Sprain Elbow - ath-chùram

Tha sprain na leòn air na ligaments timcheall co-phàirteach. Is e còmhlan a th ’ann an ligament a tha a’ ceangal cnàmh ri cnàmh. Bidh na ligaments anns an uilinn agad a ’cuideachadh le bhith a’ ceangal cnàmhan do ghàirdean àrd is ìosal timcheall air co-bhanntachd na h-uilllean agad. Nuair a spìonas tu d ’uilinn, tha thu air aon no barrachd de na ligaments anns a’ cho-bhanntachd uillt agad a shlaodadh no a reubadh.

Faodaidh sprain uillt tachairt nuair a thèid do ghàirdean a lùbadh gu sgiobalta no a thoinneamh ann an suidheachadh mì-nàdarrach. Faodaidh e tachairt cuideachd nuair a thèid na ligaments a luchdachadh thairis air gluasad cunbhalach. Faodaidh sprains Elbow tachairt nuair:

• Bidh thu a ’tuiteam le do ghàirdean sìnte a-mach, mar nuair a bhios tu a’ cluich spòrs
• Tha do uillinn air a bhualadh gu math cruaidh, leithid ann an tubaist càr
• Nuair a bhios tu a ’dèanamh spòrs agus a’ dèanamh cus feum de do uillinn

Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near:

• Pian uillt agus sèid
• Bruising, deargadh, no blàths timcheall do uillinn
• Pian nuair a ghluaiseas tu do uillinn

Innis don dotair agad an cuala tu “pop” nuair a leòn thu do uillinn. Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharra gun deach an ligament a reubadh.

An dèidh sgrùdadh a dhèanamh air do uilinn, faodaidh do dhotair x-ghath òrdachadh gus faicinn a bheil briseadh (briseadh) sam bith air na cnàmhan nad uillinn. Is dòcha gu bheil MRI den uilinn agad cuideachd. Seallaidh na dealbhan MRI a bheil figheagan timcheall do uillt air an sìneadh no air an reubadh.

Ma tha sprain uillt agad, is dòcha gu feum thu:

• Sling airson do ghàirdean is uillt a chumail bho bhith a ’gluasad
• Tilgeadh no splint ma tha fìor dhroch sprain ort
• Lèigh-lann gus ligaments torn a chàradh

Is dòcha gun toir an solaraiche cùram slàinte agad stiùireadh dhut RICE a leantainn gus cuideachadh le lughdachadh pian agus sèid:

• An còrr do uilinn. Seachain rud sam bith a thogail le do ghàirdean agus uillt. Na gluais an uilinn mura tèid iarraidh ort sin a dhèanamh.
• Deigh do uillinn airson 15 gu 20 mionaid aig an aon àm, 3 gu 4 tursan san latha. Paisg an deigh ann an clò. NA cuir deigh gu dìreach air a ’chraiceann. Faodaidh fuachd bhon deigh cron a dhèanamh air do chraiceann.
• Compress an sgìre le bhith ga phasgadh le bannan elastic no còmhdach teannachaidh.
• Àrdaich d ’uilinn le bhith ga thogail os cionn ìre do chridhe. Faodaidh tu a chuir air adhart le cluasagan.

Faodaidh tu ibuprofen (Advil, Motrin), no naproxen (Aleve, Naprosyn) a ghabhail gus pian agus sèid a lughdachadh. Bidh acetaminophen (Tylenol) a ’cuideachadh le pian, ach chan ann le sèid. Faodaidh tu na cungaidhean pian sin a cheannach aig a ’bhùth.

• Bruidhinn ris an t-solaraiche agad mus cleachd thu na cungaidhean sin ma tha tinneas cridhe ort, bruthadh-fala àrd, galair dubhaig no grùthan, no ma bha tinneasan stamag no bleeding a-staigh ort roimhe seo.
• NA gabh barrachd na an t-sùim a chaidh a mholadh air a ’bhotal no leis an t-solaraiche agad.

Is dòcha gu feum thu sling, splint, no cast a chaitheamh airson timcheall air 2 gu 3 seachdainean fhad ‘s a bhios an uilinn agad a’ slànachadh. A rèir dè cho dona ‘s a tha e air a spìonadh, is dòcha gum feum thu a bhith ag obair le leasaiche corporra a sheallas dhut eacarsaichean sìneadh is neartachaidh.

Bidh a ’mhòr-chuid a’ faighinn air ais gu tur bho sprain sìmplidh uillt ann an timcheall air 4 seachdainean.

Cuir fios chun dotair agad ma tha:

• Tha thu air àrdachadh ann an sèid no pian
• Chan eil e coltach gu bheil fèin-chùram a ’cuideachadh
• Tha neo-sheasmhachd nad uilinn agus tha thu a ’faireachdainn gu bheil e a’ sìoladh às an àite

Leòn Elbow - ath-chùram; Elbow sprained - iar-chùram; Pian uillt - sprain

Stanley D. An uilinn. Ann an: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 83.

Madadh JM. Tendinopathies elbow agus bursitis. Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee agus Drez: Prionnsapalan agus Cleachdadh. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 61.

• Leòn is Eas-òrdughan Elbow
• Sprain agus Strains