Adhbharan eagallach gus stad a chuir air Nail a ’bìdeadh - airson Math

Susbaint

• Galaran cas
• Cur cinn cinn
• Hangnails pianail
• Casadaich, Sneezes, agus ... Hepatitis
• Puinnseanachadh puinnseanta
• Warts Air do Lips
• Fàsan fungach
• Fiaclan briste agus sgeadaichte
• Meuran neònach
• Nails Ingrown pianail
• Fèin-fuath ìosal iuchrach
• A ’craoladh na h-uallaichean agad
• Cuairtean Angry
• Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’bìdeadh do ìnean
• Lèirmheas airson

Bìdeadh ìnean (onychophagia ma tha thu airson a bhith sùbailte mu dheidhinn), dh ’fhaodadh gum bi e a’ coimhead caran gun chron, a ’rangachadh an àiteigin eadar a bhith a’ togail do shròin agus a ’sgrùdadh do chluas-sgèile air sgèile“ rudan gràin a bhios a h-uile duine a ’dèanamh ach nach gabh iad a-steach." Gu dearbh, bidh suas ri 50 sa cheud againn a ’cnagadh ar n-ìnean aig àm air choreigin nar beatha, a rèir sgrùdadh bho Oilthigh Calgary.

Ach carson a tha cagnadh ar corragan cho làidir agus eadhon sàsachail? Tha e a ’tionndadh a-mach nach eil gnothach sam bith aige ris na h-ìnean agad agus a h-uile càil ri na faireachdainnean agad, arsa Fran Walfish, Ph.D., eòlaiche-inntinn ann am Beverly Hills, ùghdar, agus eòlaiche saidhgeòlas airNa dotairean(CBS).

“Tha biadhadh mheòir, mar dhrogaichean, deoch làidir, biadh, gnè, gambling agus giùlan addictive eile, mar dhòigh air gun a bhith a’ dèiligeadh gu dìreach ri faireachdainnean mì-chofhurtail, "tha i ag ràdh. Ann am faclan eile, nuair a tha thu ann an suidheachadh mì-chofhurtail, tha do bhodhaig a ’faireachdainn mar gum feum e rudeigin a dhèanamh gus dèiligeadh ach mura h-urrainn dhut (no nach urrainn dhut) dèiligeadh ris a’ mhì-chofhurtachd gu dìreach, faodaidh tu thu fhèin a shocrachadh airson ùine le bhith a ’tarraing aire agus giùlan ciùin, mar a bhith a ’bìdeadh ìnean, tha i a’ mìneachadh. Air a thoirt ro fhada, faodaidh an cleachdadh nearbhach eadhon tionndadh gu "grooming pathology," giùlan obsessive-compulsive a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn mar thusa have ri dhèanamh gus socair a dhèanamh, thuirt i.

Eadhon ged nach eil e aig ìre a bhith a ’dèanamh dhrogaichean no a bhith ag ithe cus, faodaidh biadhadh ìnean cron a dhèanamh air do shlàinte - ann an cuid de dhòighean a dh’ fhaodadh iongnadh a dhèanamh ort. Bho bhith gad fhàgail tinn gu fiaclan briste, tha na 13 fìrinnean sin le taic saidheans eagallach gu leòr gus do dhèanamh nix an droch chleachdadh airson math. (Na gabh dragh tha molaidhean againn airson a bhith a ’faighinn thairis air do chleachdadh biadhadh ìnean cuideachd.)

Galaran cas

Tha adhbhar ann gum bi copan agus crùnaichean an-còmhnaidh a ’glanadh a-mach fo ìnean neach-fulaing air taisbeanaidhean eucoir: Tha meur-meòir nan deagh ghlacadh airson salachar is sprùilleach. Nuair a bhios tu a ’cagnadh do chuid fhèin, tha thu a’ toirt tiogaid aon-shligheach dha na germs sin uile, arsa Mìcheal Shapiro, M.D., stiùiriche meidigeach agus stèidheadair Vanguard Dermatology ann am Baile New York. "Tha na h-uinneanan agad cha mhòr dà uair cho salach ri do chorragan. Bidh bacteria gu tric a’ dol fo na h-ìnean, agus faodar an uairsin a ghluasad chun bheul, ag adhbhrachadh galairean nan gomaichean agus amhach. "

