22 seachdainean trom: Symptoms, molaidhean, agus barrachd

Susbaint

• 22 seachdain trom: Na bu chòir a bhith an dùil
• Atharraichean anns a ’bhodhaig agad
• Do phàisde
• Leasachadh dùbailte aig seachdain 22
• 22 seachdainean comharraidhean trom
• Veins varicose
• Hemorrhoids
• Rudan ri dhèanamh an t-seachdain seo airson torrachas fallain
• Dèan sgrùdadh air clasaichean breith chloinne
• Doulas rannsachaidh
• Dealbhaich babymoon (turas ro-phàisde) còmhla ri do chompanach
• Cuin a chuireas tu fios chun dotair

Boris Jovanovic / Stocksy United

Fàilte gu seachdain 22! Leis gu bheil thu gu math a-steach don dàrna tritheamh agad, ach gun a bhith faisg air an treas trian agad, tha teansa mòr ann gu bheil thu a ’faireachdainn gu math an-dràsta. (Ach mura h-eil thu - leis gum faod tinneas madainn laighe, agus tha cuing trom mar rud - tha sin àbhaisteach cuideachd.)

Nach cùm sinn an othail a ’dol agus ionnsaich tuilleadh mu na tha dùil ann an seachdain 22 den torrachas agad.

22 seachdain trom: Na bu chòir a bhith an dùil

• Tha pàisde a ’tòiseachadh a’ cluinntinn, a ’fàs sùilean, agus ag ionnsachadh grèim le an làmhan.
• Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn beagan faochadh bho chomharran tràth trom, ach dh’ fhaodadh cuid de dhruim-droma, hemorrhoids, no veins varicose a bhith ort.
• Is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh a ’coimhead a-steach do doula agus, eadhon nas fheàrr,“ babymoon ”a dh’fhaodadh a bhith ann.
• Bidh tu airson sùil a chumail airson comharraidhean neo-àbhaisteach agus innse don dotair agad.
• Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn barrachd lùth!

Atharraichean anns a ’bhodhaig agad

A bheil thu air na ciad ghluasadan sin de ghluasadan do phàisde fhaicinn? Ma tha, tha coltas ann gun leasaich sin do fhaireachdainn eadhon nas motha.

Fhad ‘s a dh’ fhaodadh gum bi do mhì-chofhurtachd trom air socrachadh airson a-nis, tha an uterus agad a ’sìor fhàs agus a’ sìneadh a-steach gus freagairt air do phàisde a tha a ’fàs. Tha e a-nis a ’sìneadh gu timcheall air 2 ceudameatairean (3/4 òirleach) os cionn do phutan bolg.

Is dòcha gu bheil caraidean agus teaghlach gu math mothachail air a ’chnap leanaibh sin a-nis. Cha leig thu a-riamh leigeil le daoine a bhith a ’beantainn ris a’ mhionach agad. Faodaidh tu iarraidh orra an làmhan a chumail air falbh ma tha thu ag iarraidh.

Agus is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near do chasan a bhith a’ fàs nas motha air sgàth relaxin, an hormone a dh ’fhuasgail na joints agus na ligaments anns an pelvis agad gus leigeil leis an leanabh an t-slighe mhòr a-mach. Bidh an hormone seo cuideachd a ’toirt fois do joints eile anns a’ bhodhaig agad a ’dèanamh do joints coise nas lobhta (agus a-nis nas fharsainge), cuideachd.

Do phàisde

Dealbh le Alyssa Kiefer

Tha cuideam de cha mhòr 1 punnd (.45 cileagram) aig do phàisde a-nis agus tha e faisg air 7.5 òirleach de dh'fhaid. Tha seo timcheall air meud papaya. Chan e a-mhàin gu bheil do phàisde a ’fàs nas motha, ach tha iad air a dhol tro leasachadh gu leòr gus a bhith coltach ri pàisde a-nis.

