Spasms làimhe no coise

Tha spasms nan giorrachadh air fèithean nan làmhan, òrdagan, casan no òrdagan. Mar as trice tha spasms goirid, ach faodaidh iad a bhith trom agus pian.

Tha na comharraidhean an urra ris an adhbhar. Faodaidh iad gabhail a-steach:

• Cramping
• Sgìths
• Laigse fèithean
• Àireamhachd, tingling, no faireachdainn "prìneachan agus snàthadan"
• Twitching
• Gluasadan neo-riaghlaichte, gun adhbhar, luath

Tha cramps casan tron ​​oidhche cumanta ann an seann daoine.

Gu tric chan eil adhbhar soilleir aig cramps no spasms anns na fèithean.

Am measg adhbharan comasach spasmain làimhe no coise tha:

• Ìrean neo-àbhaisteach de electrolytes, no mèinnirean, anns a ’bhodhaig
• Eas-òrdughan eanchainn, leithid galar Pharkinson, sglerosis iomadach, dystonia, agus galar Huntington
• Galar dubhaig leantainneach agus dialysis
• Milleadh air aon bhuidheann nerve no nerve (mononeuropathy) no ioma-nerves (polyneuropathy) a tha ceangailte ri fèithean
• Dehydration (gun a bhith a ’faighinn gu leòr lionn anns a’ bhodhaig agad)
• Hyperventilation, a tha na anail luath no domhainn a dh ’fhaodadh tachairt le iomagain no clisgeadh
• Cramps fèithean, mar as trice air adhbhrachadh le cus cleachdaidh rè spòrs no gnìomhachd obrach
• Torrachas, mar as trice tron ​​treas tritheamh
• Eas-òrdughan thyroid
• Ro bheag de bhiotamain D.
• Cleachdadh cungaidhean sònraichte

Mas e easbhaidh vitimín D as coireach, faodaidh solaraiche cùram slàinte stuthan vitimín D a mholadh. Faodaidh cungaidhean cilecium cuideachadh cuideachd.

Bidh a bhith gnìomhach a ’cuideachadh le bhith a’ cumail fèithean sgaoilte. Tha eacarsaich aerobic, gu sònraichte snàmh, agus eacarsaichean togail neart feumail. Ach feumar a bhith faiceallach nach dèan thu cus obair, a dh ’fhaodadh na spasms a dhèanamh nas miosa.

Tha e cudromach cuideachd a bhith ag òl gu leòr de fhliuchas rè eacarsaich.

Ma bheir thu fa-near spasms ath-chuairteach de do làmhan no do chasan, cuir fios chun t-solaraiche agad.

Nì an solaraiche sgrùdadh corporra agus faighnichidh e mun eachdraidh mheidigeach agus na comharraidhean agad.

Faodar deuchainnean fala is fual a dhèanamh. Faodaidh deuchainnean gabhail a-steach:

• Ìrean potasium, calcium agus magnesium.
• Ìrean hormona.
• Deuchainnean gnìomh dubhaig.
• Ìrean bhiotamain D (25-OH vitimín D).
• Faodar deuchainnean giùlain nerves agus electromyography òrdachadh gus faighinn a-mach a bheil galar neoni no fèithe an làthair.

Tha làimhseachadh an urra ri adhbhar nan spasms. Mar eisimpleir, ma tha iad mar thoradh air dìth uisge, tha coltas ann gum bi an solaraiche agad a ’moladh dhut barrachd uisge a òl. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’moladh gum faodadh cuid de chungaidh-leigheis agus vitamain cuideachadh.

Spasms coise; Spasm carpopedal; Spasms nan làmhan no nan casan; Spasms làimhe

• Atrophy fèitheach
• Fèithean cas nas ìsle

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Eas-òrdughan calcium, magnesium, agus cothromachadh fosfáit. Ann an: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. Brenner agus Rector’s The Kidney. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 18.

Francisco GE, Li S. Spasticity. Ann an: Cifu DX, ed. Leigheas Corporra & Ath-ghnàthachadh Braddom. 5mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 23.

Jankovic J, Lang AE. Diagnosis agus measadh air galar Pharkinson agus eas-òrdughan gluasaid eile. Ann an: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology Bradley ann an Cleachdadh Clionaigeach. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 23.