6 Rudan a dh ’ionnsaich mi nuair a rinn mi eacarsaich aig an deasg agam airson mìos

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha paradocs annam. Air aon làimh, is toil leam a bhith ag obair a-mach. Tha mi gu h-onarach, gu fìrinneach a ’dèanamh - is toil leam fallas. Tha mi a ’faireachdainn gu h-obann a’ brosnachadh ruith gun adhbhar, mar a rinn mi nuair a bha mi nam leanabh. Is toil leam a bhith a ’feuchainn workouts ùra. Tha mi den bheachd, "Bha mi a’ faireachdainn mar gu robh mi a ’bàsachadh," a bhith nam dhaingneachadh fàinne airson clas gym.

Ach air an làimh eile? Tha mi dha-rìribh ag iarraidh dòigh a lorg air faighinn thairis air gun a bhith a ’feuchainn ri dad a dhèanamh.

Chan eil fios agam carson a tha mi a ’faireachdainn mar sin, ach tha mi a’ dèanamh. Tha mi creidsinn gu bheil seo air sgàth gu bheil fios agam gu bheil coltas nam modalan bikini sin a ’gabhail smachd. Cha bhith thu an-còmhnaidh a ’faighinn ann bho bhith a’ feuchainn frenetically ge bith dè an obair-obrach a ghlacas d ’inntinn an t-seachdain sin, a’ ruith do shlat, a ’brùthadh gu ciontach ann an seiseanan trèanaidh neart nuair a smaoinicheas tu air, agus ag ithe gu bunaiteach ge bith dè a tha thu ag iarraidh (leugh: tòrr). Bheir e tòrr obair, agus chan eil e an-còmhnaidh spòrsail.

Chuir mo charaid post Instagram thugam an-diugh a chaidh rudeigin mar seo: "Seòrsa bodhaig-chan eil e uamhasach ach gu cinnteach tha pasta a’ còrdadh ris. " Tha mi a ’buntainn, guys.

Co-dhiù, is dòcha gu bheil am paradocs sin a ’cuideachadh le bhith a’ mìneachadh, co-dhiù beagan, carson a tha mi cho mòr ris na h-artaigilean sin mu dheidhinn workouts as urrainn dhut a dhèanamh aig an deasg agad. Gu loidsigeach, tha mi a ’tuigsinn gu bheil na gluasadan sin ag amas nas motha air“ na bi a ’bàsachadh bho bhith a’ suidhe cus ”an àite“ faigh gàirdeanan Michelle Obama ”, ach tha pàirt dhòmhsa a’ cluinntinn agus an dòchas airson an fheadhainn mu dheireadh.

Mar sin chaidh mi gu saor-thoileach a bhith ag obair aig an deasg agam airson beagan sheachdainean. Nuair a chuimhnich mi (barrachd air sin gu h-ìosal), thog mi dumbbell os an cionn agus rinn mi beagan phreasan gualainn agus dips tricep. Rinn mi measgachadh ann an cuiridhean bicep còmhlan-aghaidh agus sreathan nan suidhe nuair a dh ’fhàs mi sgìth. Anns na fantasasan agam, bhiodh na biceps gearraichte de na aislingean agam mu dheireadh. Bha fìrinn a ’coimhead beagan eadar-dhealaichte ge-tà.

B ’e cuspair còmhraidh a bh’ ann

Bha mi leth-ullaichte airson seo. Ach leis a h-uile onair, thug mi fois-inntinn dhomh fhìn, “Is e seo Cumadh! Cha bhuail duine sùil. Cuiridh a h-uile duine fàilte orm, no eadhon pàirt a ghabhail ann! "Uill, an dreach fallaineachd de Dealbh-ciùil Àrd-sgoil cha do thachair sin idir, agus thàinig orm tòrr a mhìneachadh dhomh fhèin. Gu neònach, eadhon ged a bha a h-uile duine uamhasach a-steach dha aon uair ‘s gun do lìon mi iad (bha an neach-deasachaidh meadhanan sòisealta againn a’ bagairt orm Snapchat mi), bha mi a ’faireachdainn tinge de fèin-mhothachadh. Bha amannan ann a smaoinich mi mu bhith a ’togail an dumbbell ach ag èigheachd air falbh bhuaithe, gun a bhith ag iarraidh an sgeulachd" Tha e airson sgeulachd! " còmhradh aig an àm sin. Agus tha sin ann an aon de na h-oifisean as freagarraiche airson gabhail ri fallaineachd! Nam biodh mi ag obair an àite sam bith eile, tha mi a ’smaoineachadh gum biodh na draghan agam mu bhith a’ coimhead gòrach no ceart ann an dòigh air an iomadachadh le mìle.

Mo chomhairle? Ged a bu mhath leam innse dhut dìreach a dhol air a shon, chan e sin a rinn mi. Feuch ri cumail ri gluasadan nach fheum thu do làmhan a thogail thairis air na sreathan suidheachain agad, toinneamh agus curls bicep. (Is ann dìreach nuair a chunnaic na cubemates mo phreas os an cionn agus suidheachain claigeann a fhuair mi fios.)

