4 Blunders Bòidhchead Saor-làithean - Stèidhichte!

Susbaint

• Lèirmheas airson

Cus siubhal, cus cadail, agus dòigh cus bhriosgaidean gingerbread - tha iad uile mar phàirt den t-seusan saor-làithean, agus faodaidh iad uile milleadh a dhèanamh air do chraiceann. Seo mar a chumas tu smachd air do shuidheachadh aig an àm as trainge den bhliadhna.

Strus

Is e reasabaidh airson mòr-thubaist a th ’ann an craiceann a tha fo uallach:“ Tha dragh a ’cruthachadh ath-riochdachadh den cortisol hormone cuideam, a dh’ fhaodadh leantainn gu buaidhean inflammatory nach eileas ag iarraidh anns a ’bhodhaig," arsa Jessica Krant, dermatologist agus stèidheadair Art of Dermatology ann am Baile New York. Eadar-theangachadh: flare-ups acne agus deargadh.

Mar a nì thu e: Is e cadal an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann. "Thathas air sealltainn gu bheil cadal a’ meudachadh ùine slànachaidh agus faighinn seachad air a ’bhodhaig, agus mar sin faodaidh irritations ciùin agus faodaidh craiceann coimhead fallain," arsa Krant. Agus an dòigh as luaithe air cuideam a lughdachadh: Eacarsaich, arsa Krant. (Dèan cinnteach gun toir thu sùil air Time Your Strength Training & Cardio airson cadal nas fheàrr.) Tha Krant ag ràdh cuideachd a bhith a ’coimhead airson stuthan aghaidh bog le grìtheidean mar feverfew, chamomile, no niacinamide gus cuir an-aghaidh sèid.

Feuch: Dèanadair Aveeno Ultra-Calming a ’toirt air falbh Wipes ($ 7; stòran dhrogaichean) agus Kat Burki Rose Rose Hip Ath-bheothachadh Serum ($ 165; katburki).

Siubhal seasmhach

Tha turas-adhair no dhà air a sprèadhadh fad na bliadhna gu math, ach nuair a bhios tu a ’siubhal gu taigh a h-uile co-ogha a tha air a thoirt air falbh dà uair airson saor-làithean, bidh plèana gu bhith na raon cunnart airson do shuidheachadh. Tha èadhar brùthaichte a ’chaibineit Sahara-tioram, a’ suathadh a-mach an taiseachd gu lèir. Gus gabhail ris a ’ghluasad san àrainneachd,“ tha do chraiceann ag obair ùine a bharrachd gus dìoladh a dhèanamh airson call taiseachd, ”arsa Krant. O, sgoinneil: Bidh craiceann tioram a ’fàs nas tiorma, agus bidh seòrsaichean olach a’ fàs nas blàithe.

Mar a nì thu e: Dèan sabaid air craiceann parched le bhith ag ath-hydrating gach uair a thìde de itealaich. “Bidh slathering air ola no inneal taise a’ cur bacadh air call uisge, "tha i ag ràdh. Dèan cinnteach gu bheil toradh sam bith a thaghas tu saor bho chùbhraidh, gus nach brosnaich thu sèid (no aileirdsidh cùbhraidh an t-suidheachain agad, arsa Krant).

Feuch: Darphin An Ola Ath-bheothachaidh airson Aghaidh, Corp, agus Gruaige ($ 50; darphin) agus Moisturizer Facial Daily Cetaphil le SPF 50+ ($ 12.50; stòr dhrogaichean). Airson barrachd cùram craiceann dìon-geamhraidh, faic 12 Toraidhean Bòidhchead airson Craiceann Geamhraidh Gorgeous.

Deoch làidir

Bidh sinn ga fhaighinn: Aig amannan, is e an aon dòigh air pàrtaidh saor-làithean Uncle Tony a chumail beò le beagan vino dearg. Ach dìreach mar a bhios suathadh deoch-làidir a ’tarraing a-mach inc bhon lèine-T as fheàrr leat, bidh liquor cuideachd a’ tarraing taiseachd bho do chraiceann. Tha cus dheth a ’piobrachadh an vasopressin hormone anti-diuretic, a tha gad fhàgail dehydrated, puffy, agus bloated.

Mar a nì thu e: Deoch mòran uisge - is dòcha eadhon nas motha na na h-ochd glainneachan a chaidh a mholadh - gus dèanamh suas airson a ’chall. (Na caill 6 Adhbharan Uisge Òil a ’cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air duilgheadas sam bith.) A thaobh cùram craiceann, coimhead airson toraidhean le feartan fuarachaidh (mar aloe vera) gus ìsleachadh sa bhad. Tip clasaigeach: Greim teaspoon anns an reothadair airson còig mionaidean, agus an uairsin cuir a-steach gu dìreach air craiceann swollen gus an sgìre ùrachadh. Ròin taise a-steach le uachdar aghaidh uber-hydrating.

Feuch: Massage De-Puffing Serique All Eyes Serum De-Puffing ($ 29; clinique) agus Measg Bòidhchead Soothing Therapeutics Earth ($ 7.50; stòr dhrogaichean).

Daithead bochd

Tha lannan càise, canaichean candy, agus seoclaid teth-uile nan cunnart (ged a tha iad blasta!) Airson craiceann a ghlanadh. Leis gu bheil biadhan le tòrr geir shàthaichte (mar chèic seoclaid, ugh nog, no uachdar brùite) a ’briseadh sìos gu glucose gu sgiobalta, faodaidh ithe cus spìc mhòr adhbhrachadh anns na h-ìrean insulin agad, a bhrosnaicheas sèid. A bharrachd air an sin, faodaidh glucose dàil a chur air cinneasachadh collagen nad chraiceann agus duilgheadasan mar ecsema no rosacea a dhèanamh nas miosa.

Mar a nì thu e: "Cuir fòcas air a bhith a’ cuingealachadh cus anns an daithead agad, "arsa Krant. Ma chì thu suidheachadh craiceann a ’grùdaireachd, leum an càise no an siùcar gus an tèid e seachad. Agus, ged a tha Krant ag ràdh nach eil fuasgladh aon-mheud-air-aon ann airson lasachaidhean a tha air am brosnachadh le biadh (leis gu bheil ceimigeachd gach neach eadar-dhealaichte), gabh an t-slighe sàbhailte agus coimhead airson toraidhean socair an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine gus am bi craiceann air ais gu àbhaisteach.

Feuch: Moisturizer beathachaidh Perricone MD Hypoallergenic ($ 75; perriconemd) agus inneal-glanaidh an-aghaidh planntrais Origins ($ 30; tùsan).

Lèirmheas airson