Mar a nigh thu làmhan gu ceart

Susbaint

• Dè cho cudromach ’s a tha e do làmhan a nighe?
• 8 ceumannan airson do làmhan a nighe gu ceart
• Dè an seòrsa siabann a bu chòir dhut a chleachdadh?
• Cuin a nigh thu do làmhan

Tha nighe làimhe na chùram bunaiteach ach air leth cudromach gus a bhith a ’seachnadh a bhith a’ glacadh no a ’tar-chuir diofar sheòrsaichean de ghalaran gabhaltach, gu sònraichte às deidh a bhith ann an àrainneachdan le cunnart àrd bho thruailleadh, leithid àite poblach no an ospadal, mar eisimpleir.

Mar sin, tha e glè chudromach gun cuir thu às do bhìorasan agus bacteria a dh ’fhaodadh a bhith air do chraiceann agus galairean adhbhrachadh anns a’ bhodhaig. Faic cùram eile a dh ’fheumar gus seòmar-ionnlaid na sgoile, an taigh-òsta no an obair a chleachdadh gun a bhith a’ glacadh ghalaran.

Seo mar a nigheas tu do làmhan gu ceart agus cho cudromach sa tha iad:

Dè cho cudromach ’s a tha e do làmhan a nighe?

Tha nighe do làmhan na cheum glè chudromach anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran gabhaltach, ge bith an ann le bhìorasan no bacteria. Tha seo air sgàth, gu tric bidh a ’chiad conaltradh le galar a’ tachairt tro na làmhan a bhios, nuair a bheirear iad chun aghaidh agus a thig iad gu conaltradh dìreach ris a ’bheul, na sùilean agus an t-sròin, a’ tighinn gu crìch a ’fàgail bhìorasan agus bacteria a dh’ adhbhraicheas gabhaltachd.

Tha cuid de na galairean a tha furasta an casg le nigheadaireachd a ’toirt a-steach:

• Fuachd agus cnatan mòr;
• Galairean analach;
• Hepatitis A;
• Leptospirosis;
• Galar le E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Galar le salmonella sp.;

A bharrachd air an sin, faodar seòrsa sam bith eile de ghalar gabhaltach no galar ùr a thoirt còmhla le bhith a ’nighe làmhan.

8 ceumannan airson do làmhan a nighe gu ceart

Tha na 8 ceumannan as cudromaiche a dh'fheumar a leantainn gus dèanamh cinnteach gun nigh thu do làmhan gu ceart a ’toirt a-steach:

1. Siabann agus uisge glan ann an làmhan;
2. Suathadh am pailme gach làimh;
3. Suathadh do chorragan ann am pailme an làimh eile;
4. Suathadh eadar corragan gach làimh;
5. Suathadh do òrdag gach làimh;
6. Nigh an cùl gach làimh;
7. Nigh do chaol-dùirn an dà làmh;
8. Tiormaich le searbhadair glan no tubhailtean pàipeir.

Gu h-iomlan, bu chòir don phròiseas nighe làmhan co-dhiù 20 diogan a ghabhail, oir is e seo an ùine a tha riatanach gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile àite làimhe air a nighe.

Is e deagh mholadh aig deireadh an nighe an tuáille pàipeir a chleachdadh, a chaidh a chleachdadh gus do làmhan a thiormachadh, an tap a chuir dheth agus gus nach tig thu a-steach a-rithist le bacteria agus bhìorasan a chaidh fhàgail air an tap nuair a dh ’fhosgail iad an uisge .

Coimhead air bhidio eile le stiùireadh ceum air cheum gus do làmhan a nighe gu ceart:

Dè an seòrsa siabann a bu chòir dhut a chleachdadh?

Is e an siabann as freagarraiche airson do làmhan a nighe gach latha, an dà chuid aig an taigh, san sgoil no aig an obair. Tha siabann antibacterial glèidhte airson an cleachdadh ann an clionaigean agus ospadalan no nuair a tha iad a ’toirt cùram do chuideigin le leòn gabhaltach, far a bheil tòrr mòr de bacteria.

Thoir sùil air an reasabaidh agus ionnsaich mar a nì thu siabann liùlach a ’cleachdadh siabann bàr sam bith.

Chan e alcol gel agus stuthan dì-ghalarach cuideachd na roghainnean as fheàrr airson do làmhan a dhì-ghalarachadh gach latha, oir faodaidh iad do chraiceann fhàgail tioram agus lotan beaga a chruthachadh. Ach co-dhiù, dh ’fhaodadh gum biodh e feumail pasgan beag de gel deoch làidir no gel antiseptic a bhith agad am broinn a’ bhaga gus am bobhla taigh-beag a chleachdas tu san sgoil no aig an obair a ghlanadh, mus suidh thu sìos, mar eisimpleir.

Cuin a nigh thu do làmhan

Bu chòir dhut do làmhan a nighe co-dhiù 3 tursan san latha, ach feumaidh tu cuideachd nighe an-còmhnaidh às deidh dhut an seòmar-ionnlaid a chleachdadh agus mus ithe thu oir tha seo a ’cur casg air galairean leithid gastroenteritis a tha air an adhbhrachadh le bhìorasan a bhios a’ dol bho aon neach gu neach eile tro thruailleadh fecal- beòil.

Mar sin, gus thu fhèin a dhìon agus feadhainn eile a dhìon tha e cudromach gun nigh thu do làmhan:

• An dèidh sreothartaich, casadaich no suathadh air do shròin;
• Ro agus às deidh a bhith ag ullachadh biadh amh mar salad no Sushi;
• An dèidh suathadh air beathaichean no an sgudal;
• An dèidh suathadh air an sgudal;
• Roimh às deidh atharrachadh diaper an leanaibh no an leabaidh;
• Ro agus às deidh tadhal air neach tinn;
• Ro agus às deidh suathadh lotan agus;
• Nuair a tha coltas gu bheil na làmhan salach.

Tha nighe làimhe gu sònraichte freagarrach dhaibhsan a tha a ’toirt cùram do leanaban, daoine le leabaidh no dhaibhsan le siostaman dìon lag mar thoradh air AIDS no làimhseachadh aillse oir tha na daoine sin ann am barrachd cunnart a bhith tinn, a’ dèanamh ath-bheothachadh nas duilghe.