Tha 5 Ways Sex a ’leantainn gu Slàinte iomlan nas fheàrr

Susbaint

• Lèirmheas airson

A bheil thu dha-rìribh feumach air leisgeul airson barrachd gnè a bhith agad? Dìreach air eagal gun dèan thu, seo fear dligheach dhut: Dh ’fhaodadh beatha gnè gnìomhach leantainn gu slàinte iomlan nas fheàrr. Leis gu bheil Boireannaich Fallain, buidheann neo-phrothaid a tha gu sònraichte airson cumhachd a thoirt do bhoireannaich gus roghainnean glic is fallain a dhèanamh, o chionn ghoirid chaidh sgrùdadh a leigeil ma sgaoil a tha a ’sealltainn gu bheil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a ’faighinn feise nas motha bho dhleastanas na tlachd, tha e a’ ciallachadh gu bheil mòran againn a ’call a-mach air slàinte buannachdan beatha gnè gnìomhach. Seo còig adhbharan airson gum bu chòir dhut thu fhèin a thoirt gu beatha nas fhallaine an-diugh:

1. Tha gnè a ’lughdachadh cuideam. "Bidh gnè a’ leigeil ma sgaoil endorphins, a tha nàdarra mar hormonaichean ‘a’ faireachdainn math ’," Dr. Tha Naomi Greenblatt, MD, agus stiùiriche meidigeach aig The Rocking Chair ann an New Jersey, ag ràdh. Airson neach sam bith a fhuair gnè a-riamh, is dòcha nach tig sin mar iongnadh mòr, ach tha e co-chòrdail ri ioma-sgrùdadh a tha a ’moladh an aon rud. Mar eisimpleir, ann an 2002, rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite New York ann an Albany sgrùdadh air oileanaich boireann a bha a ’faighinn feise cunbhalach gun dìon a bharrachd air boireannaich a bha air gnè cunbhalach a dhìon, agus boireannaich nach robh a’ dol an sàs gu cunbhalach ann an gnè, agus lorg iad gu robh na boireannaich a bha a ’dol an sàs ann an feise cunbhalach a’ taisbeanadh nas lugha de chomharran trom-inntinn na boireannaich nach robh, leis na boireannaich aig an robh gnè gun dìon a ’taisbeanadh na comharran as ìsle de trom-inntinn. Chaidh na toraidhean sin, a chaidh fhoillseachadh anns an Tasglannan Giùlan Feise, chan eil iad deimhinnte, ach cumaidh iad co-chòrdail ri sgrùdaidhean eile a tha a ’moladh gum faod na diofar choimeasgaidhean a tha a’ dèanamh suas semen àrdachadh a thoirt air do shunnd.

2. Faodaidh gnè a bhith na obair-obrach. "Faodaidh gnè a bhith gu math cudromach," tha an Dr Greenblatt ag ràdh. "Faodaidh tu losgadh an àite sam bith bho 85 gu 250 calaraidh gach uair a bhios tu ri feise." Chan e a-mhàin gu bheil thu a ’losgadh chalaraidhean, ach bidh thu ag obair diofar bhuidhnean fèithe, a rèir cia mheud dreuchd eadar-dhealaichte a bhios tu a’ feuchainn.

3. Faodaidh gnè leantainn gu coltas nas òige. “Ann an sgrùdadh aig Ospadal Rìoghail Dhùn Èideann ann an Alba, choimhead pannal de bhritheamhan air boireannaich tro sgàthan aon-shligheach agus bha aca ri tomhas a dhèanamh air an aois," tha an Dr Greenblatt ag ràdh. Bha boireannaich a bha air an ainmeachadh mar “super young” a ’nochdadh seachd gu 12 bliadhna nas òige na an aois cheart. Thuirt na boireannaich sin cuideachd gu robh iad ri feise uiread ri ceithir tursan san t-seachdain." Is dòcha gu bheil e air sgàth ‘s gum faod gnè an ìre lùtha agad a mheudachadh, no air sgàth gu bheil orgasm a’ leigeil ma sgaoil oxytocin, an hormone “gaol”, no air sgàth gun deach feise cunbhalach a dhearbhadh gus do luchd-rannsachaidh cridhe a dhìon ann an Èirinn, fhuair fir a bha ri feise tric 50 sa cheud nas lugha de chothrom air bàs cardiovascular, an taca ris na fir sin nach robh a ’faighinn gnè cunbhalach - ach faodaidh a bhith a’ dol an sàs ann an gnè cunbhalach do chuideachadh le bhith a ’coimhead agus a’ faireachdainn nas òige. Chan e a-mhàin sin, ach a rèir an Dr Greenblatt, faodaidh e àrdachadh a thoirt air do bhodhaig de bhiotamain D, agus estrogen, a chuidicheas tu gus falt is craiceann gleansach a chumail suas.

4. Bidh e a ’leasachadh do ghnìomh dìonachd. "Tha daoine aig a bheil gnè cuideachd buailteach ìrean nas àirde de immunoglobulin A, a leasaicheas do ghnìomh dìonachd," tha an Dr Greenblatt ag ràdh.

5. Tha gnè na fhaochadh pian nàdarra. Dìreach mus bi orgasm agad, tha ìrean oxytocin còig uairean nas àirde na an àbhaist, tha an Dr Greenblatt ag ràdh, agus faodaidh sin faochadh a thoirt air pian, bho pian cùil gu airtritis, agus tha, eadhon cramps menstrual.

Feumar aideachadh, tha mòran de luchd-rannsachaidh gu sgiobalta a ’daingneachadh gu bheil gnè agus slàinte coltach ris an t-seann adage“ cearc is ugh ”- is e sin nach eil iad cinnteach cò thàinig an toiseach. Dh ’fhaodadh e bhith gu bheil barrachd ùidh aig daoine a tha beò ann an dòighean-beatha nas fhallaine ann an gnè na an fheadhainn nach eil cho fallain. Ach, chan eil fianais sam bith ann a tha a ’moladh gu bheil gnè dona dhutsa, mar sin mura h-eil thu a ’faireachdainn gu bheil e a’ toirt droch bhuaidh air do chomas a bhith beò nad bheatha làitheil, chan eil dad agad ri chall le bhith ga dhèanamh na phàirt den chleachdadh agad.

Lèirmheas airson