Craiceann tioram - fèin-chùram

Bidh craiceann tioram a ’tachairt nuair a chailleas do chraiceann cus uisge is ola. Tha craiceann tioram cumanta agus faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith aig aois sam bith.

Am measg nan comharran air craiceann tioram tha:

• Sgèileadh, flaking, no craiceann craiceann
• Craiceann a tha a ’faireachdainn garbh
• Teannas craiceann, gu sònraichte às deidh amar
• Itch
• Cracan sa chraiceann a dh ’fhaodadh a bhith a’ dòrtadh

Gheibh thu craiceann tioram an àite sam bith air do bhodhaig. Ach mar as trice bidh e a ’nochdadh suas air na làmhan, na casan, na gàirdeanan agus na casan as ìsle.

Faodaidh craiceann tioram a bhith air adhbhrachadh le:

• Adhar fuar, tioram geamhraidh
• Fùirneis a bhios a ’teasachadh an èadhair agus a’ toirt air falbh taiseachd
• Adhar teth, tioram ann an àrainneachdan fàsach
• Suidheachadh adhair a bhios a ’fuarachadh an èadhair agus a’ toirt air falbh taiseachd
• A ’gabhail amaran fada no teth no frasan gu tric
• A ’nighe do làmhan gu tric
• Nithean siabann agus innealan-glanaidh
• Suidheachadh craiceann, leithid eczema agus psoriasis
• Leigheasan sònraichte (gach cuid co-aimsireil agus beòil)
• A ’fàs nas sine, nuair a bhios craiceann nas taine agus a’ dèanamh nas lugha de dh ’ola nàdarra

Faodaidh tu craiceann tioram a dhèanamh nas fhasa le bhith ag ath-nuadhachadh taiseachd do chraiceann.

• Moisturize do chraiceann le ointment, uachdar, no lotion 2 gu 3 tursan san latha, no cho tric sa tha feum air.
• Bidh moisturizers a ’cuideachadh le bhith a’ glasadh ann an taiseachd, agus mar sin bidh iad ag obair as fheàrr air craiceann tais. Às deidh dhut bathe, tiormaich craiceann pat an uairsin cuir a-steach an inneal taise agad.
• Seachain toraidhean cùram craiceann agus siabann anns a bheil deoch làidir, fragrances, dathan, no ceimigean eile.
• Gabh amaran goirid no blàth no frasan. Cuir crìoch air an ùine agad gu 5 gu 10 mionaidean. Seachain a bhith a ’gabhail amaran teth no frasan.
• Bathe dìreach uair san latha.
• An àite siabann cunbhalach, feuch ri bhith a ’cleachdadh innealan-glanaidh craiceann socair no siabann le innealan taise a bharrachd.
• Na cleachd ach siabann no innealan-glanaidh air d ’aghaidh, underarms, raointean ginteil, làmhan, agus casan.
• Seachain a bhith a ’sgrìobadh do chraiceann.
• Dèan crathadh ceart às deidh amar, nuair a tha falt bog.
• Cuir ort aodach bog, comhfhurtail ri taobh do chraicinn. Seachain aodach garbh mar chlòimh.
• Nigh aodach le innealan-glanaidh a tha saor bho dathan no fragrances.
• Deoch uisge gu leòr.
• Ease craiceann itchy le bhith a ’cur a-steach compress fionnar gu ceàrnaidhean irritated.
• Feuch uachdaran no lotions cortisone thar-an-aghaidh ma tha do chraiceann inflamed.
• Coimhead airson innealan taise anns a bheil ceramides.

Cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha:

• Bidh thu a ’faireachdainn tachasach gun bhroth faicsinneach
• Bidh tiormachd agus itching gad chumail bho bhith a ’cadal
• Tha gearraidhean no lotan fosgailte agad bho sgrìobadh
• Cha toir molaidhean fèin-chùraim faochadh do thiormachd agus do itching

Craiceann - tioram; Itch geamhraidh; Xerosis; Cuter Xerosis

Làrach-lìn Colaiste Dermatology Ameireagaidh. Craiceann tioram: breithneachadh agus làimhseachadh. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Air a ruigheachd 16 Sultain, 2019.

Habif TP. Dermatitis atopic. Ann an: Habif TP, ed. Dermatology clionaigeach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 5.

Lim HW. Eczemas, photodermatoses, galaran papulosquamous (a ’toirt a-steach fungas), agus erythemas figurate. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 409.

• Suidheachadh craiceann