7 Buannachdan slàinte bho bhith ag òl fìon-dhearcan leann Apple

Susbaint

• Lèirmheas airson

Am b ’urrainn dòs de dh’ ubhal ubhal gach latha notaichean a bharrachd a chumail air falbh? Chan e sin dìreach mar a thèid an seann adage, ach is e dìreach aon de na tagraidhean slàinte àrd a thathas a ’dèanamh mun phrìomh stàball pantry seo. Gu luath tha an tonic ferment air a thighinn gu bhith na superfood-er, superdeoch. Mar sin cò mu dheidhinn a tha seo? Faigh a-mach na prìomh adhbharan a tha daoine ag ainmeachadh airson a bhith ag òl an stuth. An uairsin, botail suas! (Tha leann cuideachd na dheoch eile le buannachdan slàinte uamhasach. Thoir sùil air na 7 Adhbharan Fallain airson a bhith ag òl leann.)

1. Dh ’fhaodadh e do chuideachadh cuideam a chall. Tha rannsachadh gu math cuingealaichte, ach sgrùdadh beag Iapanach a chaidh fhoillseachadh ann an Bith-eòlas, Bith-theicneòlas, agus Bith-cheimigeachd fhuair iad a-mach gun do chaill daoine a bha a ’toirt fìon-dhearcan gach latha airson dusan seachdain beagan a bharrachd cuideam (1 gu 2 lbs) na an fheadhainn a bha a’ toirt uisge. Tha eòlaichean den bheachd gum faodadh fìon-dhearcan ginean a bhrosnachadh a chuidicheas le bhith a ’briseadh sìos geir. Sgrùdadh eile anns an Iris Eadar-nàiseanta reamhrachd lorgadh sipping an stuth a bhith a ’cuir às do mhiann, ach bha seo air sgàth gu robh am blas pungent a’ toirt air daoine a bhith a ’faireachdainn mì-mhodhail - nas tarraingiche.

2. Dh ’fhaodadh e casg a chuir air droch anail. Dh ’fhaodadh gum bi feartan anti-bacterial an fhìon-dhearcan a’ cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos plac agus a’ marbhadh bacteria a dh ’adhbhraicheas halitosis agus eadhon amhach ghoirt.

3. Bidh e a ’dìon do chridhe. Sheall sgrùdadh Iapanach gu robh fìon-dhearcan leann-ubhal a ’lughdachadh bruthadh-fala ann am radain - ach cha deach na h-aon toraidhean a shealltainn fhathast ann an daoine. (An robh fios agad gu bheil ùbhlan mar aon de na measan as fheàrr airson daithead fallain cridhe?)

4. Bidh e a ’cumail sùil air ìrean siùcar fala. Tha ioma-sgrùdaidhean a ’toirt cuideam don tagradh gum faod fìon-dhearcan leann-ubhal cuideachadh le riaghladh tinneas an t-siùcair agus siùcar fala. Chaidh sealltainn gu robh òl an stuth ag adhartachadh cugallachd insulin gu biadh àrd-gualaisg - a ’slaodadh an àrdachadh ann an ìrean siùcar fala.

5. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh. Thathar air sealltainn gu bheil biadhan ferment, mar fhìon-dhearcan, a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh le bhith a ’brosnachadh fàs bacteria fallain gut.

6. Bidh e a ’casg aillse. Is e sìneadh a tha seo, ach tha fìon-dhearcan leann-ubhal làn de polyphenols, a chuidicheas le bhith a ’sabaid cuideam oxidative. Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh ithe daithead a tha àrd ann am biadh làn antioxidant cuideachadh le bhith a ’lughdachadh an cunnart aillse, ach na bi dùil ri panacea draoidheil.

7. Bidh e a ’cothromachadh na h-ìrean pH agad. Bidh luchd-taic a ’tagradh gu bheil fìon-dhearcan leann-ubhal a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air ais alkalinity anns a’ bhodhaig, a dh ’fhaodadh metabolism a bhrosnachadh, dìonachd a neartachadh agus slaodadh a dhèanamh air a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine gus craiceann nas soilleire, gun wrinkle a thoirt dhut - ach chan eil sgrùdadh ann gus na tagraidhean sin a dhearbhadh.

Aon rud ri thoirt fa-near mus dòirt thu glainne dhut fhèin: Faodaidh am blas a bhith duilich a shlugadh, mar sin, ma tha thu airson tioram tioram a thoirt don deoch fhasanta, tha sinn a ’moladh dà spàin-bùird de fhìon-dhearcan leann-ubhal a mheasgachadh le uisge is mil no sùgh mheasan ùra . Taghadh airson an dreach sgòthach, gun atharrachadh, oir thathas a ’creidsinn gur e am fear as cumhachdaiche - dìreach na bi ag òl cus. Dh ’fhaodadh cus ionnsaigh cron a dhèanamh air cruan d’ fhiaclan no truailleadh a dhèanamh air an esophagus air sgàth gu bheil tòrr searbhag ann.

Lèirmheas airson