6 Buannachdan Tarraing Ola - a bharrachd air mar a nì thu e

Susbaint

• 1. An urrainn dhut bacteria cronail a mharbhadh nad bheul
• 2. A dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh droch anail
• 3. Is dòcha gun cuidich e le casg a chuir air cuileanan
• 4. A ’coimhead ri bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’leasachadh slàinte guma
• 5. Faodaidh buannachdan eile a bhith ann
• 6. Saor agus furasta a chur ris a ’chleachdadh agad
• Mar a nì thu tarraing ola ann an 4 ceumannan sìmplidh
• An loidhne bun

Is e seann chleachdadh a th ’ann an tarraing ola a tha a’ toirt a-steach ola a ’dol nad bheul gus bacteria a thoirt air falbh agus slàinteachas beòil a bhrosnachadh.

Tha e gu tric co-cheangailte ri Auyrveda, an siostam leigheis traidiseanta às na h-Innseachan.

Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faod tarraing ola bacteria a mharbhadh sa bheul agus slàinte fhiaclan a leasachadh. Tha cuid de dhotairean leigheis eile cuideachd ag ràdh gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh grunn ghalaran ().

Ged nach eil e gu tur soilleir ciamar a bhios tarraing ola ag obair, thathas ag ràdh gu bheil iad “a’ tarraing ”bacteria bhon bheul. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’moisturizing do ghomaichean agus a’ meudachadh cinneas seile, a dh ’fhaodadh bacteria () a lughdachadh.

Ann an cuid de sheòrsan ola tha togalaichean a dh ’fhaodas lùghdachadh a dhèanamh air sèid agus bacteria gus slàinte beòil a bhrosnachadh ().

Ach, tha rannsachadh air tarraing ola cuibhrichte, agus tha mòran deasbaid ann mu dè cho buannachdail ‘sa tha e.

Tha an artaigil seo a ’toirt sùil air cuid de na buannachdan bho bhith a’ tarraing ola le taic saidheans agus an uairsin a ’mìneachadh mar a nì thu e gus a’ bhuannachd as motha fhaighinn.

1. An urrainn dhut bacteria cronail a mharbhadh nad bheul

Tha timcheall air 700 seòrsa bacteria a dh ’fhaodas fuireach nad bheul, agus lorgar suas ri 350 dhiubh nad bheul aig àm sònraichte sam bith ().

Faodaidh cuid de sheòrsan bacteria cronail cur ri duilgheadasan leithid lobhadh fiacail, droch anail agus galar guma (,,).

Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh tarraing ola cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an àireamh de bacteria cronail sa bheul.

Ann an aon sgrùdadh dà sheachdain, bhiodh 20 leanabh an dàrna cuid a ’cleachdadh beul-beul àbhaisteach no a’ tarraing ola le ola sesame airson 10 mionaidean gach latha.

Às deidh dìreach seachdain, lùghdaich an dà chuid beul-beul agus tarraing ola gu mòr an àireamh de bacteria cronail a lorgar anns an t-seile agus plac ().

Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid toraidhean coltach ris. Bha 60 com-pàirtiche a ’ruith am beul le bhith a’ cleachdadh an dàrna cuid beul beul, uisge no ola cnò-chnò airson dà sheachdain. Chaidh an dà chuid mouthwash agus ola coconut a lorg gus an àireamh de bacteria a lorgar ann an seile () a lughdachadh.

Le bhith a ’lughdachadh na h-àireamh de bacteria sa bheul faodaidh e taic a thoirt do shlàinteachas beòil ceart agus casg a chuir air cuid de shuidheachaidhean.

2. A dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh droch anail

Tha halitosis, ris an canar cuideachd droch anail, na chumha a bheir buaidh air timcheall air 50% den t-sluagh.

Tha mòran adhbharan comasach ann airson droch anail.

Tha cuid den fheadhainn as cumanta a ’toirt a-steach galar, galar guma, droch shlàinteachas beòil agus còmhdach teanga, agus sin nuair a thèid bacteria a ghlacadh air an teanga ().

Mar as trice bidh làimhseachadh a ’toirt a-steach toirt air falbh na bacteria, an dàrna cuid tro bhith a’ bruiseadh no le bhith a ’cleachdadh beul beul antiseptic mar chlorhexidine ().

Gu inntinneach, lorg aon sgrùdadh gu robh tarraing ola cho èifeachdach ri clorhexidine aig lughdachadh droch anail.

