5 Rudan ri dhèanamh air an deireadh-sheachdain Latha Làbarach seo ro dheireadh an t-samhraidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil deireadh-seachdain Latha Làbarach dìreach timcheall air an oisean, ach tha dà sheachdain slàn agad fhathast airson a h-uile càil a tha ri fhaighinn as t-samhradh a thabhann. Mar sin, mus tòisich thu a ’cur ort na jeans sin agus ag òrdachadh na lattes spìosrach pumpkin sin, faigh tlachd às an rud beag samhraidh mu dheireadh ro Latha Làbarach leis na to-dos spòrsail sin!

5 Gnìomhan ri dhèanamh ro Latha Làbarach

1. Tilg BBQ. Chan eil dad ag ràdh samhradh no Latha Làbarach mar BBQ. Mar sin cuir teine ​​suas an grill sin, agus dèan beagan soithichean fallain!

2. Workout anns an amar. Seadh, faodaidh tu obrachadh a-mach ann an amar a-staigh fad na bliadhna, ach tha e nas spòrsail a bhith a ’snàmh a-muigh sa ghrèin, nach eil? Mar sin mus fhalbh ghathan an t-samhraidh, dèan a ’chuid as fheàrr de dheireadh-seachdain Latha Làbarach le obair uisge mu dheireadh!

3. Measgaich cocktail Nollaig. Tha na cocktails ath-nuadhachail ìosal-calorie cho samhraidh. Measg suas baidse dhut fhèin agus do charaidean thairis air deireadh-seachdain Latha Làbarach!

4. Feuch spòrs ùr. Is e Latha Samhraidh is Làbarach na h-amannan foirfe airson gnìomhachd fallaineachd ùr anns an robh ùidh agad. Ge bith an e pleadhadh-bùird, ball-volley tràigh no ball-coise brataich a th ’ann, tha na cothroman spòrs samhraidh gun chrìoch!

5. Dèan brot fuarach. Dèan a ’chuid as fheàrr den toradh samhraidh aibidh mu dheireadh sin le bhith a’ measgachadh beagan brot veggie. Ìosal-calorie, blasta agus gu tur ùrachail, tha e na dheagh mhias air deireadh-seachdain Latha Làbarach.

Tha Jennipher Walters na Cheannard agus na cho-stèidheadair air na làraich-lìn beatha fallain FitBottomedGirls.com agus FitBottomedMamas.com. Tha i na trèanair pearsanta le teisteanas, coidse riaghlaidh dòigh-beatha agus cuideam agus neach-teagaisg eacarsaich buidhne, bidh MA aice cuideachd ann an naidheachdas slàinte agus bidh i a ’sgrìobhadh gu cunbhalach mu gach nì fallaineachd is sunnd airson grunn fhoillseachaidhean air-loidhne.

Lèirmheas airson