Glùin briste - ath-chùram

Bidh glùinean briste a ’tachairt nuair a bhriseas a’ chnàimh bheag chruinn (patella) a tha na shuidhe air beulaibh aghaidh do ghlùin.

Uaireannan nuair a thig cnap-glùine briste, faodaidh an patellar no quadriceps tendon deòir cuideachd. Bidh an patella agus quadriceps tendon a ’ceangal na fèithe mòr air beulaibh do sliasaid ri co-ghlùin do ghlùin.

Mura h-eil feum agad air lannsaireachd:

• Is dòcha nach fheum thu ach do ghnìomhachd a chuingealachadh, gun stad, ma tha briseadh beag ort.
• Nas dualtaiche, thèid do ghlùin a chuir ann am brace no brace a ghabhas toirt air falbh airson 4 gu 6 seachdainean, agus feumaidh tu do ghnìomhachd a chuingealachadh.

Bidh an solaraiche cùram slàinte agad cuideachd a ’làimhseachadh lotan craiceann sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad bho do leòn glùin.

Ma tha fìor dhroch bhriseadh agad, no ma tha an tendon agad air a reubadh, is dòcha gum feum thu lannsaireachd gus do ghlùin a chàradh no ath-nuadhachadh.

Suidh le do ghlùin air a thogail co-dhiù 4 tursan san latha. Cuidichidh seo le bhith a ’lughdachadh at agus atrophy fèithean.

Deigh do ghlùin. Dèan pasgan deighe le bhith a ’cur ciùban deigh ann am baga plastaig agus a’ pasgadh clò timcheall air.

• Airson a ’chiad latha de leòn, cuir a-steach am pasgan deighe gach uair airson 10 gu 15 mionaidean.
• Às deidh a ’chiad latha, deigh an sgìre gach 3 gu 4 uairean airson 2 no 3 latha no gus an tèid am pian air falbh.

Dh ’fhaodadh cungaidhean pian mar acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, agus feadhainn eile), no naproxen (Aleve, Naprosyn, agus feadhainn eile) cuideachadh le pian agus sèid a lughdachadh.

• Dèan cinnteach gun gabh thu iad sin a-mhàin mar a chaidh iarraidh. Leugh gu faiceallach na rabhaidhean air an leubail mus gabh thu iad.
• Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galar dubhaig, galar grùthan, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.

Ma tha splint a ghabhas toirt air falbh, feumaidh tu a chaitheamh fad na h-ùine, ach a-rèir stiùireadh an t-solaraiche agad.

• Faodaidh an solaraiche agad iarraidh ort gun cuideam sam bith a chuir air do chas leònte airson suas ri seachdain no nas fhaide. Feuch an bruidhinn thu ris an t-solaraiche agad gus faighinn a-mach dè cho fada ‘s a dh’ fheumas tu gus cuideam a chumail far do chas leònte.
• Às deidh sin, faodaidh tu tòiseachadh air cuideam a chuir air do chas, fhad ‘s nach eil e goirt. Feumaidh tu an splint air a ’ghlùin a chleachdadh. Is dòcha gu feum thu cuideachd bagannan no canastair a chleachdadh airson cothromachadh.
• Nuair a bhios tu a ’caitheamh do splint no brace, faodaidh tu tòiseachadh air àrdachadh cas dhìreach agus eacarsaichean raon gluasad ankle.

Às deidh do splint no brace a thoirt air falbh, tòisichidh tu:

• Eacarsaichean raon-gluasad glùine
• Eacarsaichean gus na fèithean timcheall do ghlùin a neartachadh

Is dòcha gun urrainn dhut tilleadh chun obair:

• Seachdain às deidh do leòn ma tha do dhreuchd a ’toirt a-steach suidhe sa mhòr-chuid
• Co-dhiù 12 seachdain às deidh do splint no tilgeadh a thoirt air falbh, ma tha an obair agad a ’toirt a-steach squatting no sreap

Thoir air ais gu gnìomhachd spòrs às deidh don t-solaraiche agad a ràdh gu bheil e ceart gu leòr. Mar as trice bidh seo a ’toirt eadar 2 agus 6 mìosan.

• Tòisich le coiseachd no snàmh saor.
• Cuir spòrs ris a dh ’fheumas leum no gearraidhean biorach a dhèanamh mu dheireadh.
• NA dèan spòrs no gnìomh sam bith a tha ag àrdachadh pian.

Ma tha bandage agad air do ghlùin, cùm e glan. Atharraich e ma thèid e salach. Cleachd siabann is uisge gus do leòn a chumail glan nuair a tha an solaraiche agad ag ràdh gun urrainn dhut.

Ma tha stiallan (sutures) agad, thèid an toirt air falbh aig timcheall air 2 sheachdain. NA gabh amaran, snàmh, no bog do ghlùin ann an dòigh sam bith gus am bi an solaraiche agad ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr.

Feumaidh tu an solaraiche agad fhaicinn gach 2 gu 3 seachdainean nuair a bhios tu nas fheàrr. Nì an solaraiche agad sgrùdadh gus faicinn ciamar a tha do bhriseadh a ’slànachadh.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha:

• Barrachd sèid
• Pian trom no barrachd
• Atharraichean ann an dath craiceann timcheall air no fo do ghlùin
• Soidhnichean de ghalar leòn, leithid deargadh, at, drèanadh a tha fàileadh dona, no fiabhras

Briseadh Patella

Eiff BP, Hatch R. Patellar, tibial, agus briseadh fibular. Ann an: Eiff BP, Hatch R, eds. Riaghladh brisidh airson cùram bun-sgoile, deasachadh ùraichte. 3mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: caib 12.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Briseadh Patellar. Ann an: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA eds. Stiùireadh airson Euslaintich Leigheas Spòrs. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Leòn is Eas-òrdughan glùine