Ìsleachadh

Faodar a ràdh gu bheil trom-inntinn a ’faireachdainn brònach, gorm, mì-thoilichte, truagh, no sìos anns na dumpan. Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ faireachdainn mar seo aig aon àm no àm eile airson amannan goirid.

Tha trom-inntinn clionaigeach na eas-òrdugh mood anns a bheil faireachdainnean de bhròn, call, fearg no frustrachas a ’cur bacadh air beatha làitheil airson seachdainean no barrachd.

Faodaidh trom-inntinn tachairt ann an daoine de gach aois:

• Inbhich
• Deugairean
• Inbhich nas sine

Am measg nan comharran trom-inntinn tha:

• Mothachadh ìosal no faireachdainn iriosal a ’mhòr-chuid den ùine
• Trioblaid a ’cadal no a’ cadal cus
• Atharrachadh mòr ann am miann, gu tric le buannachd cuideam no call
• Sgìth agus dìth lùth
• Faireachdainnean de dh ’fhiach, fèin-ghràin, agus ciont
• Duilgheadas a ’dìreadh
• Gluasadan slaodach no luath
• Dìth gnìomhachd agus a ’seachnadh gnìomhan àbhaisteach
• A ’faireachdainn gun dòchas no gun chuideachadh
• Beachdan cunbhalach air bàs no fèin-mharbhadh
• Dìth tlachd ann an gnìomhan a tha a ’còrdadh riut mar as trice, a’ toirt a-steach gnè

Cuimhnich gum faodadh comharraidhean eadar-dhealaichte a bhith aig clann na inbhich. Coimhead airson atharrachaidhean ann an obair sgoile, cadal, agus giùlan. Ma tha thu a ’faighneachd am faodadh do phàiste a bhith trom-inntinn, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Faodaidh an solaraiche agad do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a chuidicheas tu do phàiste le trom-inntinn.

Am measg nam prìomh sheòrsaichean trom-inntinn tha:

• Ìsleachadh mòr. Bidh e a ’tachairt nuair a bhios faireachdainnean de bhròn, call, fearg no frustrachas a’ cur bacadh air beatha làitheil airson seachdainean no amannan nas fhaide.
• Eas-òrdugh trom-inntinn seasmhach. Is e faireachdainn dubhach a tha seo a mhaireas 2 bhliadhna. Thar na h-ùine sin, is dòcha gum bi amannan trom-inntinn mòr agad, le amannan nuair a tha na comharraidhean agad nas ciùine.

Am measg dhòighean trom-inntinn eile tha:

• Ìsleachadh postpartum. Bidh mòran de bhoireannaich a ’faireachdainn beagan sìos às deidh dhaibh pàisde a bhith aca. Ach, tha fìor ìsleachadh postpartum nas cruaidhe agus a ’toirt a-steach comharran trom-inntinn mòr.
• Eas-òrdugh dysphoric premenstrual (PMDD). Bidh comharran trom-inntinn a ’tachairt 1 seachdain ron àm agad agus falbhaidh iad às deidh dhut menstruate.
• Eas-òrdugh buaidh ràitheil (SAD). Bidh seo a ’tachairt mar as trice tron ​​tuiteam agus sa gheamhradh, agus falbhaidh e as t-earrach agus as t-samhradh. Tha e nas coltaiche air sgàth dìth solas na grèine.
• Ìsleachadh mòr le feartan inntinn-inntinn. Bidh seo a ’tachairt nuair a tha trom-inntinn agus call conaltraidh le fìrinn (inntinn-inntinn) aig neach.

Bidh eas-òrdugh bipolar a ’tachairt nuair a bhios trom-inntinn ag atharrachadh le mania (air an robh trom-inntinn manic roimhe). Tha trom-inntinn air eas-òrdugh bipolar mar aon de na comharraidhean aige, ach tha e na sheòrsa eadar-dhealaichte de thinneas inntinn.

Bidh trom-inntinn gu tric a ’ruith ann an teaghlaichean. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air do ghinean, giùlan a dh ’ionnsaicheas tu aig an taigh, no an àrainneachd agad. Dh ’fhaodadh trom-inntinn a bhith air a phiobrachadh le tachartasan beatha a tha trom no mì-thoilichte. Gu tric, tha e na mheasgachadh de na rudan sin.

Faodaidh mòran fhactaran trom-inntinn adhbhrachadh, nam measg:

• Cleachdadh deoch làidir no drogaichean
• Suidheachadh meidigeach, leithid aillse no pian fad-ùine (cronach)
• Tachartasan beatha duilich, leithid call obrach, sgaradh-pòsaidh, no bàs cèile no ball teaghlaich eile
• Iomallachd sòisealta (adhbhar cumanta trom-inntinn ann an inbhich nas sine)

Cuir fòn gu 911 no an àireamh èiginn ionadail, no cuir fòn gu loidhne fèin-mharbhadh, no rachaibh gu seòmar èiginn faisg air làimh ma tha smuaintean agad mu bhith air do ghortachadh fhèin no air daoine eile.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Bidh thu a ’cluinntinn ghuthan nach eil ann.
• Bidh thu a ’caoineadh gu tric gun adhbhar.
• Tha an trom-inntinn agad air buaidh a thoirt air d ’obair, sgoil, no beatha teaghlaich airson nas fhaide na 2 sheachdain.
• Tha trì no barrachd comharran trom-inntinn agad.
• Tha thu a ’smaoineachadh gu bheil aon de na cungaidhean gnàthach agad a’ toirt ort a bhith trom-inntinn. NA atharraich no stad air cungaidhean sam bith a ghabhail gun bruidhinn ris an t-solaraiche agad.
• Ma tha thu a ’smaoineachadh gum faodadh do phàiste no do dheugaire a bhith trom-inntinn.

Bu chòir dhut cuideachd fios a chuir chun t-solaraiche agad:

• Tha thu a ’smaoineachadh gum bu chòir dhut gearradh air ais air a bhith ag òl deoch làidir
• Tha ball teaghlaich no caraid air iarraidh ort gearradh air ais air a bhith ag òl deoch làidir
• Tha thu a ’faireachdainn ciontach mun ìre de dheoch làidir a tha thu ag òl
• Bidh thu ag òl deoch làidir a ’chiad rud sa mhadainn

Blues; Gloom; Bròn; Melancholy

• Ìsleachadh ann an clann
• Ìsleachadh agus tinneas cridhe
• Ìsleachadh agus a ’chearcall menstrual
• Ìsleachadh agus insomnia

Làrach-lìn Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Eas-òrdughan trom-inntinn. Ann an: Comann Eòlas-inntinn Ameireagaidh. Leabhar-làimhe breithneachaidh is staitistigeil de dhuilgheadasan inntinn. 5mh deas. Arlington, VA: Foillseachadh Eòlas-inntinn Ameireagaidh. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Eas-òrdughan mood: eas-òrdugh trom-inntinn (prìomh eas-òrdugh trom-inntinn). Ann an: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Eòlas-inntinn clionaigeach coileanta ospadal coitcheann Massachusetts. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Prognosis agus toraidhean leasaichte ann an trom-inntinn mòr: lèirmheas. Eòlas-inntinn Transl. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Eas-òrdughan mood. Ann an: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Leabhar-teacsa Nelson de Pediatrics. 21mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; BUIDHEANN STEERING GLAD-PC. Stiùireadh airson trom-inntinn òigearan ann an cùram bun-sgoile (GLAD-PC): pàirt I. Deisealachadh cleachdaidh, comharrachadh, measadh, agus riaghladh tùsail. Pediatrics. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.