Dh'obraich e-beag

Ceart no ceàrr, tha mi a ’breithneachadh air obair-obrach co-dhiù ann am pàirt le cho goirt sa tha mi an ath latha. A ’chiad beagan làithean a bha mi a’ dèanamh an deuchainn seo, bha mi rud beag goirt. Ach ro dheireadh a ’chiad seachdain, stad mi a’ faireachdainn gu mòr. Nuair a thug mi iomradh air an seo ri mo cho-obraichean, dh ’aontaich iad uile ged is dòcha nach e an cuairteachadh deasg agam an fheadhainn as dian (cha robh mi airson fallas a dhèanamh fad an latha), is dòcha gu robh e na b’ fheàrr na bhith a ’dèanamh dad

Cuid de chomharran eile gu robh rudeigin a ’tachairt: bha mi nas grinne agus nas tartmhoire tron ​​latha, dh’ fhàs na gluasadan nas fhasa mar a chaidh ùine air adhart, agus-ò seadh - bha mo ghàirdeanan a ’coimhead beagan nas tòna nuair a chaidh a h-uile càil a ràdh agus a dhèanamh. (Win!)

Fhuair mi a-mach dè a chuireas mi a-steach

Rinn mi suas mo chleachdadh fhìn stèidhichte air an gèar a bh ’agam aig an deasg agam agus gluasadan a tha mi a’ faireachdainn comhfhurtail leotha. Bha mi cuideachd a ’cumail ri plana“ dèan e nuair a tha thu a ’faireachdainn coltach ris”. Ach mar a h-uile càil eile, tha mi misneachail nan cuireadh mi barrachd oidhirp air cuairteachadh làn, cothromach (agus dealasach a dhèanamh gach uair a-thìde san uair), bhithinn air toraidhean nas fhollaisiche fhaighinn. Bhiodh na gluasadan sin air a bhith nan deagh thoiseach tòiseachaidh.

Bha e Crazy-Easy to Forget

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil e duilich cleachdadh a thogail, ach chuir e iongnadh orm fhathast cho tric ’s a thuig mi aig deireadh an latha nach robh mi air suathadh ris an inneal obrach agam bho shuidh mi sìos a’ mhadainn sin. Aig amannan eile, bhruidhinn mi dìreach air dàil a chuir air an ath sheata agam gu-oops-bha an t-àm ann a dhol dhachaigh.

Gu fortanach, lorg mi grunn dhòighean obrach furasta. Le bhith a ’fàgail na dumbbells agus an còmhlan dìon ann an sealladh soilleir air an deasg agam chuidich mi mo chuimhne a ghluasad. Chruthaich mi cuisean beaga cuideachd airson cur an cuimhne mi fhìn a bhith ag obair. Mar eisimpleir, nuair a bha an còmhlan fallaineachd agam ag innse dhomh nach robh mi air gluasad a-steach thairis air uair a thìde, rug mi air dumbbell mus do choisich mi airson barrachd uisge fhaighinn. Bhiodh an aon toradh ann a bhith a ’suidheachadh inneal-rabhaidh fòn.

Chuidich e agus chuidich e mo chuimse

Nuair a bha mi gu gnìomhach a ’dèanamh nan eacarsaichean, cha b’ urrainn dhomh mòran obair a dhèanamh. B ’urrainn dhomh puist-d no artaigilean a leughadh (scrollaidh eadar gluasadan), ach bha sin mu dheidhinn. (Chan e, cha do sgrìobh mi seo le aon làimh.) Fhathast, leis nach tug gach cuairt ach mionaid no dhà, cha robh seo na dhuilgheadas mòr. Agus chothromaich na buannachdan e: gu cinnteach bha mi a ’faireachdainn barrachd lùth fad an latha nuair a bha mi a’ dèanamh na h-àiteachan-obrach deasg, a tha mi a ’cur às leth an t-sruth fala nas motha agus an fhìrinn shìmplidh gun robh mi a’ faighinn a-mach às an t-suidhe-agus-sùil agam- gnàthachadh an scrion. Thug e misneachd dhomh suidhe suas gu dìreach, agus tha fios againn uile gu bheil buaidh mhòr aig postachd air ìrean mood agus lùth. (Feuch an obair postachd foirfe seo.)

Chan eil mi a ’dol a stad

Ceart gu leòr, mar sin an naidheachd mhòr: cha tàinig mi a-mach le sia-phasgan no dad. Ach bha mo chleachdadh deasc a ’faireachdainn mar aon de na ceumannan beaga sin a bha, nuair a thèid an toirt còmhla ri gluasadan math eile dhut, aig an robh comas eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh. Agus mar a thuirt a h-uile duine, bha e co-dhiù nas fheàrr na chan eil ga dhèanamh, ceart?

Lèirmheas airson