Smocadh agus COPD

Is e smocadh prìomh adhbhar galar sgamhain cnap-starra cronach (COPD). Tha smocadh cuideachd na bhrosnachadh airson lasachaidhean COPD. Bidh smocadh a ’dèanamh cron air na pocannan adhair, slighean adhair, agus lìnigeadh do sgamhanan. Tha duilgheadas aig sgamhanan leònte a bhith a ’gluasad gu leòr èadhar a-steach agus a-mach, agus mar sin tha e duilich anail a tharraing.

Canar nithean a tha a ’dèanamh comharraidhean COPD nas miosa. Faodaidh fios a bhith agad dè na rudan a tha gad bhrosnachadh agus mar a sheachnadh iad thu a ’faireachdainn nas fheàrr. Tha smocadh na bhrosnachadh do mhòran dhaoine aig a bheil COPD. Faodaidh smocadh cur ris na comharraidhean agad nas miosa no nas miosa.

Cha leig thu leas a bhith nad smocair airson smocadh gus cron a dhèanamh. Tha e fosgailte do smocadh cuideigin eile (ris an canar smoc dara-làimh) cuideachd na adhbhar airson lasachaidhean COPD.

Bidh smocadh a ’dèanamh cron air do sgamhanan. Nuair a bhios COPD agus smoc agad, thèid do sgamhanan a mhilleadh nas luaithe na bhiodh tu nan stadadh tu a ’smocadh.

Is e a bhith a ’sgur a smocadh an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus do sgamhanan a dhìon agus na comharraidhean COPD agad a chumail bho bhith a’ fàs nas miosa. Faodaidh seo do chuideachadh gus fuireach nas gnìomhaiche agus tlachd a ghabhail à beatha.

Innis dha do charaidean is do theaghlach mun amas agad stad. Gabh fois bho dhaoine agus bho shuidheachaidhean a bheir ort smocadh. Cùm trang le rudan eile. Gabh e 1 latha aig gach àm.

Iarr air do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh gus stad a chuir air. Tha iomadh dòigh ann air smocadh a stad, nam measg:

• Leigheasan
• Teiripe ath-chuiridh nicotine
• Buidhnean taic, comhairleachadh, no clasaichean stad-smocaidh gu pearsanta no air-loidhne

Chan eil e furasta, ach faodaidh duine sam bith sgur. Faodaidh cungaidhean is prògraman nas ùire a bhith glè chuideachail.

Dèan liosta de na h-adhbharan a tha thu airson stad a chuir air. An uairsin cuir ceann-latha stad air falbh. Is dòcha gum feum thu feuchainn air sgur barrachd air aon uair. Agus tha sin ceart gu leòr. Cùm a ’feuchainn mura soirbhich leat an toiseach. Mar as motha a dh ’fheuchas tu ri stad, is ann as dualtaiche a tha thu a bhith soirbheachail.

Brosnaichidh ceò dara-làimh barrachd lasraichean COPD agus nì e barrachd milleadh air do sgamhanan. Mar sin feumaidh tu ceumannan a ghabhail gus smoc ath-làimhe a sheachnadh.

• Dèan sònaichean gun dachaigh agus do chàr. Innis dha càch gu bheil thu còmhla ris an riaghailt seo a leantainn. Thoir luaithre-uisge a-mach às do dhachaigh.
• Tagh taighean-bìdh, bàraichean agus àiteachan obrach gun smoc (ma tha sin comasach).
• Seachain àiteachan poblach a leigeas le smocadh.

Faodaidh na riaghailtean seo a shuidheachadh:

• Lùghdaich an ìre de smoc ath-làimhe a bheir thu fhèin agus do theaghlach a-steach
• Cuidich thu gus stad a smocadh agus fuireach gun smoc

Ma tha luchd-smocaidh san àite-obrach agad, faighnich do chuideigin mu phoileasaidhean a thaobh a bheil no nach eil smocadh ceadaichte. Is iad na molaidhean airson cuideachadh le ceò ath-làimhe aig an obair:

• Dèan cinnteach gu bheil soithichean ceart ann airson luchd-smocaidh gus na cnapan is toitean aca a thilgeil air falbh.
• Iarr air luchd-còcaireachd a bhios a ’smocadh na còtaichean a chumail air falbh bho raointean obrach.
• Cleachd fan agus cùm uinneagan fosgailte, ma ghabhas sin dèanamh.
• Cleachd slighe eile gus luchd-smocaidh a sheachnadh taobh a-muigh an togalaich.

Galar sgamhain toirmeasg cronach - smocadh; COPD - ceò dara-làimh

• Smocadh agus COPD (eas-òrdugh sgamhain cnap-starra cronail)

Celli BR, Zuwallack RL. Ath-ghnàthachadh sgamhain. Ann an: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Leabhar teacsa Murray agus Nadel de Leigheas Analach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 105.

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, et al. Casg air droch bhuaidhean COPD: stiùireadh Colaiste Lighichean Ameireagaidh agus Comann Thoracic Chanada. Ciste. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Làrach-lìn Iomairt Cruinneil airson Galar Sgamhain Cnap-starra (GOLD). Ro-innleachd cruinneil airson a bhith a ’lorg, a’ riaghladh, agus a ’cur casg air galar sgamhain cnap-starra: aithisg 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Air a ruigheachd 22 Dàmhair, 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: breithneachadh agus riaghladh clionaigeach. Ann an: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Leabhar teacsa Murray agus Nadel de Leigheas Analach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: caib 44.

• COPD
• Smocadh