Massage Sinus: 3 dòighean gus faochadh a thoirt air pian

Susbaint

• Dè a th ’ann am pian sinus?
• 3 Dòighean massage
• 1. Massage sinus còmhnard
• 2. Massage sinus Maxillary
• 3. massage sinus sphenoid / ethmoid
• Sinuses air a mhìneachadh
• Mar a chuidicheas massage sinus
• A bheil faochadh maireannach?
• An loidhne bun

Dè a th ’ann am pian sinus?

Eadar dùmhlachd nasal agus sgaoileadh, pian aghaidh, lànachd, cuideam, agus cinn cinn, faodaidh pian sinus toirt ort a bhith a ’faireachdainn gu math lousy.

Mar as trice bidh pian sinus agus dùmhlachd air adhbhrachadh le alergidhean ràitheil no an cnatan cumanta. Bidh cuid de dhaoine, ge-tà, a ’faighinn eòlas air grunn bhuillean de pian sinus agus dùmhlachd mar thoradh air:

• fàs teann annasach taobh a-staigh an t-sròin, ris an canar polyps nasal
• balla neo-chòmhnard de stuth eadar na cuinneanan, ris an canar septum deviated
• tinneas eile

Canar sinusitis broilleach ris an t-seòrsa dùmhlachd nasal (far am bi aon a ’faighinn eòlas air amannan leantainneach no fada). Bidh e a ’toirt buaidh air cha mhòr.

Mar as trice thathas a ’cleachdadh cungaidh-leigheis thar-chunntair agus cungaidh-leigheis airson faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd sinus. Ach, ma tha thu airson rudeigin eadar-dhealaichte fheuchainn, is dòcha gum beachdaich thu massage sinus.

Bidh massage a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh drèanadh bho na sinuses agus a ’lughdachadh dùmhlachd. Agus is e a h-uile dad a dh ’fheumas tu airson an leigheas dachaigh seo do chorragan.

3 Dòighean massage

Tha e furasta fèin-massage a dhèanamh leat fhèin. Chan eil e a ’toirt ach beagan mhionaidean de massaging gu socair agus a’ cur cuideam air na pàirtean iomchaidh de d ’aghaidh.

Tha ceithir paidhrichean sinuses ann am bodhaig an duine. Tha gach fear air ainmeachadh air na cnàmhan anns an deach an lorg. Faodaidh tu massage a dhèanamh dìreach na sinuses a tha a ’cur dragh ort, no feuchainn air massaging de na ceithir raointean sinus.

1. Massage sinus còmhnard

Lorgar na sinuses toisich ann am meadhan an aghaidh, dìreach os cionn gach sùil.

1. Tòisich le bhith a ’suathadh do làmhan còmhla gus am blàthachadh.
2. Cuir do chlàr-amais agus do chorragan meadhanach air gach taobh den bheulaibh, dìreach os cionn na sùilean.
3. Dèan massage gu slaodach ann an gluasad cruinn a-muigh, ag obair do shlighe a-mach, a dh ’ionnsaigh na teampaill.
4. Dèan seo airson timcheall air 30 diogan.

2. Massage sinus Maxillary

Tha na sinuses maxillary suidhichte air gach taobh den t-sròin, fo na gruaidhean, ach os cionn na fiaclan. Is iadsan am fear as motha de na ceithir sinuses.

1. Cuir do chlàr-amais agus do chorragan meadhanach air an àite eadar cnàmhan a ’ghruaidh agus an dubhan àrd, air gach taobh den t-sròin.
2. Massage an sgìre seo ann an gluasad cruinn airson timcheall air 30 diogan.
3. Airson cuideam nas làidire, cleachd na h-òrdagan agad an àite do chorragan clàr-amais.

3. massage sinus sphenoid / ethmoid

Gheibhear na sinuses sphenoid air taobh a ’chlaigeann anns a’ chnàimh sphenoid, a tha air cùl an t-sròin agus eadar na sùilean, dìreach fon ghland pituitary. Tha na sinuses ethmoid suidhichte anns a ’chnàimh ethmoid, an cnàimh a tha a’ sgaradh a ’chuas nasal bhon eanchainn.

Bidh an dòigh seo a ’dèiligeadh ris an dà sheòrsa sinus.

