5-HTP: Fo-bhuaidhean agus Cunnartan

Susbaint

• Dè cho èifeachdach 'sa tha 5-HTP?
• Cunnartan is buaidhean taobh

Sealladh farsaing

Tha 5-Hydroxytryptophan, no 5-HTP, gu tric air a chleachdadh mar leudachadh gus ìrean serotonin a bhrosnachadh. Bidh an eanchainn a ’cleachdadh serotonin gus riaghladh:

• mood
• miann
• gnìomhan cudromach eile

Gu mì-fhortanach, cha lorgar 5-HTP ann am biadh a bhios sinn ag ithe.

Ach, tha stuthan 5-HTP, air an dèanamh bho shìol a ’phlannt Afraganach Griffonia simplicifolia, rim faighinn gu farsaing. Tha daoine a ’sìor fhàs a’ tionndadh ris na stuthan-taic sin gus cuideachadh le bhith a ’neartachadh na faireachdainnean aca, a’ riaghladh na blasan aca, agus a ’cuideachadh le mì-chofhurtachd fèithe. Ach a bheil iad sàbhailte?

Dè cho èifeachdach 'sa tha 5-HTP?

Leis gu bheil e air a reic mar stuth luibheil agus chan ann mar chungaidh-leigheis, chan eil an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) air 5-HTP aontachadh. Cha deach gu leòr deuchainnean daonna a dhèanamh gus an leasachadh seo a dhearbhadh no a dhearbhadh:

• èifeachdas
• cunnartan
• frith-bhuaidhean

Ach, tha 5-HTP air a chleachdadh gu farsaing mar làimhseachadh luibhean. Tha beagan fianais ann gum faodadh e a bhith èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh cuid de chomharran.

Bidh daoine a ’gabhail stuthan-cuirp airson iomadach adhbhar, nam measg:

• call cuideam
• eas-òrdughan cadail
• eas-òrdughan mood
• imcheist

Tha iad sin uile nan cumhachan a ghabhas leasachadh gu nàdarra tro àrdachadh ann an serotonin.

A rèir aon sgrùdadh, dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach 5-HTP de 50 gu 300 milligram gach latha piseach a thoirt air comharran trom-inntinn, ithe rag-mhuineal, cur cinn cinn, agus insomnia.

Thathas a ’gabhail 5-HTP cuideachd gus faochadh a thoirt do chomharran:

• fibromyalgia
• eas-òrdughan glacaidh
• Galar Pharkinson

Leis gu bheil ìrean serotonin ìosal aig daoine le fibromyalgia, is dòcha gum faigh iad beagan faochadh bho:

• pian
• stiffness madainn
• dìth cadail

Chaidh beagan sgrùdaidhean beaga a dhèanamh. Tha cuid air toraidhean gealltanach a nochdadh.

Feumar tuilleadh sgrùdaidh a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air fo-bhuaidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith ann agus gus co-dhùnadh a dhèanamh mun dosachadh agus fad an làimhseachaidh as fheàrr. Cha b ’urrainn do sgrùdaidhean taic a thoirt do na tagraidhean gu bheil cungaidhean 5-HTP a’ cuideachadh le eas-òrdugh glacaidh no comharran galar Pharkinson.

Cunnartan is buaidhean taobh

Faodaidh cus 5-HTP anns a ’bhodhaig agad spìc ann an ìrean serotonin adhbhrachadh, a’ leantainn gu fo-bhuaidhean leithid:

• imcheist
• crith
• fìor dhuilgheadasan cridhe

Tha cuid de dhaoine a tha air cungaidhean 5-HTP a ghabhail ann an droch staid ris an canar syndrome eosinophilia-myalgia (EMS). Faodaidh e eas-òrdughan fala agus cus gluasad fèithe adhbhrachadh.

Chan eil e soilleir a bheil EMS air adhbhrachadh le truailleadh gun fhiosta no le 5-HTP fhèin. Cum seo san amharc nuair a bhios tu a ’co-dhùnadh a bheil 5-HTP ceart dhut.

Tha frith-bhuaidhean beaga eile a dh ’fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ gabhail stuthan 5-HTP. Na cuir stad air cleachdadh agus bruidhinn ri dotair sa bhad ma tha thu a ’faighinn eòlas:

• codal
• cùisean cnàmhaidh
• cùisean fèitheach
• dysfunction feise

Na gabh 5-HTP ma tha thu a ’gabhail cungaidhean eile a dh’ àrdaicheas ìrean serotonin, leithid cungaidhean casg-inntinn mar SSRIs agus luchd-dìon MAO. Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’gabhail carbidopa, cungaidh-leigheis airson galar Pharkinson.

Chan eilear a ’moladh 5-HTP do dhaoine le Down syndrome, oir chaidh a cheangal ri glacaidhean. Cuideachd, na gabh 5-HTP nas lugha na dà sheachdain ron obair-lannsa oir dh ’fhaodadh e bacadh a chuir air cuid de dhrogaichean a thathas a’ cleachdadh gu cumanta rè modhan lannsaireachd.

Faodaidh 5-HTP eadar-obrachadh le cungaidhean eile cuideachd. Coltach ri leasachadh sam bith eile, bi cinnteach gum faigh thu sùil air an dotair agad mus tòisich thu air rudeigin ùr.

• Tha fo-bhuaidhean aithriseach 5-HTP a ’toirt a-steach:
  • imcheist
  • crith
  • duilgheadasan cridhe
• Tha cuid de dhaoine air syndrome eosinophilia-myalgia (EMS) a leasachadh, a dh ’adhbhraicheas gluasad fèithe agus eas-òrdughan fala, ged a dh’ fhaodadh seo a bhith co-cheangailte ri truailleadh san supplement agus chan e an supplement fhèin.