Cur cinn cinn

Is e biadhadh ìnean an druga geata airson bleith fhiaclan agus slaodadh giallan, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns anIris Ath-ghnàthachadh Beòil. Ach is e an fhìor culprit an seo dragh: Tha daoine a bhios a ’dèiligeadh ris na draghan aca le bhith a’ bìdeadh na h-ìnean aca nas dualtaiche cuideachd bruxism (a ’bleith d’ fhiaclan) agus slaodadh giallan, agus dh ’fhaodadh an dà chuid leantainn gu duilgheadasan beòil fad-ùine leithid syndrome TMJ, chronic cur cinn, agus fiaclan briste. (Co-cheangailte: Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’bleith do fhiaclan)

Hangnails pianail

Tha hangnails àbhaisteach pianail ach an robh thu a-riamh air fear a dh ’fhulangas? Bidh e gad thaidhpeadh le do chnuimhean. “Bidh cagnadh a’ dèanamh craiceann tioram nas miosa, a ’dèanamh craiceann nas miosa agus a’ leantainn gu barrachd hangnails, ”mhìnich Kristine Arthur, MD, internist aig Ionad Meidigeach Cuimhneachaidh Orange Coast ann am Fountain Valley, CA, ag ràdh gum bi daoine a bhios a’ cagnadh an ìnean gu tric a ’cleachdadh am fiaclan gus an craiceann a thoirt dhiubh. hangnails, a ’leantainn gu deòir a’ fàs nas fhaide agus nas doimhne. (Co-cheangailte: 7 Rudan as urrainn do ìnean innse dhut mu do shlàinte)

Agus ma dh ’fhàsas tu fìor ionnsaigheach, a’ glaodhadh air na cuticles agad no a ’bìdeadh d’ ìnean gu sgiobalta, faodaidh tu lotan beaga fhosgladh air do chorragan no cuticles, a ’leigeil le bacteria cunnartach faighinn a-steach agus toirt orra a bhith air an galar. Is e casg an dìon as fheàrr agad an aghaidh hangnails agus mar sin faodaidh taiseachd gu cunbhalach cuideachadh, thuirt i.

Casadaich, Sneezes, agus ... Hepatitis

Chan e dìreach bacteria a tha na dhuilgheadas a dh ’fhaodadh a bhith ann. Bidh biadhadh ìnean cuideachd a ’meudachadh do chunnart gum faigh thu bhìorasan. “Smaoinich air a h-uile càil ris am bi thu a’ suathadh tron ​​latha agad, bho doorknobs gu taighean-beaga, ”arsa an Dr Arthur. "Faodaidh germs a bhith beò air na h-uachdaran sin airson uairean a-thìde, mar sin nuair a chuireas tu do làmhan nad bheul, bidh thu gad nochdadh fhèin ri bhìorasan fuar agus cnatan mòr, no eadhon droch thinneasan mar hepatitis." (Co-cheangailte: Mar a sheachnadh thu tinn rè ràithe fuar is cnatan mòr)

Puinnseanachadh puinnseanta

Tha ealain ìnean na ghluasad mòr ann an saoghal na bòidhchead an-dràsta ach tha a h-uile càil gel, glitter, seudan, pùdar dip, agus snas holografach draghail airson biters ìnean oir, fhios agad, tha thu gan ithe gu bunaiteach, arsa an Dr Arthur. "Tha gu leòr de phuinnseanan ann am poilean ìnean cunbhalach, ach tha ceimigean aig pollan gel a tha air an ceadachadh gu sònraichte a-mhàin airson cleachdadh an latha, a’ ciallachadh nach bu chòir an cleachdadh, "tha i ag ràdh. (Co-cheangailte: 5 Dòighean air Làimhseachadh Gel a dhèanamh nas sàbhailte airson do chraiceann agus do shlàinte)

Is dòcha gun toir e ùine mhòr gus ìre puinnseanta a thogail san t-siostam agad, ach a bheil thu airson an cothrom sin a ghabhail? (Gus an cuir thu às don chleachdadh agad a bhith a ’bìdeadh ìnean, cleachd feuchainn air na suaicheantasan glaineid ìnean sin saor bho fformaldehyd agus stuthan cronail eile.)

Warts Air do Lips

Chan ann a-mhàin airson buidsichean aingidh a tha warts facial: Tha warts air do chorragan air adhbhrachadh leis am papillomavirus daonna no HPV, agus le bhith a ’brùthadh na h-ìnean agad faodaidh am bhìoras sin a sgaoileadh gu do chorragan eile, d’ aghaidh, do bheul, agus eadhon do bhilean, a ’mìneachadh an Dr. Arthur.