Ged a tha tòrr a ’fàs aig do phàisde fhathast ri dhèanamh agus cumaidh iad orra a’ cur barrachd cuideam orra gach seachdain a tha a ’dol seachad, bu chòir na dealbhan ultrasound sin tòiseachadh a’ coimhead nas coltaiche ris na tha thu a ’smaoineachadh a tha coltach ri leanabh.

Tha sùilean do phàisde a ’leantainn air adhart a’ leasachadh an t-seachdain seo. Chan eil pigment anns an iris fhathast, ach tha a h-uile pàirt lèirsinneach eile an làthair, a ’toirt a-steach eyelids agus sùilean beaga bìodach.

Is dòcha gu bheil pàisde cuideachd a ’tòiseachadh ag ionnsachadh grèim le an làmhan agus tòiseachadh a’ cluinntinn rudan a chanas tu agus rudan a tha do bhodhaig a ’dèanamh. Tòisichidh iad a ’faighinn a-mach cuin a tha an t-acras ort leis na cnapan meallta sin.

Leasachadh dùbailte aig seachdain 22

Mura do thòisich naoidheanan seo mar-thà ann an seachdain 21, faodaidh iad a-nis slugadh, agus tha falt math aca ris an canar lanugo a ’còmhdach a’ mhòr-chuid de na cuirp aca. Bidh Lanugo a ’cuideachadh le bhith a’ cumail an vernix caseosa air craiceann do leanaban. Bidh an vernix caseosa a ’cuideachadh le bhith a’ dìon craiceann do leanaban fhad ‘s a tha iad sa bhroinn.

Tha na comharran ann an torrachas càraid coltach ri aonan san t-seachdain seo. Is dòcha gu bheil na pàisdean agad a ’tomhas beagan nas lugha, ged-tà.

Is dòcha gur e deagh àm a th ’ann an t-seachdain seo gus rannsachadh a dhèanamh air strollers dùbailte.

22 seachdainean comharraidhean trom

Seo an dòchas gur e seachdain furasta a tha seo airson comharraidhean trom. Tha mòran dhaoine a ’faireachdainn math ann am meadhan an dàrna tritheamh, ach tha cuid de rudan draghail a dh’ fhaodas nochdadh fhathast.

Am measg nan comharran a dh ’fhaodadh tu a bhith ann an seachdain 22 tha:

• veins varicose
• hemorrhoids
• pian bhoilg
• cùl-taic
• cuideam pelvic
• atharrachaidhean ann an sgaoileadh vaginal

Veins varicose

Faodaidh an sruth fala nas motha rè torrachas cur ri veins varicose. Bidh iad sin mar as trice a ’nochdadh air do chasan, ach faodaidh iad nochdadh air pàirtean bodhaig eile cuideachd, leithid na gàirdeanan agus torso.

Gus cuideachadh le bhith a ’sabaid riutha, cùm do chasan suas nuair as urrainn dhut. Faodaidh an àrdachadh cuideachadh, agus mar sin faodaidh e taic a thoirt do stocainnean no stocainnean.

Hemorrhoids

Tha hemorrhoids, pian, veins swollen timcheall do bhonn, nan gearan cumanta eile rè torrachas. Faodaidh cuideam a bharrachd air an anus bhon uterus agad a tha a ’fàs cur ri cruthachadh hemorrhoid. Faodaidh hormonaichean torrach agus straining cuideachd hemorrhoids adhbhrachadh.

Faodaidh òl tòrr de liquids agus ithe biadh àrd ann am fiber cuideachadh le casg a chuir air hemorrhoids. Amas air co-dhiù 8 gu 10 glainneachan uisge agus 20 gu 25 gram de fiber daithead gach latha. Faodaidh eacarsaich cuideachadh cuideachd.

Mura h-eil do dhotair air do ghnìomhachd a chuingealachadh, feuch ri faighinn a-steach ann an 30 mionaid de dh ’eacarsaich gach latha. Chan e a-mhàin gum faod eacarsaich do chuideachadh le bhith a ’seachnadh hemorrhoids, ach faodaidh e do chuideachadh gus torrachas fallain a chumail suas.

