7 Adhbharan airson saor-làithean geamhraidh a ghabhail

Susbaint

• Bidh thu a ’losgadh barrachd chalaraidhean
• Gheibh thu na buannachdan bho bhiotamain D.
• Bidh thu ag ath-cheangal ri caraidean agus a ’togail dhàimhean ùra
• Ionnsaichidh tu Spòrs Ùr (Sneachda)
• Faodaidh tu dha-rìribh tlachd fhaighinn bho IRL teine
• Bidh thu ag ath-cheangal ri nàdar
• Bidh thu ag ithe an dà chuid gu cridheil agus Gu fallain
• Lèirmheas airson

Nuair a bhuail na mìosan gruamach fuar, bhuail iad gu cruaidh. A ’chiad ath-bhualadh agad? Gus a cheangal ris na Bahamas airson saor-làithean geamhraidh. Sa bhad. No àite sam bith eile far an urrainn dhut criathradh a dhèanamh air cuid de gheugan sgìth agus sealltainn dheth am bod bikini sin a dh ’obraich thu cho cruaidh airson a chumail suas anns na mìosan a dh’ fhalbh.

Ach cho math ‘s a tha na slighean ruigsinneach sin, bu mhath leinn roghainn eile a mholadh airson teicheadh ​​geamhraidh: Gabhail a-steach temps fuar an t-seusain. Le bhith a ’ceangal còta trom, clunky agus a’ gabhail brath air a ’chill artaigeach faodaidh e grunn shochairean slàinte is mood adhbhrachadh. (A bharrachd air an sin, faodaidh iad a bhith a cheart cho spòrsail!)

Dèanta ceart, am-bliadhna fìor bidh saor-làithean geamhraidh a ’miannachadh gum biodh e sneachda fad na bliadhna.

Bidh thu a ’losgadh barrachd chalaraidhean

Ma bheir thu an eacarsaich agad a-muigh, chan e a-mhàin gum faigh thu beagan èadhar ùr a tha feumach air, ach bidh thu a ’torradh barrachd chalaraidhean na bhiodh tu a-staigh. Ged a dh ’fhaodadh a bhith ag obair a-muigh ann an teamplaidean reòta cuid a’ fàs cleachdte ris, bidh an tionndadh a ’luathachadh do mharbhadh calorie. Bidh sìde nas fhuaire a ’gnìomhachadh geir donn ar bodhaig a bhios a’ losgadh barrachd cals ann an ùine nas giorra, a rèir sgrùdadh anns an iris Tinneas an t-siùcair. Tha cuid eadhon ag ràdh gur dòcha gu bheil dìreach a bhith anns an fhuachd a ’tòiseachadh losgadh do bhodhaig, chan eil feum air eacarsaich.

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Gabh a-mach chun iar gu Vista Verde Ranch ann an Steamboat Springs, CO airson mìltean de choilltean cùil thar-dùthcha agus slighean sneachda, an cothrom dhut do làmh fheuchainn air baidhsagal aig pùdar flùrach, no clasaichean sneachda a dh ’fhàgas tu sìnte agus fallas.

Gheibh thu na buannachdan bho bhiotamain D.

Mar as trice, bidh sìde nas fhuaire a ’toirt adhar liath agus tòrr a bharrachd ùine ga chaitheamh taobh a-staigh ceithir ballachan togalach oifis no taigh. Ach nuair a thèid thu gu ceann-uidhe a chaidh a dhèanamh airson na mìosan nas fhuaire, tha thu fada nas dualtaiche ùine a chaitheamh a-muigh a ’gabhail tlachd anns a’ ghrèin - agus a ’faighinn do dòs làitheil de D, a tha cudromach airson do chnàmhan a chumail làidir agus gus siostam dìon earbsach a chumail suas. (Gus am faireachdainn fallain sin a chumail nuair a thilleas tu don fhìor shaoghal, feuch na 10 Tweaks sin a bheir ath-nuadhachadh air do shlàinte sa gheamhradh seo.) Dìreach cuimhnich gun cuir thu speuclairean-grèine air (eadhon anns an fhuachd reòta) - faodaidh tu losgadh ann an cho beag ri 10 mionaidean. ma tha thu gun dìon, gu sònraichte aig àirdean nas àirde.