Fàsan fungach

Tha fungas nar measg? Chan eil dad cho èibhinn mu fhungasan air do chorragan. "Tha bìdean ìnean gu sònraichte buailteach do paronychia, galar craicinn a tha a’ tachairt timcheall do ìnean, "arsa an Dr Shapiro. Tha e ag ràdh gum faod a bhith a ’cagnadh d’ ìnean leigeil le beirm, fungasan agus meanbh-fhàs-bheairtean eile bùth a stèidheachadh fo agus timcheall air na h-ìnean agad, a ’leantainn gu sèid, deargadh, agus eadhon pus oozing. Yikes. (Co-cheangailte: 5 Galaran craicinn fungach cumanta as urrainn dhut a thogail aig an gym)

Fiaclan briste agus sgeadaichte

Chan eil biadhadh dìreach dona airson do chorragan, tha e cuideachd dona airson d ’fhiaclan. “Faodaidh e casg a chuir air occlusion fiaclaireachd ceart, no an dòigh anns am bi na fiaclan àrda is ìosal agad a’ tighinn còmhla nuair a dhùineas tu do bheul, ”arsa an Dr Shapiro. "A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi d’ fhiaclan a ’gluasad a-mach às an t-suidheachadh cheart aca, a’ fàs ceàrr, a ’caitheamh sìos ro-luath, no a’ fàs nas laige thar ùine. "

Meuran neònach

Chan e a-mhàin gu bheil tàirngean ìnean a ’milleadh do làmh ach faodaidh e toirt air na h-ìnean agad a bhith a’ coimhead gu math garbh - agus chan eil sinn dìreach a ’bruidhinn mu na h-oirean stobach, rag. Bidh a bhith a ’bìdeadh na h-ìnean agad an-còmhnaidh a’ cur cuideam air a ’bhalla ìnean a dh’ fhaodadh, thar ùine, cruth no cuairteachadh d ’ìnean atharrachadh, arsa an Dr Arthur. Dh ’fhaodadh tu adhbhrachadh dhaibh fàs ann an neo-chòmhnard no le dromannan cnapach, tha i ag ràdh. (Co-cheangailte: Thionndaidh Nail lùbte a ’bhoireannaich seo gu bhith na chomharra air aillse sgamhain)

Nails Ingrown pianail

Tha a ’mhòr-chuid againn eòlach air ìnean ingrown air ar òrdagan ach an robh fios agad gum faod a bhith a’ bìdeadh d ’ìnean toirt ort am faighinn air do chorragan cuideachd? An suidheachadh as miosa, faodaidh ìnean a tha air am fàs cho dona gum bi iad ag adhbhrachadh galar agus faodaidh eadhon obair-lannsa iarraidh, arsa an Dr Shapiro. A ’chùis as fheàrr, bidh thu fhathast a’ faighinn a h-uile sèid, deargadh, agus pian as aithne dhut agus gràin agad fhad ‘s a dh’ fheitheas tu dhaibh fàs a-mach.

Dha na fo-bhuaidhean corporra sin nach eil cho breagha a thaobh bìdeadh ìnean, faodaidh an droch chleachdadh buaidh a thoirt ort gu saidhgeòlach. Seo cuid de na dòighean anns am bi bìdeadh d ’ìnean a’ toirt buaidh air do shlàinte inntinn:

Fèin-fuath ìosal iuchrach

Tha gu leòr de rudan san t-saoghal seo gus toirt ort a bhith a ’faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin (oh, hello, meadhanan sòisealta!), Cha leig thu a leas do mheur fhèin a chur ris an liosta. Ma tha thu a ’smaoineachadh air a bhith a’ bìdeadh ìnean mar dhroch chleachdadh an uairsin a h-uile uair a ghlacas tu thu fhèin san achd no a chì thu na molaidhean rag agad, tha cuimhne agad air d ’dìth fèin-smachd, a dh’ fhaodadh leantainn gu fèin-spèis nas ìsle san fharsaingeachd, arsa Walfish .Ann am faclan eile, mura h-urrainn dhut stad a bhith a ’bìdeadh na h-ìnean agad faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar fhàilligeadh.

