5 Molaidhean daithead gus cuir an-aghaidh galairean giosta Candida
Susbaint
Tha galairean giosta na dhuilgheadas dha mòran dhaoine.
Tha iad mar as trice air adhbhrachadh le Candida beirm, gu sònraichte Candida albicans ().
Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil galar giosta ort, is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh bruidhinn ris an t-solaraiche meidigeach agad.
Ach, dh ’fhaodadh grunn bhiadhan agus atharrachaidhean daithead cuideachadh cuideachd.
Seo 5 molaidhean daithead airson sabaid Candida galairean.
1. Ola cnò-chnò
Candida tha beirm nam fungasan miocroscopach a lorgar timcheall air a ’chraiceann, beul, no gut ().
Mar as trice bidh iad gun chron ach dh ’fhaodadh iad galairean adhbhrachadh nuair a tha dìon do bhodhaig lag.
Tha an dìon fhèin aig planntrais an aghaidh beirm agus fungasan eile, agus bidh cuid a ’dèanamh todhar a tha puinnseanta do fhungasan.
Is e deagh eisimpleir searbhag lauric, searbhag geir shàthaichte a chaidh a sgrùdadh gu farsaing airson a ’bhuaidh antimicrobial agus antifungal aige.
Tha ola cnò-chnò cha mhòr 50% searbhag lauric. Tha seo ga dhèanamh mar aon de na stòran daithead as beairtiche den todhar seo, nach ann ainneamh a bhios mòran de bhiadh ann.
Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn a ’moladh gu bheil searbhag lauric gu math èifeachdach an aghaidh Candida beirm. Mar sin, is dòcha gum bi buaidhean co-ionann aig ola coconut (,,).
Air an adhbhar seo, faodaidh a bhith a ’cleachdadh ola cnò-chnò mar bheul-beul - dòigh ris an canar ola a’ tarraing - casg a chur air smeòrach, no Candida galaran nad bheul.
Cumaibh cuimhne gu bheil feum air sgrùdaidhean daonna gus na buannachdan sin a dhearbhadh.
GEÀRR-CHUNNTAS Is dòcha gum bi aon de na prìomh phàirtean de ola cnò-chnò, searbhag lauric, a ’sabaid Candida galairean. Ach, tha feum air rannsachadh daonna gus na buaidhean sin a dhearbhadh.2. Probiotics
Dh ’fhaodadh grunn nithean cuid de dhaoine a dhèanamh nas dualtaiche Candida galairean, a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair agus siostam dìon lag no air a chumail fodha.
Dh ’fhaodadh antibiotaicean do chunnart a mheudachadh, oir bidh dosages làidir uaireannan a’ marbhadh cuibhreann de na bacteria buannachdail anns an t-sgoltadh agad (,).
Tha na bacteria sin nam pàirt de dhìonan nàdurrach do bhodhaig Candida beirm. Bidh iad a ’dìon an aghaidh ghalaran le bhith a’ farpais riutha airson àite agus beathachadh ().
Is dòcha gun cuidich probiotics na h-àireamhan sin de bacteria buannachdail ().
Is e bacteria beò a th ’ann an probiotics a lorgar gu tric ann am biadh ferment, leithid iogart le cultaran gnìomhach. Faodar an toirt cuideachd ann an stuthan cur-ris.
Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faodadh probiotics sabaid Candida galairean ().
Sheall sgrùdadh 12-seachdain ann an 215 inbhich nas sine gu robh a bhith a ’gabhail lozenges anns a bheil 2 shreath den probiotic Lactobacillus reuteri lughdaich e gu mòr an tomhas de Candida beirm nam beul ().
Ann an sgrùdadh eile ann an 65 daoine le smeòrach, thug a bhith a ’gabhail probiotics leasachadh mòr air èifeachdas làimhseachadh antifungal gnàthach ().
Faodaidh probiotics cuideachd fàs a lùghdachadh Candida anns an t-sgoltadh agad, agus tha beagan fianais a ’nochdadh gu bheil capsalan faighne le Lactobacillus faodaidh probiotics sabaid an aghaidh galairean giosta faighneach (,,,).
GEÀRR-CHUNNTAS Dh ’fhaodadh probiotics lughdachadh Candida fàs agus dìon an aghaidh galairean nad bheul agus nad ghut. Faodaidh capsalan faighne a bhith èifeachdach cuideachd.3. Daithead le siùcar ìosal
Bidh beirm a ’fàs nas luaithe nuair a tha siùcar ri fhaighinn gu furasta san àrainneachd aca (,,).
Gu dearbh, bidh ìrean àrda siùcair san t-sruth fala agad a ’meudachadh do chunnart Candida galairean (,,,).