Seachain constipation. Ith biadh àrd ann am freumhag agus falbh nuair a thig an t-ìmpidh ort an toiseach. Faodaidh dàil air defecation a dhol gu hemorrhoids nas cruaidhe agus nas pian.

Ma leasaicheas tu hemorrhoids, mar as trice bidh iad a ’fuasgladh leotha fhèin. Gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ phian a tha co-cheangailte ri hemorrhoids, feuch bog ann an amar blàth grunn thursan san latha agus seachain suidhe airson ùine mhòr. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu uachdaran hemorrhoid thar-an-aghaidh no wipes le cungaidh.

Ma leasaicheas tu hemorrhoids taobh a-muigh cruaidh agus swollen a bhios a ’leantainn le sèid, is dòcha gum bi hemorrhoids thrombosed agad. Ma thachras sin, faic an dotair agad oir is dòcha gu feum thu modh-obrach lannsaireachd beag gus faighinn cuidhteas iad.

Rudan ri dhèanamh an t-seachdain seo airson torrachas fallain

Dèan sgrùdadh air clasaichean breith chloinne

Mas e seo a ’chiad torrachas agad, dh’ fhaodadh clas breith-cloinne beagan foghlaim air a bheil feum mòr (agus fois inntinn!) A thoirt dhut mu na bu chòir a bhith an dùil rè do lìbhrigeadh agus nas fhaide air falbh.

Cò ris a tha saothair coltach? Dè cho fada 'sa mhaireas e mar as trice? Agus am bi e comasach dhomh am pian a làimhseachadh? Dè a nì mi le mo phàisde aon uair ‘s gun toir mi dhachaigh e? Thèid dèiligeadh ris na cuspairean sin uile agus barrachd aig clas breith-cloinne.

Chan eil na clasaichean sin dìreach buannachdail dha moms-to-be, an dàrna cuid. Ma tha companach agad, thoir leat iad, agus chan e a-mhàin gun ionnsaich iad bunaitean na bhios tu a ’dol troimhe, ach is dòcha gun ionnsaich iad dòighean fois gus do chumail misneachail agus làidir rè obair agus na làithean tràtha de bhith pàrant ùr.

Faodaidh clasaichean lìonadh gu sgiobalta, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson an clàradh a-nis. Bidh mòran ospadalan a ’tabhann clasaichean breith-cloinne san fharsaingeachd a bharrachd air feadhainn nas speisealta, leithid an fheadhainn co-cheangailte ri CPR leanaban, bunaitean beathachaidh broilleach, no eadhon feallsanachdan saothair sònraichte, leithid an dòigh Bradley nas nàdarra.

Faodaidh ospadalan cuideachd turas a thabhann mun aonad màthaireil no pàisde aca mar phàirt de na clasaichean breith-cloinne aca, a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail mu do chòmhnaidh ri thighinn.

Ma tha thu a ’coimhead airson clasaichean taobh a-muigh an ospadal ionadail agad, dh’ fhaodadh gum bi Lamaze International no an Comann Eadar-nàiseanta Foghlam-breith na chuideachadh. Ge bith càite a bheil thu a ’coimhead, cuir air dòigh clasaichean sam bith ron 35mh seachdain agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ toirt ùine dhut fhèin airson obair thràth, ma thachras e.

Doulas rannsachaidh

Tha doula air a thrèanadh gu proifeasanta a ’cuideachadh aig àm breith chloinne agus, uaireannan, às deidh breith-cloinne. Bidh Doulas a ’toirt taic tòcail, corporra agus fiosrachaidh do neach a tha trom agus breith.