A ’craoladh na h-uallaichean agad

Bidh bìdeagan ìnean gu tric a ’cur a-mach bèib fèin-mhothachail. “Bidh a’ mhòr-chuid a ’bìdeadh nan ìnean gus comhfhurtachd no faochadh a shireadh bho staid tòcail àicheil, leithid àmhghar, nàire, iomagain no dòrainn," arsa Màiri Lamia, Ph.D., eòlaiche-inntinn clionaigeach agus àrd-ollamh aig Institiùd Wright ann am Berkeley, CA . "Ann an seagh, bidh bìdeadh ìnean a’ toirt ionnsaigh air an fhèin, a tha buailteach a bhith a ’nochdadh gu poblach faireachdainnean nàire agus tàmailt mun neach fhèin."

Cuairtean Angry

Bidh mòran dhaoine a ’bìdeadh na h-ìnean aca mar dhòigh air dèiligeadh ri sàrachadh, fearg agus dòrainn ach faodaidh an cleachdadh seo cur ri do shàrachadh, a’ toirt ort a bhith a ’cagnadh barrachd - a’ cruthachadh cearcall dìomhain de ghiùlan ath-aithriseach agus fearg, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an anIris de Leigheas Giùlan agus Eòlas-inntinn Deuchainneach. Dh ’fhaodadh a bhith a’ bìdeadh na h-ìnean agad faochadh geàrr-ùine bho shuidheachaidhean duilich no tollaidh ach thar ùine cha dèan e ach na faireachdainnean sin nas miosa.

Mar a chuireas tu stad air a bhith a ’bìdeadh do ìnean

A ’dearbhadh gum feum thu sgur a’ brùthadh? Faodaidh a bhith a ’dol turcaidh fuar air a bhith a’ bìdeadh d ’ìnean a bhith nas duilghe na tha thu a’ smaoineachadh, gu sònraichte ma tha thu air a bhith ga chleachdadh mar dhòigh copaidh bho bha thu nad phàiste, arsa an Dr Walfish. Ach gabh cridhe, faodar a dhèanamh gu cinnteach! (Co-cheangailte: An dòigh as fheàrr air cuir às do dhroch chleachdadh airson math)

“Aig cridhe a h-uile giùlan grooming pathology tha e na chleachdadh agus faodaidh tu cleachdaidhean atharrachadh le dòighean sìmplidh atharrachadh giùlan," tha i a ’mìneachadh. An toiseach, feumaidh tu tòiseachadh le bhith a ’dèiligeadh ri cùisean slàinte inntinn bunaiteach leithid iomagain no trom-inntinn a dh’ fhaodadh a bhith a ’biathadh an fheum agad a bhith a’ cagnadh, tha i ag ràdh.

San dàrna àite, smaoinich air giùlan eile, nach eil cho millteach as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagain, nearbhasach no leamh, tha i ag ràdh. Mar eisimpleir, is toil le cuid a bhith a ’dèanamh rudeigin gus na corragan aca a chrochadh mar a bhith a’ croiceadh no a ’cluich le dèideag fidget.

San treas àite, dèan rudeigin gus do aire a tharraing gu bhith a ’bìdeadh ìnean nuair a thèid do mhealladh gus a dhèanamh. Bidh cuid de bhoireannaich a ’faighinn manicures fancy le seudan, ìnean acrylic agus rudan eile a tha doirbh no làn a bhith a’ cagnadh orra; bidh cuid eile a ’cleachdadh fàinne no bracelet breagha a ghlacas an t-sùil nuair a thogas iad an làmh gu am beul; ged a tha cuid air a bhith soirbheachail a ’cur còmhlan rubair timcheall an dùirn agus ga snaidheadh ​​nuair a thig an teampall.

Mu dheireadh, thoir duais spòrsail dhut fhèin nuair a ruigeas tu seachdain agus aon mhìos, bìdeadh an-asgaidh. Is e an cleas a bhith a ’lorg na tha gad bhrosnachadh gu pearsanta, a’ cur ris an Dr Walfish.

Mura cuidich na cleasan sin agus ma lorgas tu fhathast nach urrainn dhut casg a chuir air tàirngean, is dòcha gu bheil e air a thighinn gu bhith na làn èigneachadh, tha i ag ràdh. Anns a ’chùis seo, faic an dotair agad mar as urrainn dhut cungaidh-leigheis, leigheas giùlan cognitive, no measgachadh den dithis a chleachdadh gus sabaid an aghaidh ìmpidh.

Lèirmheas airson