Anns an sgrùdadh sin, chaidh 20 leanabh a rinsigeadh le ola clorhexidine no sesame, agus dh ’adhbhraich an dà chuid lùghdachadh mòr ann an ìrean de na meanbh-fhàs-bheairtean a bha aithnichte a bhith a’ cur ri droch anail ().

Ged a tha feum air barrachd rannsachaidh, faodar tarraing ola a chleachdadh mar dhòigh eile nàdarra gus droch anail a lughdachadh agus dh ’fhaodadh e a bhith cho èifeachdach ri leigheasan traidiseanta.

3. Is dòcha gun cuidich e le casg a chuir air cuileanan

Tha caolan na dhuilgheadas cumanta a tha a ’tighinn bho lobhadh fiacail.

Faodaidh droch shlàinteachas beòil, ag ithe cus siùcar agus cnap de bhitheagan lobhadh fiacail adhbhrachadh, a tha a ’leantainn gu cruthachadh tuill anns na fiaclan ris an canar uamhan.

Faodaidh plac cuideachd uamhan adhbhrachadh. Tha plac a ’dèanamh còmhdach air fiaclan agus tha e air a dhèanamh suas de bacteria, seile agus gràinean bìdh. Bidh na bacteria a ’tòiseachadh a’ briseadh sìos na gràinean bìdh, a ’cruthachadh searbhag a bhios a’ sgrios cruan fiacail agus ag adhbhrachadh lobhadh fiacail ().

Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod tarraing ola cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na tha de bacteria sa bheul, a’ cur casg air lobhadh fhiaclan.

Gu dearbh, tha cuid de sgrùdadh air faighinn a-mach gum faodadh tarraing ola lùghdachadh a dhèanamh air an àireamh de bacteria cronail a lorgar ann an seile agus plac cho èifeachdach ri beul beul (,).

Le bhith a ’lughdachadh na seòrsaichean bacteria sin tro bhith a’ tarraing ola dh ’fhaodadh sin casg a chuir air lobhadh fhiaclan agus lughdachadh cunnart cruthachadh uamhan.

4. A ’coimhead ri bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’leasachadh slàinte guma

Is e seòrsa de ghalar guma a th ’ann an gingivitis air a chomharrachadh le gomaichean dearga, swollen a bhios a’ dòrtadh gu furasta.

Tha na bacteria a lorgar ann am plac na phrìomh adhbhar gingivitis, oir faodaidh iad sèid agus sèid anns na gomaichean ().

Gu fortanach, is dòcha gum bi tarraing ola na leigheas èifeachdach gus slàinte guma a leasachadh agus sèid a lughdachadh.

Bidh e ag obair sa mhòr-chuid le bhith a ’lughdachadh na bacteria cronail agus plac sa bheul a tha a’ cur ri galar guma, leithid Streptococcus mutans.

Faodaidh a bhith a ’cleachdadh olan sònraichte le feartan anti-inflammatory mar ola coconut cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an t-sèid a tha co-cheangailte ri galar guma ().

Ann an aon sgrùdadh, thòisich 60 com-pàirtiche le gingivitis a ’tarraing ola le ola cnò-chnò airson 30 latha. Às deidh aon seachdain, bha iad air ìrean plac a lughdachadh agus sheall iad leasachadh ann an slàinte guma ().

Rinn sgrùdadh eile ann an 20 balach le gingivitis coimeas eadar èifeachdas tarraing ola le ola sesame agus beul beul àbhaisteach.

Sheall an dà bhuidheann lùghdachadh ann am plac, leasachadh ann an gingivitis agus lùghdachadh anns an àireamh de bacteria cronail sa bheul ().

Ged a tha feum air barrachd fianais, tha na co-dhùnaidhean sin a ’sealltainn gum faodadh tarraing ola a bhith na làimhseachadh leasachail èifeachdach gus casg a chuir air cruthachadh plac agus adhartachadh guma fallain.

5. Faodaidh buannachdan eile a bhith ann

Ged a tha luchd-taic tarraing ola ag ràdh gum faodadh e buannachd a thoirt do raon farsaing de chumhachan eile nach deach ainmeachadh gu h-àrd, tha rannsachadh air na buannachdan bho tharraing ola cuingealaichte.

Thuirt sin, is dòcha gum bi buaidh anti-inflammatory aig tarraing ola a ’toirt buaidh buannachdail air suidheachaidhean sònraichte ceangailte ri sèid.