Ma cho-dhùnas tu a bhith ag obair le doula, mar as trice cha bhith iad a ’tòiseachadh gad chuideachadh gu beagan mhìosan mus bi dùil ri do phàisde. Ma tha ùidh agad ann an doula postpartum, doula a bheir cuideachadh às deidh don leanabh a thighinn, cha bhith an doula a ’tòiseachadh gad chuideachadh gus an dèidh dhut do phàisde a thoirt dhachaigh.

Leis gu bheil doulas a ’tabhann taic, tha e glè chudromach lorg fhaighinn air fear a tha ceart gu leòr. Bidh doula saothair còmhla riut rè obair, agus bidh doula postpartum còmhla riut aig àm nuair a tha thu nad chadal agus ag atharrachadh gu mòran atharrachaidhean.

Chan e a-mhàin gu bheil thu airson ùine gu leòr a bhith agad airson agallamhan a dhèanamh air doulas, ach tha thu cuideachd airson dèanamh cinnteach gu bheil an doula a tha thu ag iarraidh ri fhaighinn nuair a dh ’fheumas tu iad. Le bhith a ’dèanamh ullachaidhean tràth faodaidh sin dèanamh cinnteach gum bi e comasach dhut a’ chiad roghainn agad fhastadh.

Ma tha ùidh agad a bhith ag obair le doula, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad. Is dòcha gun urrainn dhaibh liosta a thoirt dhut de doulas a chaidh a mholadh no goireasan eile gus do chuideachadh le bhith a ’lorg fear. Tha iomraidhean bho charaidean na dhòigh math eile air doula a lorg.

Dealbhaich babymoon (turas ro-phàisde) còmhla ri do chompanach

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn sgoinneil agus tha do chnap adorable, ach gun a bhith fhathast ga dhèanamh duilich faighinn timcheall. Ach, is dòcha gun till an reamhrachd agad san treas tritheamh, agus chan fhada gus am bi do chnap mòr gu leòr gus am bi dìreach smaoineachadh mu bhith a ’faighinn timcheall a’ toirt ort a bhith sgìth.

Mus dèan do bhroinn e duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh (mar a bhith a ’cur ort do stocainnean) agus is e a h-uile rud a tha thu airson a dhèanamh a bhith a’ gabhail nap, is dòcha gum bi thu airson turas goirid, no babymoon, a dhealbhadh leis a ’chompanach agad.

Faodaidh a bhith a ’gabhail fois còmhla ri do chompanach mus atharraich do bheatha gus àite a dhèanamh do bhall teaghlaich ùr a bhith na dhòigh math air a’ cheangal a tha thu a ’roinn a dhaingneachadh.

Mura h-e seo a ’chiad leanabh agad, smaoinich air turas teaghlaich gus daingneachadh nach atharraich pàisde ùr na dàimhean a tha agad fhèin no aig do chompanach ri do phàiste no do chlann eile.

Ma tha thu ag itealaich, tha siubhal adhair malairteach mar as trice air a mheas sàbhailte ma tha torrachas fallain agad. Bu chòir dhut fhathast bruidhinn ris an dotair agad mus fhaigh thu air plèana. Tha poileasaidhean aig cuid de chompanaidhean-adhair mu shiubhal adhair fhad ‘s a tha iad trom. Thoir sùil air leis a ’chompanaidh-adhair cuideachd.

Fhad ‘s a tha thu air bòrd plèana, fuirich air uisgeachadh agus gluais timcheall gus cuairteachadh a bhrosnachadh. Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air cathair trannsa gus a dhèanamh nas fhasa èirigh mar a dh ’fheumar.

Cuin a chuireas tu fios chun dotair

Cuir fios chun dotair agad ma tha thu a ’faighinn dòrtadh fala no aodion lionn, fiabhras, fìor phian bhoilg no tinneas cinn, no sealladh doilleir.

Ma tha thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn dè a dh ’fhaodadh a bhith nam pianta saothair agus mura bheil thu cinnteach am faodadh iad a bhith nan giorrachadh Braxton-Hicks no an fhìor rud, cuir fios chun dotair agad airson beachd eòlaiche.