1. Cuir do chorragan clàr-amais air drochaid do shròin.
2. Lorg an àite eadar do chnàimh nasal agus oisean nan sùilean.
3. Cùm cuideam làidir san àite sin le do chorragan airson timcheall air 15 diogan.
4. An uairsin, a ’cleachdadh do chorragan clàr-amais, stròc sìos air taobh drochaid do shròin.
5. Dèan a-rithist na stròcan slaodach sìos airson timcheall air 30 diogan.

Faodaidh tu na massages sin uile ath-aithris grunn thursan gus am bi na sinuses agad a ’faireachdainn faochadh bho dùmhlachd. Faodaidh tu cuideachd massage sinus a chur còmhla le leigheasan dachaigh eile leithid compresses blàth no inhalation smùid, airson faochadh a bharrachd.

Sinuses air a mhìneachadh

Tha na sinuses mar shiostam de dh ’uamhan falamh anns a’ chlaigeann agad. Tha luchd-saidheans air a bhith ann an gnìomh fìor de na sinuses airson deicheadan. Tha cuid den bheachd gu bheil pàirt aca ann a bhith a ’taiseachd agus a’ sìoladh an èadhair a tha sinn ag anail. Faodaidh iad cuideachd cnàmhan a ’chlaigeann a lasachadh agus cuideachadh gus an guth adhartachadh.

Tha sinuses fallain gu bunaiteach nan uamhan falamh le dìreach sreath tana de mhucus. Bidh sinuses a dh ’fhàsas inflamed (bho fuachd, flù, no alergidhean, mar eisimpleir) a’ toirt a-mach mucus. Bidh seo a ’leantainn gu dùmhlachd, a tha e fhèin ag adhbhrachadh cuideam aghaidh agus pian.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air pian sinus ann an aon no gach aon de na ceithir àiteachan sinus. Tha pian aig mòran dhaoine le sinusitis air feadh an aodainn, ge bith dè an sinus air a bheil buaidh.

Mar a chuidicheas massage sinus

Thathas den bheachd gu bheil massage nan sinuses a ’cuideachadh pian sinus agus dùmhlachd le bhith a’ faochadh cuideam agus a ’cuideachadh na sinus a bhith a’ drèanadh a-mach mucus. Is dòcha gun cuidich an cuideam socair agus blàths bho na làmhan le bhith a ’meudachadh cuairteachadh fala don sgìre.

Ach, cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh air massage sinus. Tha beagan sgrùdaidhean nas lugha a ’sealltainn toraidhean gealltanach, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.

Ann an aon sgrùdadh o chionn ghoirid, lùghdaich massage massage aghaidh gu mòr cho dona ‘s a tha cinn-cinn sinus ann an 35 boireannaich. Ann an sgrùdadh eile ann an lùth-chleasaichean fireann le sinusitis broilleach, chaidh sealltainn gu robh massage teirpeach aghaidh a ’lughdachadh gu mòr dùmhlachd aghaidh agus tairgse aghaidh an coimeas ris a’ bhuidheann smachd nach d ’fhuair massage.

A bheil faochadh maireannach?

Chan eil sgrùdadh earbsach sam bith ann gus sealltainn a bheil buaidh massage sinus maireannach. Tha cuid de luchd-leigheis massage ceadaichte a ’moladh gum feumar am pròiseas massage ath-aithris tron ​​latha gus casg a chuir air cuideam sinus bho bhith a’ togail suas a-rithist.

Faodaidh tu an massage a dhèanamh freagarrach gus barrachd fòcas a chuir air raon sònraichte den aghaidh, a rèir dè na comharran a th ’agad.

An loidhne bun

Is e massage sinus aon de dh ’iomadh leigheas dachaigh a chuidicheas le bhith a’ faochadh cuideam sinus, pian, no dùmhlachd. Tha rannsachadh a ’dearbhadh gu bheil e ag obair cuibhrichte, ach tha sgrùdaidhean beaga a’ moladh gum faodadh e a bhith buannachdail dha cuid de dhaoine.

Is dòcha gum feum thu na dòighean massage ath-aithris beagan thursan tron ​​latha gus casg a chuir air mucus bho bhith a ’cruinneachadh anns na sinuses a-rithist.

Ma tha fìor phian agad nach bi a ’falbh a dh’ aindeoin làimhseachadh dachaigh, no ma tha do phian sinus a ’dol còmhla ri fiabhras àrd (os cionn 102 ° F no 38.9 ° C), faic an dotair agad. Dh ’fhaodadh e a bhith na ghalar sinus no cùis bunaiteach eile a dh’ fheumas làimhseachadh meidigeach.