Am faighinn a-steach don gheamhradh: A bharrachd air na th ’ann de spòrs geamhraidh gun àireamh a tha e a’ tabhann, tha an Lodge & Spa aig Brush Creek Ranch ann an Saratoga, WY a ’tabhann dòigh dhut a bhith a’ deàrrsadh sa ghrèin gun a bhith agad cus a chuir ort fhèin (bhon a ghabh thu brath air an gym mu thràth , tha fios againn). A bharrachd air spèileadh deighe, maoimean-sneachda agus iasgach deigh, tha dà àite eadar-dhealaichte aig an rainse airson sledding agus tubing air togalaichean - fhad ‘s a tha an dà chuid air an cumail suas gu faiceallach, bidh aon a’ stèidheachadh luchd-tòiseachaidh airson blas den ghnìomh fhad ‘s a tha an cnoc eile as casa a’ tàladh nas adhartaiche. luchd-siridh thrill.

Bidh thu ag ath-cheangal ri caraidean agus a ’togail dhàimhean ùra

Nuair a thèid thu a-mach air saor-làithean sìde fhuar, chan e dìreach do charaidean siubhail sa bhad a bhios tu a ’caitheamh barrachd ùine còmhla riut air an t-slighe. Fhuair luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Newcastle san RA, ann an aimsir reòthte gu sònraichte do-ruigsinneach, gun do mheudaich fad nan còmhraidhean fòn, a ’toirt air com-pàirtichean faireachdainn mar gun robh iad air na dàimhean sòisealta aca a neartachadh. Ann an sgìre iomallach gun seirbheis fòn cealla? Faigh a-mach an lùth sòisealta sin gu bhith a ’leasachadh dhàimhean le cuid de na daoine eile a tha a’ fuireach aig an taigh-òsta agad no air do thuras. (An robh fios agad gum faod caraidean cuideachadh le bhith a ’neartachadh do dhian-obrach cuideachd? An seo, 10 Adhbharan airson a bhith a’ briseadh leis an obair-obrach thrang agad agus thoir do charaidean.)

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Fhad ‘s a tha an Ritz Carlton ann an Lake Tahoe, CA ga thaisbeanadh fhèin mar roghainn air leth airson sgitheadh, faodaidh tu cuideachd beagan charaidean ùra a dhèanamh ann an clasaichean fallaineachd is snìomh làitheil. No neach-eacarsaich sòisealta? Is e am Bàr Cùl-taic Slopeside Backryard agus BBQ an àite foirfe airson còmhradh a dhèanamh le coigreach càirdeil.

Ionnsaichidh tu Spòrs Ùr (Sneachda)

Cha stad dànachd a-muigh nuair a thuiteas an sneachda. Ma tha dad ann, bidh e a ’fàs nas fheàrr. Dèan laighe suas leis an gèar sìde fhuar as fheàrr leat agus ceann a-muigh gus fallas fhaighinn ann an dùthaich iongantach a ’gheamhraidh timcheall ort-sìos an cnoc agus sgitheadh ​​thar-dùthcha agus bòrd-sneachda na roghainnean follaiseach, ach na dìochuimhnich mu dheidhinn coltas sneachda, spèileadh deigh agus rothaireachd geir. .

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Airson cuid de na sgitheadh ​​as fheàrr a-muigh an Iar le fìor dhroch shunnd, na bi a ’coimhead nas fhaide na Loidse Stein Eriksen ann am Park City, UT (tha adhbhar ann gun do thachair Oiliompaics a’ Gheamhraidh an seo, guys). Ma tha thu nad neach-dìleas air a ’Chosta an Ear, na bi a’ dèanamh dìmeas air an Stoweflake Resort & Spa ann an Stowe, tha VT a ’tabhann sòghalachd beinne New England dìreach ceumannan air falbh bho na leòidean far am faod thu bròg sneachda fo na reultan no do Balto fhaighinn air adhart le cù. cleachdadh sledding. Na bi air do shàrachadh leis an aimsir fhuar, ged a tha uisgeachadh fhathast cudromach. Cleachd na 4 Molaidhean gus Dodge Dehydration a ’Gheamhradh seo gus fuireach sàbhailte.

Faodaidh tu dha-rìribh tlachd fhaighinn bho IRL teine

Ann an saoghal de mheadhan AC agus teas, is ann ainneamh a gheibh sinn an cothrom teine ​​ùr a chluinntinn no fàileadh cùbhraidh easgannan a mhealtainn. Is e an fhìrinn, ge-tà, chan eil dad nas fheàrr na bhith a ’blàthachadh le lasair air a dhèanamh le làimh fhad‘ s a tha thu air do chuairteachadh ann am plaide a ’sùghadh seagal ubhal teth (no aon de na 20 reasabaidhean cocktail saor-làithean Calorie Ìosal). Às deidh latha fada, is dòcha gu bheil thu eadhon a ’cromadh. Am pàirt as fheàrr? A h-uile teas gun fheum air grian-grèine.