Ann an aon sgrùdadh, mheudaich siùcar Candida fàs ann an siostam cnàmhaidh luchainn le siostaman dìon lag ().
Ann an sgrùdadh daonna, tha rinsing le siùcar sgaoilte (sucrose) air a bhith ceangailte ri barrachd ghalaran agus cunntadh giosta nas àirde sa bheul ().
Air an làimh eile, lorg sgrùdadh daonna eile nach tug daithead làn siùcair buaidh Candida fàs sa bheul no siostam cnàmhaidh ().
Ach, tha sgrùdaidhean daonna cuingealaichte, agus tha feum air barrachd rannsachaidh ().
Fiù mura h-eil daithead le siùcar ìosal an-còmhnaidh èifeachdach an aghaidh beirm, le bhith a ’cuir às do shiùcar a bharrachd bhon daithead agad leasaichidh tu do shlàinte ann an iomadh dòigh eile.
GEÀRR-CHUNNTAS Candida is fheàrr le beirm àrainneachdan làn siùcair. Ach, chan eil mòran fianais ann airson na buannachdan bho daithead le siùcar ìosal Candida galairean.4. Garlic
Tha garlic na bhiadh plannta eile le feartan làidir antifungal. Tha seo gu ìre mar thoradh air allicin, stuth a bhios a ’cruthachadh nuair a thèid garlic ùr a phronnadh no a mhilleadh ().
Nuair a thèid a thoirt do luchainn ann an suimean àrda, tha coltas gu bheil allicin a ’sabaid Candida beirm aig ìre beagan nas ìsle na an droga antifungal fluconazole ().
Tha sgrùdadh tiùb deuchainn cuideachd a ’sealltainn gum faodadh cuibhreann garl lùghdachadh comas‘ yeasts ’a cheangal ris na ceallan a tha ann an lìnidh do bheul ().
Ach, chan eil garlic a ’toirt ach glè bheag de allicin, ach bidh a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean a ’cleachdadh dòsan àrda.
Lorg aon sgrùdadh 14-latha ann am boireannaich nach tug a bhith a ’gabhail stuthan garl ann an capsalan buaidh air galairean giosta faighneach ().
Gu h-iomlan, tha feum air barrachd deuchainnean clionaigeach gus faighinn a-mach a bheil luach làimhseachaidh sam bith aig ithe garlic ann an daoine.
A dh ’aindeoin sin, tha spìosrachadh do bhiadh le garlic sàbhailte agus fallain. Is dòcha gun obraich e gu math còmhla ri gnàthach Candida leigheasan.
Cumaibh cuimhne gum faod a bhith a ’cleachdadh garlic amh ann an ceàrnaidhean cugallach, leithid do bheul, a bhith cronail agus losgadh mòr ceimigeach adhbhrachadh (,).
GEÀRR-CHUNNTAS Bidh Allicin ann an garlic ag obair an aghaidh Candida. Ach, chan eil e soilleir a bheil ithe garl a ’toirt buaidh air galairean beirm.5. Curcumin
Is e Curcumin aon de na prìomh phàirtean gnìomhach de turmeric, spìosraidh mòr-chòrdte Innseanach ().
Tha sgrùdadh tiùb deuchainn a ’sealltainn gum faodadh curcumin marbhadh Candida beirm - no co-dhiù lughdachadh am fàs (,,,).
Mhol sgrùdadh eile gum faodadh curcumin lùghdachadh a dhèanamh air comas ‘yeasts’ a bhith a ’ceangal ri ceallan bho bheul dhaoine le HIV. Gu dearbh, bha curcumin nas èifeachdaiche na fluconazole, droga antifungal ().
A dh ’aindeoin sin, tha sgrùdaidhean cuingealaichte ri tiùban deuchainn. Chan eil e soilleir a bheil buaidh aig curcumin air daoine.
GEÀRR-CHUNNTAS Is dòcha gum marbhadh Curcumin, aon de na pàirtean gnìomhach de turmeric Candida beirm. Ach, tha feum air sgrùdaidhean daonna.An loidhne bun
Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil galar giosta agad, faic an dotair agad airson cungaidh antifungal.
Ma tha thu buailteach tòrr de na galairean sin fhaighinn, dh ’fhaodadh sin leantainn air daithead fallain no gabhail stuthan-leigheis mar probiotics.
Air an son fhèin, tha na ro-innleachdan daithead sin fada bho bhith nan làimhseachadh èifeachdach. Ach mar cheum dìon, no còmhla ri cungaidh-leigheis, dh ’fhaodadh iad eadar-dhealachadh a dhèanamh.
Barrachd Fiosrachaidh
Toirt air falbh Gallbladder - fosgailte - sgaoileadh
