheangal seo, gheibh an dithis againn $ 50 dollars. Ma tha thu air an fheansa, thoir boillsgeadh dha!

Ma fhuair thu an stiùireadh seo feumail, feuch an cuir thu a-null chun neach-taice agam agus beachdaich air a bhith nad neach-taic! Tro thabhartasan, is urrainn dhomh goireasan coileanta an-asgaidh a chruthachadh mar iad sin stèidhichte air na molaidhean agad.

Nochd an artaigil seo an toiseach an seo.

Tha Sam Dylan Finch na phrìomh thagraiche ann an slàinte inntinn LGBTQ +, an dèidh dha cliù eadar-nàiseanta fhaighinn airson a ’bhlog aige,Let’s Queer Things Up!, a chaidh gu math an toiseach ann an 2014. Mar neach-naidheachd agus ro-innleachdair meadhanan, tha Sam air mòran fhoillseachadh air cuspairean leithid slàinte inntinn, dearbh-aithne tar-ghnèitheach, ciorram, poilitigs agus lagh, agus mòran a bharrachd. A ’toirt a chuid eòlais còmhla ann an slàinte a’ phobaill agus na meadhanan didseatach, tha Sam an-dràsta ag obair mar neach-deasachaidh sòisealta aigLoidhne-slàinte.