Ged nach do rinn sgrùdadh sam bith measadh air èifeachdas tarraing ola air na cumhaichean sin, dh ’fhaodadh gum bi e comasach mar thoradh air a’ chomas aige faochadh a thoirt air sèid.

A bharrachd air an sin, tha fianais aithriseach ann gum faodadh tarraing ola a bhith na dhòigh nàdarra air d ’fhiaclan a ghealachadh.

Tha cuid ag ràdh gu bheil e comasach dha stains a tharraing bho uachdar fhiaclan, a ’toirt buaidh gheala, ged nach eil sgrùdadh saidheansail ann gus taic a thoirt dha seo.

6. Saor agus furasta a chur ris a ’chleachdadh agad

Is e dhà de na buannachdan as motha a thaobh a bhith a ’tarraing ola cho sìmplidh‘ s a tha e a dhèanamh agus dè cho furasta ‘s as urrainn a thoirt a-steach don chlàr làitheil agad.

A bharrachd air an sin, feumaidh e dìreach aon ghrìtheid a lorgar sa chidsin agad, agus mar sin cha leig thu leas dad a cheannach.

Gu traidiseanta, chaidh ola sesame a chleachdadh airson ola a tharraing, ach faodar seòrsaichean ola eile a chleachdadh cuideachd.

Mar eisimpleir, tha seilbh làidir anti-inflammatory agus antibacterial aig ola coconut a dh ’fhaodadh a bhith gu sònraichte feumail airson ola a shlaodadh. Tha ola ollaidh na roghainn mòr-chòrdte eile le taing dha comas a bhith a ’sabaid sèid (,).

Gus tòiseachadh, cuir an dàrna taobh dìreach 20 mionaid gach latha airson ola a tharraing agus cleachd an ùine a bharrachd gus multitask timcheall air an taigh, fhad ‘s a tha thu a’ leasachadh do shlàinteachas beòil.

Mar a nì thu tarraing ola ann an 4 ceumannan sìmplidh

Tha tarraing ola furasta a dhèanamh agus tha e a ’toirt a-steach dìreach beagan cheumannan sìmplidh.

Seo na 4 ceumannan sìmplidh airson tarraing ola a dhèanamh:

1. Tomhais aon spàin-bùird de dh ’ola, leithid coconut, sesame no ola ollaidh.
2. Swish e timcheall nad bheul airson 15-20 mionaid, a bhith faiceallach gun a bhith a ’slugadh gin.
3. Cuir an ola a-steach do sgudal aon uair ‘s gu bheil thu air a dhèanamh. Seachain a bhith ga spadadh a-steach don sinc no an taigh beag, oir faodaidh seo ola a thogail, a dh ’fhaodadh leantainn gu clogging.
4. Sruth do bheul gu math le bhith a ’cleachdadh uisge mus ithe thu no gun òl thu dad.

Dèan na ceumannan seo a-rithist beagan thursan san t-seachdain no suas ri trì tursan san latha. Is dòcha gum bi thu cuideachd airson do shlighe obrachadh suas, a ’tòiseachadh le swishing airson dìreach 5 mionaidean agus a’ meudachadh na h-ùine gus an urrainn dhut a dhèanamh airson 15-20 mionaid slàn.

Airson na toraidhean as fheàrr, tha a ’mhòr-chuid a’ moladh a ’chiad rud seo a dhèanamh sa mhadainn air stamag falamh, ged as urrainn dhut atharrachadh stèidhichte air na roghainnean pearsanta agad ().

An loidhne bun

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’moladh gum faodadh slaodadh ola bacteria cronail a lughdachadh nad bheul, casg a chur air cruthachadh plac agus leasachadh a dhèanamh air gach cuid slàinte guma agus slàinteachas beòil.

Ach, tha an rannsachadh an ìre mhath cuibhrichte.

A bharrachd air an sin, thoir fa-near nach bu chòir a chleachdadh an àite cleachdaidhean slàinteachas beòil traidiseanta, leithid a bhith a ’bruiseadh d’ fhiaclan, a ’frasadh, a’ faighinn glanadh gnàthach agus a ’bruidhinn ris an fhiaclair agad a thaobh duilgheadasan slàinteachas beòil sam bith.

Ach nuair a thèid a chleachdadh mar làimhseachadh leasachail, dh ’fhaodadh gum bi tarraing ola na leigheas nàdarra sàbhailte agus èifeachdach gus do shlàinte beòil a leasachadh.