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Inns of Aurora in the Finger Lakes, tha NY a ’toirt aoigheachd do chòmhraidhean taobh teine ​​airson na h-aoighean aca - bruidhinn ri eòlaichean air dòighean gus do shlàinte a leasachadh no dìreach fois a ghabhail agus faireachdainn ath-bheòthachadh le blàths an teine ​​agus làthaireachd ciùin an loch a tha faisg air làimh. Nam b ’fheàrr leat dìreach a bhith a’ crochadh a-mach, faodaidh tu cuideachd measgachadh gu cas thairis air geamannan bùird agus seoclaid teth no dìreach grèim fhaighinn air leabhar agus leughadh airson greis.

Bidh thu ag ath-cheangal ri nàdar

Eadar obair, teaghlach, eacarsaich, agus obair, faodaidh e a bhith gu math furasta dìochuimhneachadh mun nàdar a tha timcheall oirnn; ach, ma chaitheas tu ùine anns an fhuachd, tha thu nas dualtaiche aithneachadh dè a tha timcheall ort. Nuair a tha e fuar, bidh ìrean taiseachd a ’tuiteam, bidh an èadhar a’ fàs crùbach, agus bidh sàmhchair gun samhail a ’gabhail thairis. Mar thoradh air an sin, tha an fhuachd gu dearbh a ’faireachdainn brosnachail. Mar a bhios sinn ag obair nas cruaidhe gus fuireach blàth (tapadh leat, geir donn!) Bidh ar bodhaig a ’dèanamh barrachd endorphins mar thoradh air an sin. Nuair a tha thu a-muigh anns an t-suidheachadh sàmhach agus gu nàdarra ag obair bho stàit nas toilichte, is dòcha nas aotrom, faodaidh tu tapadh air cumhachd nàdur gus do chuimse agus do shealladh a leasachadh, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Saidheans Àrainneachd agus Teicneòlas.

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Tha Taigh-òsta Viceroy ann an Snowmass, CO a ’toirt seachad dà dhòigh eadar-dhealaichte airson fois a ghabhail agus luach a ghabhail air nàdar. Airson neach-siubhail beinne zen, faodaidh tu tlachd fhaighinn bho làimhseachadh spà sgitheadh ​​a-steach / sgitheadh, air a dhealbhadh gu sònraichte gus a chumail ann an 30 mionaid no nas lugha dìreach ceumannan air falbh bho na leòidean le seallaidhean eireachdail. Mas e an seòrsa as adhartaiche a th ’annad, cuir d’ ainm a-steach airson an sreap dìreach suas an cnoc, cuairt adhartach geamhraidh air beinn Snowmass air a stiùireadh le eòlaiche fallaineachd. (Cùm e suas fad na bliadhna: 7 dòighean air do Om a thoirt a-mach.)

Bidh thu ag ithe an dà chuid gu cridheil agus Gu fallain

Tha, tha àm geamhraidh gu tric co-cheangailte ri bhith a ’fuasgladh nam pants às deidh biadh làidir agus prìomh shuain a dh’ ionnsaigh truinnsearan carb-trom de bhiadh comhfhurtachd. Ach, chan fheum sin a bhith fìor. Tha mòran de chinn-uidhe a ’gheamhraidh a-nis moiteil às a bhith a’ gabhail brath air grìtheidean geamhraidh agus a ’ciùradh biadh blasda a tha a’ faireachdainn cugallach ach nach bi a ’brùthadh air do bhana-choimheach.

Am faighinn a-steach don gheamhradh: Tha an Ranch aig Rock Creek ann am Philipsburg, MT a ’tabhann Clàr blasad còcaire gach seachdain a bhios a’ nochdadh grìtheidean ionadail is organach gus blasan an t-seusain a chluich ach cuideachd a chumas tu a ’faireachdainn math mu na tha thu ag ithe. A bharrachd air an sin, tha roghainn agad paidhir fìon a mhealtainn leis a ’chlàr, ag àrdachadh gu mòr na vibes geamhraidh co-chosmhail, èasgaidh sin. (Cleachd an #inspo sin gus a chumail fallain air ais aig an taigh leis na 20 Salad Geamhraidh as Fheàrr gus Blàthachadh (agus Lìon) You Up.)

Lèirmheas airson