4 fìrinnean nach eil cho caol mu dheidhinn do mhucus

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tòisich a ’stocadh suas air nèapraigean ann am mòr-fhuachd agus tha seusan a’ chnatain mhòir a ’teannadh dlùth. Tha sin a ’ciallachadh gu bheil thu gu bhith eòlach air gag-airidh air cuid de ghnìomhan bodhaig mar mucus (Psst ... Sgoil thu fhèin anns na 5 dòighean furasta sin airson fuireach fuar agus gun chnatan mhòr.)

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air snot mar shoidhne rabhaidh airson seachdain dòrainneach leabaidh-laighe air thoiseach ort, ach tha mucus gu dearbh mar aon de na gaisgich gun mholadh airson do shlàinte, mar a chithear ann am bhidio TED-Ed ùr.Bha Katharina Ribbeck, Ph.D., àrd-ollamh bith-eòlas aig Institiùd Teicneòlais Massachusetts, a ’roinn barrachd na bhiodh tu a-riamh ag iarraidh faighinn a-mach mun t-sròin runny agad, is e sin gu bheil an stuth sleamhainn mar thoradh air tòrr a bharrachd na buaidh taobh. Tha e gu dearbh na bharometer cuideachail airson am bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad, a ’mìneachadh Purvi Parikh, M.D., alergist agus immunologist leis an Lìonra Alergy & Asthma ann an New York.

Leis gu bheil thu faisg air a bhith a ’tarraing suas leis a’ mhucus agad nas motha na àm sam bith eile den bhliadhna, cuir eòlas air ceithir fìrinnean a thaobh na tha anns an stuth sin.

1. Bidh do bhodhaig a ’dèanamh barrachd air aon liotair de mhucus gach latha, Tha òraid Ribbeck a ’nochdadh. Agus tha sinn a ’bruidhinn nuair a tha thu chan eil gabhaltach agus a ’toirt a-mach an stuth sleamhainn air overdrive. Carson a tha feum agad air uimhir dheth? Bidh mucus a ’cuideachadh le bhith a’ lubricadh rud sam bith nach eil air a chòmhdach le craiceann, agus mar sin cuidichidh e do shùilean a ’brùthadh, a’ cumail do bheul hydrated, agus a ’cumail do stamag saor bho searbhagan.

2. Itgad chumail bho bhith tinn 24/7. Is e aon de na gnìomhan as cudromaiche a th ’aig mucus a bhith a’ glanadh bacteria agus duslach bhon t-slighe analach agad mar chrios giùlain caol, mar a tha am bhidio a ’toirt cunntas air. Bidh seo a ’tachairt gus nach bi bacteria a’ crochadh timcheall fada gu leòr gus galar a thoirt dhut. A bharrachd air an sin, bidh na mucins as motha ris an canar mucins-cuideachadh a ’cruthachadh cnap-starra an aghaidh pathogens agus luchd-ionnsaigh eile, agus is e sin as coireach gur e a’ chiad loidhne dìon aig do bhodhaig an aghaidh bacteria a bhith a ’toirt a-mach an stuth (agus a’ tionndadh do shròn gu faucet).

3. Itis urrainn dhut innse dhut gu bheil thu tinn mus tuig thu e. "Tha barrachd meudachaidh, atharrachaidhean ann an dath, no cunbhalachd nas tiugh nan comharran gu bheil galar ort no cuid de dh’ atharrachaidhean nad shlàinte, "arsa Parikh. Tha an àbhaist geal no buidhe, ach faodaidh dath uaine no donn a bhith a ’comharrachadh galar. (Aleady a ’faireachdainn tinn? Seo mar a gheibh thu cuidhteas fuachd ann an 24 uair.)

4.Chan eil uaine an-còmhnaidh na chomharra air fuachd. Nuair a tha galar ort, bidh do bhodhaig a ’toirt a-mach ceallan fala geal, anns a bheil enzym a dh’ adhbhraicheas droch bhuaidh air an t-snot agad, tha òraid Ribbeck a ’nochdadh. Ach, faodaidh factaran eile (mar aileardsaidhean) bhìoras aithneachadh agus an atharrachadh dath adhbhrachadh cuideachd, tha Parikh ag ràdh. Ciamar as urrainn dhut innse nuair a tha an cnatan ort? “Mar as trice le bhìorasan, bidh an tòiseachadh nas obann agus bidh e a’ falbh taobh a-staigh làithean, ach le alergidhean agus a ’chuing faodaidh e a bhith nas cronail," tha i a ’mìneachadh. Agus tha comharran co-cheangailte feumail: Ma tha fiabhras, casadaich, dùmhlachd nasal ort, no ceann goirt cuideachd, gu cinnteach faic an doc agad gus faighinn a-mach a bheil e rudeigin nas eagallach na aileardsaidhean.

Lèirmheas airson