Strus ann an leanabachd

Faodaidh cuideam leanabachd a bhith an làthair ann an suidheachadh sam bith a dh ’fheumas an leanabh atharrachadh no atharrachadh. Faodaidh cuideam adhbhrachadh le atharrachaidhean adhartach, leithid tòiseachadh gnìomhachd ùr, ach mar as trice tha e ceangailte ri atharrachaidhean àicheil leithid tinneas no bàs san teaghlach.

Faodaidh tu do phàiste a chuideachadh le bhith ag ionnsachadh comharran cuideam aithneachadh agus a bhith a ’teagasg dhòighean fallain do phàiste airson dèiligeadh ris.

Faodaidh cuideam a bhith mar fhreagairt air atharrachadh àicheil ann am beatha pàiste. Ann an suimean beaga, faodaidh cuideam a bhith math. Ach, faodaidh cus cuideam buaidh a thoirt air mar a tha pàiste a ’smaoineachadh, ag obair, agus a’ faireachdainn.

Bidh clann ag ionnsachadh mar a dhèiligeas iad ri cuideam mar a bhios iad a ’fàs agus a’ leasachadh. Bidh mòran de thachartasan duilich a dh ’fhaodas inbheach a riaghladh ag adhbhrachadh cuideam ann am pàiste. Mar thoradh air an sin, faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga buaidh a thoirt air faireachdainnean sàbhailteachd agus tèarainteachd pàiste.

Tha pian, dochann, tinneas, agus atharrachaidhean eile nan uallach airson clann. Faodaidh cuideaman a bhith a ’toirt a-steach:

• A ’cur dragh ort mu obair sgoile no ìrean
• Dleastanasan suirghe, leithid sgoil agus obair no spòrs
• Duilgheadasan le caraidean, burraidheachd, no cuideaman co-aoisean
• Ag atharrachadh sgoiltean, a ’gluasad, no a’ dèiligeadh ri duilgheadasan taigheadais no dìth dachaigh
• A ’faighinn smuaintean àicheil mun deidhinn fhèin
• A ’dol tro atharrachaidhean bodhaig, ann am balaich is nigheanan
• A ’faicinn phàrantan a’ dol tro sgaradh-pòsaidh no dealachadh
• Duilgheadasan airgid san teaghlach
• A ’fuireach ann an dachaigh no nàbachd neo-shàbhailte

MOLAIDHEAN AIR STRESS AONAICHTE ANN AN CLANN

Is dòcha nach eil clann ag aithneachadh gu bheil cuideam orra. Faodaidh comharran ùra no a tha a ’fàs nas miosa toirt air pàrantan a bhith fo amharas gu bheil ìre cuideam nas motha an làthair.

Faodaidh comharraidhean corporra a bhith a ’toirt a-steach:

• Lùghdachadh miann, atharrachaidhean eile ann an cleachdaidhean ithe
• Ceann goirt
• Fliuch-leapa ùr no ath-chuairteachaidh
• Nightmares
• Buairidhean cadail
• Pumpa stamag no stamag neo-shoilleir
• Comharraidhean corporra eile gun tinneas corporra

Faodaidh comharraidhean tòcail no giùlain a bhith a ’toirt a-steach:

• An imcheist, dragh
• Gun chomas fois a ghabhail
• Eagal ùr no ath-chuairteachaidh (eagal an dorcha, eagal a bhith nad aonar, eagal choigrich)
• A ’gleusadh, gun a bhith deònach do leigeil a-mach à sealladh
• Fearg, a ’caoineadh, a’ feadaireachd
• Gun chomas smachd a chumail air faireachdainnean
• Giùlan ionnsaigheach no borb
• A ’dol air ais gu giùlan a tha an làthair aig aois nas òige
• Chan eil e airson pàirt a ghabhail ann an gnìomhachd teaghlaich no sgoile

DÈ CHO MATH 'SA THA CUIDEACHADH CUIDEACHADH

Faodaidh pàrantan clann a chuideachadh gus dèiligeadh ri cuideam ann an dòighean fallain. Seo cuid de na molaidhean:

• Thoir seachad dachaigh sàbhailte, tèarainte agus earbsach.
• Faodaidh cleachdaidhean teaghlaich a bhith comhfhurtail. Faodaidh dìnnear teaghlaich no oidhche film cuideachadh le faochadh no casg a chuir air cuideam.
• Bi nad mhodal dreuchd. Bidh an leanabh a ’coimhead riut mar mhodal airson giùlan fallain. Dèan do dhìcheall gus smachd a chumail air do chuideam fhèin agus a riaghladh ann an dòighean fallain.
• Bi faiceallach mu na prògraman telebhisean, leabhraichean, agus geamannan a bhios clann òga a ’coimhead, a’ leughadh agus a ’cluich.Faodaidh craolaidhean naidheachdan agus taisbeanaidhean fòirneartach no geamannan eagal agus iomagain adhbhrachadh.
• Thoir fios do phàiste mu atharrachaidhean ris a bheil dùil leithid ann an obraichean no gluasad.
• Caith ùine socair, socair còmhla ri do chlann.
• Ionnsaich èisteachd. Èist ri do phàiste gun a bhith èiginneach no a ’feuchainn ris an duilgheadas fhuasgladh sa bhad. An àite sin obraich le do phàiste gus an cuideachadh le bhith a ’tuigsinn agus a’ fuasgladh na tha duilich dhaibh.
• Tog faireachdainnean fèin-luach do phàiste. Cleachd brosnachadh agus spèis. Cleachd duaisean, chan e peanas. Feuch ri do phàiste a thoirt a-steach do ghnìomhachdan far am faod iad soirbheachadh.
• Thoir cothrom don phàiste roghainnean a dhèanamh agus beagan smachd a bhith aca nam beatha. Mar as motha a tha do phàiste a ’faireachdainn gu bheil smachd aca air suidheachadh, is ann as fheàrr a bhios an fhreagairt aca air cuideam.
• Brosnaich gnìomhachd corporra.
• Aithnich comharran cuideam gun fhuasgladh anns an leanabh agad.
• Faigh cuideachadh no comhairle bho sholaraiche cùram slàinte, comhairliche, no neach-leigheis nuair nach bi comharran cuideam a ’lughdachadh no a’ dol à sealladh.

A CHUR AIR A CHUR AIR AN DOCTOR

Bruidhinn ri solaraiche do phàiste ma tha do phàiste:

• A ’fàs air a tharraing air ais, nas mì-thoilichte, no trom-inntinn
• A bheil duilgheadasan san sgoil no ag eadar-obrachadh le caraidean no teaghlach
• Nach eil comasach air smachd a chumail air an giùlan no an fearg aca

Eagal ann an clann; An imcheist - cuideam; Strus leanabachd

Làrach-lìn Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh. A ’cuideachadh clann le bhith a’ làimhseachadh cuideam. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Air ùrachadh 26 Giblean, 2012. Air a inntrigeadh 1 Ògmhios 2020.

Làrach-lìn Comann Saidhgeòlas Ameireagaidh. A ’comharrachadh comharran cuideam anns a’ chlann agus na deugairean agad. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Air a ruigheachd 1 Ògmhios 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Strus leanabachd agus trauma. Ann an: Dràibhear D, Thomas SS, eds. Eas-òrdughan iom-fhillte ann an inntinn-inntinn cloinne: Stiùireadh clionaigeach. St Louis, MO: Elsevier; 2018: caib 8.