Granola dachaigh 5-thàthchuid as urrainn dhut a dhèanamh anns a ’mhicrowave

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha am beachd a bhith a ’dèanamh an granola agad fhèin aig an taigh an-còmhnaidh a’ faireachdainn tarraingeach - faodaidh tu stad a cheannach na pocannan $ 10 sin aig a ’bhùth agus faodaidh tu co-dhùnadh dè dìreach a chuireas tu ann (gun sìol, barrachd chnothan). Ach mar as trice bidh am pròiseas gu mòr an sàs (leugh: fada), mar sin leigidh tu seachad mus dèan thu oidhirp dha-rìribh. Cuir a-steach: Tha an granola mug microwave còig-phàirteach seo, a tha còig mionaidean agus furasta, bho Camilla aig Power Hungry.

Tha am pròiseas furasta: An toiseach, faigh grèim air cupa agus tilg a-steach na grìtheidean ceangailteach (tha fios agad, an stuth a tha a ’dèanamh granola a’ steigeadh ri chèile ann an cruinneachaidhean agus a ’toirt blas beagan milis dha). Cleachdaidh tu siorup maple, uisge, agus ola veggie. An uairsin sprinkle le pinch salainn mus dòirt thu a-steach coirce rolaichte agus cnothan cnòcain (no dha-rìribh ge bith dè na grìtheidean a tha thu ag iarraidh - tha e dèante aig an taigh, gus an urrainn dhut a dhèanamh dhut, a nighean.) Bidh thu a ’zapadh a’ mhuga anns a ’mhicrowave, stir, agus microwave cuid barrachd, mus cuir thu dheth an rud gu lèir le beagan mheasan tiormaichte. Faodaidh tu ithe sa bhad, no leigeil leis fuarachadh beagan air a ’chunntair.

Aon de na pàirtean as fheàrr mu granola dachaigh-agus an granola mug seo gu sònraichte: Tha e fo smachd cuibhreann gu fèin-ghluasadach, rud a tha riatanach gus do chalaraidhean bracaist a chumail air a ’phuing. Tha Granola, ged a tha e fallain san fharsaingeachd, mar as trice àrd ann an calaraidhean, le taing dha geir fallain bho chnothan is sìol (tha e follaiseach gu bheil na luchd-ceangail milis a ’cur ris cuideachd). Nuair a nì thu dìreach aon fhrithealadh, cha tèid do mhealladh gus ruighinn a-steach don bhaga a-rithist agus a-rithist gus dìreach a beag barrachd don bhobhla iogart agad. (A ’bruidhinn air dè, bidh thu airson sùil a thoirt air na 10 bobhlaichean iogart làn phròtain sin a bheir leum-tòiseachaidh sa mhadainn agad.)

A ’coimhead airson reasabaidh muga bracaist a tha rud beag nas decadent? Ionnsaich mar a nì thu rolla cinnamon blàth anns a ’mhicrowave. A bheil ùidh agad ann am bracaist lìonadh fiber-y a tha luath agus furasta? Faodaidh tu am min-choirce seoclaid seo a dhèanamh ann am muga ann an timcheall air còig mionaidean.

Lèirmheas airson