Eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh

Tha eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh na staid inntinn anns a bheil pàtran fad-beatha aig neach a ’faireachdainn gu math:

• Diùid
• Gu leòr
• Mothachail air diùltadh

Chan eil fios dè na h-adhbharan airson eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh. Dh ’fhaodadh gum bi pàirt aig ginean no tinneas corporra a dh’ atharraich coltas an neach.

Chan urrainn do dhaoine leis an eas-òrdugh seo stad a bhith a ’smaoineachadh mu na h-uireasbhaidhean aca fhèin. Bidh iad a ’cruthachadh dhàimhean le daoine eile a-mhàin ma tha iad den bheachd nach tèid an diùltadh. Tha call agus diùltadh cho pianail gu bheil na daoine sin a ’roghnachadh a bhith aonaranach seach a bhith fo chunnart a bhith a’ feuchainn ri ceangal ri daoine eile.

Faodaidh neach le eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh:

• A bhith air an goirteachadh gu furasta nuair a bhios daoine gan càineadh no gan aontachadh
• Cùm air ais cus ann an dàimhean dlùth
• Bi deònach a dhol an sàs le daoine
• Seachain gnìomhan no obraichean anns a bheil conaltradh le daoine eile
• Bi diùid ann an suidheachaidhean sòisealta gun eagal a bhith ort rudeigin a dhèanamh ceàrr
• Dèan duilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead nas miosa na tha iad
• Gabh ris a ’bheachd nach eil iad math gu sòisealta, chan eil iad cho math ri daoine eile, no gun a bhith tarraingeach

Thathas a ’dèanamh dearbhadh air eas-òrdugh pearsantachd a tha stèidhichte air measadh saidhgeòlach. Beachdaichidh an solaraiche cùram slàinte air dè cho fada agus dè cho dona ‘s a tha comharran an neach.

Thathas den bheachd gur e còmhradh therapy an làimhseachadh as èifeachdaiche airson a ’chumha seo. Bidh e a ’cuideachadh dhaoine leis an eas-òrdugh seo a bhith cho mothachail mu bhith a’ diùltadh. Faodar cungaidhean antidepressant a chleachdadh a bharrachd.

Dh ’fhaodadh daoine leis an eas-òrdugh seo beagan comais a leasachadh gus ceangal ri feadhainn eile. Le làimhseachadh faodar seo a leasachadh.

Às aonais làimhseachadh, faodaidh neach le eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh beatha a tha faisg air no gu h-iomlan. Dh ’fhaodadh iad a dhol air adhart gu bhith a’ leasachadh dàrna eas-òrdugh slàinte inntinn, leithid cleachdadh stuthan no trom-inntinn agus dh ’fhaodadh iad a bhith ann an cunnart nas motha airson fèin-mharbhadh.

Faic an solaraiche agad no proifeasanta slàinte inntinn ma tha diùideachd no eagal diùltadh a ’dol thairis air do chomas a bhith ag obair nad bheatha agus dàimhean a bhith agad.

Eas-òrdugh pearsantachd - seachain

Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdugh pearsantachd a sheachnadh. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn: DSM-5. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh; 2013: 672-675.

Blais MA, Smallwood P, Groves JE, Rivas-Vazquez RA, Hopwood CJ. Eas-òrdughan pearsantachd agus pearsantachd. Ann an: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Eòlas-inntinn clionaigeach coileanta ospadal coitcheann Massachusetts. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 39.