SHAPE Up na seachdain seo: 25 suppressants blas nàdurrach agus barrachd sgeulachdan teth

Susbaint

• Lèirmheas airson

Air a choileanadh air Dihaoine, 13 Cèitean

A bheil thu airson beagan notaichean a rùsgadh mus bi seusan bikini an seo? Feuch munching air na 25 suppressants appetite nàdurrach còmhla ri Am Fear as Motha trèanair Bob Harper's molaidhean call cuideam pearsanta. A bharrachd air an sin, tha sinn air na h-eacarsaichean as duilghe, ach èifeachdach, a thional airson do bhodhaig a thònachadh agus an dòigh ùr air geir corp fallain obrachadh a-mach.

•Na 25 suppressants blas nàdurrach as fheàrr

Munch air na biadhan agus na spìosraidhean sin gus do mhiann a lughdachadh gu nàdarra.

• Call cuideam Q&A: An trèanair losgaidh as motha Bob Harper

Faigh a-mach an aon riaghailt daithead a tha Bob Harper a ’diùltadh a leantainn agus barrachd de na molaidhean pearsanta aige airson call cuideam.

• An tèid clàr-amais cuirp a chuir na àite?

Gluais thairis air BMI, is dòcha gur e BAI an dòigh ùr air geir corp fallain a thomhas. Faigh a-mach dè a th ’anns an tomhas ùr seo agus dè tha e a’ ciallachadh dhutsa.

• 25 Eacarsaichean as meallta

Tha na h-eacarsaichean sin a ’coimhead furasta ach tha iad gu math dùbhlanach agus buannachdail - bidh iad a’ tòna tòrr a bharrachd na tha thu a ’smaoineachadh!

• 5 Biadhan gus am faigh thu anns a ’Mhòd (Agus 4 fìrinn sexy)

Tha thu na tha thu ag ithe! Ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn frisky cuir na còig biadhan sin a-steach don repertoire ithe agad. Chan eil dad coimheach (air do phlàta) riatanach!

Barrachd sgeulachdan teth an t-seachdain seo:

Sofia Vergara air a bhith mar an CoverGirl as ùire

-People.com

Deasbad Mòr a ’Chaffeine: Dè an ìre a tha cus?

-Fit Bottomed Girls

Bho cunbhalach gu sracadh: daoine ainmeil a tha dèidheil air P90X

-FitSugar

Daithead na Meadhan-thìreach: Chan eil seo dìreach mu dheidhinn biadh

-Slàinte HuffPost

3 Molaidhean airson Maria Shriver

-Do Tango

Lèirmheas airson