Pian na làimh: A ’riaghladh pian làimhe PsA

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Feuch faochadh pian
• Gabh fois
• Cool e
• No blàth e
• Faigh massage làimhe
• Cuir splint ort
• Cleachd fallaineachd làimhe
• Bi socair
• Soak iad
• Dìon do làmhan
• Faighnich mu dheidhinn shots steroid
• Cuin a chì thu do dhotair
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing

Is e aon de na ciad raointean den bhodhaig agad far am faodadh tu mothachadh a thoirt air airtritis psoriatic (PsA) nad làmhan. Tha atharrachaidhean pian, sèid, blàths, agus ìnean anns na làmhan uile nan comharran cumanta den ghalar seo.

Faodaidh PsA buaidh a thoirt air gin de na 27 joints nad làimh. Agus ma nì e cron air aon de na joints sin, faodaidh an toradh a bhith gu math pianail.

Beachdaich air cia mheud gnìomh àbhaisteach a dh ’fheumas do làmhan a chleachdadh, bho bhith a’ taipeadh air a ’mheur-chlàr agad gu bhith a’ fosgladh do dhoras aghaidh. Nuair a nì PsA do làmhan air an goirteachadh, faodaidh am pian bacadh a chuir air do bheatha làitheil.

Bidh bith-eòlaichean agus drogaichean antirheumatic eile a tha ag atharrachadh ghalaran (DMARDs) ag obair air an t-siostam dìon agad gus adhartas PsA a dhèanamh nas slaodaiche. Bu chòir na drogaichean sin maill no stad a chur air a ’mhilleadh co-phàirteach a dh’ adhbhraicheas pian làimhe, a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air comharraidhean leithid pian làimhe agus sèid.

Fhad ‘s a leanas tu am plana leigheis a dh’ òrdaich do dhotair, seo beagan mholaidhean eile gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh pian làimhe PsA.

Feuch faochadh pian

Tha drogaichean NSAID mar ibuprofen (Advil, Motrin) no naproxen (Aleve) rim faighinn thairis air a ’chunntair. Faodaidh tu cuideachd dreachan nas làidire fhaighinn air an òrdachadh leis an dotair agad. Bidh na faochadhichean pian sin a ’toirt sìos sèid agus faochadh pian air feadh do bhodhaig, a’ toirt a-steach nad làmhan.

Gabh fois

Nuair a dh ’fhàsas do chorragan no do chaol-dùirn goirt, thoir fois dhaibh. Cuir stad air na tha thu a ’dèanamh airson beagan mhionaidean gus ùine a thoirt dhaibh faighinn seachad air. Is dòcha gu bheil thu eadhon a ’dèanamh eacarsaichean làimhe socair gus faochadh a thoirt do stiffness togte sam bith.

Cool e

Bidh fuachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt sìos sèid agus sèid. Tha buaidh mhòr aige cuideachd air raointean tairgse de do làimh.

Cùm compress fuar no paca deighe gu na ceàrnaidhean air a bheil buaidh airson 10 mionaidean gach turas, grunn thursan san latha. Paisg an deigh ann an searbhadair gus nach dèan thu cron air do chraiceann.

No blàth e

Air an làimh eile, faodaidh tu teannachadh blàth no ceap teasachaidh a chumail ris an làmh air a bheil buaidh. Cha bhith blàths a ’toirt sìos sèid, ach tha e na fhaochadh pian èifeachdach.

Faigh massage làimhe

Faodaidh massage làimhe socair iongnadh a dhèanamh airson joints làimhe stiff, goirt. Chì thu neach-leigheis massage proifeasanta, no thoir do làmhan fhèin suathadh beagan thursan san latha.

Tha an Arthritis Foundation a ’moladh dòigh-obrach ris an canar bleoghan. Cuir do òrdag air do chaol agus do mheur clàr-amais fo do làimh. An uairsin, sleamhnaich do chorragan suas gach corrag le cuideam meadhanach, mar gum biodh tu a ’bleoghan bò.

Cuir splint ort

Is e innealan caitheamh a th ’ann an splints air an dèanamh le plastaig. Bidh iad a ’toirt taic agus a’ bunailteachadh làmhan pianail.

Faodaidh caitheamh splint faochadh a thoirt do shlamadh agus stiffness, agus lughdaichidh e pian nad làimh agus nad fhasan. Faic neach-leigheis obrach no orthotist gus uidheamachadh fhaighinn airson splint.

Cleachd fallaineachd làimhe

Tha eacarsaich cudromach airson do bhodhaig gu lèir - a ’toirt a-steach do làmhan. Bidh gluasad do làmhan gu cunbhalach a ’cur casg air stiffness agus a’ leasachadh raon gluasad.

Is e aon eacarsaich furasta dòrn a dhèanamh, grèim a chumail air airson 2 gu 3 diogan, agus do làmh a dhèanamh dìreach. Air neo, cruthaich do làmh ann an cumadh “C” no “O”. Dèan 10 riochdairean de gach eacarsaich, agus ath-aithris tron ​​latha.

Bi socair

Bidh psoriasis gu tric a ’toirt buaidh air na h-ìnean, gam fàgail pitted, cracked, and discolored. Bi air leth faiceallach nuair a tha thu a ’toirt cùram do na h-ìnean agad no a’ faighinn làmh-làimhe. Airson aon rud, faodaidh a bhith a ’brùthadh ro chruaidh air joints làimhe goirt leantainn gu barrachd pian.

Cùm na h-ìnean agad troimhe, ach na bi gan gearradh ro ghoirid no brùth sìos air na cuticles agad. Dh ’fhaodadh tu cron a dhèanamh air an stuth fìnealta timcheall do ìnean agus dh’ fhaodadh e galar adhbhrachadh.

Soak iad

Le bhith a ’bogadh do làmhan ann an uisge blàth le cuid de shalainn Epsom cuidichidh sin le faochadh a thoirt do shlamadh agus pian. Dìreach na bi gan cumail fon uisge airson ùine ro fhada. Le bhith a ’caitheamh cus ùine fo uisge ann an uisge faodaidh e do chraiceann a thiormachadh agus do psoriasis flare a dhèanamh.

Dìon do làmhan

Faodaidh eadhon leòn beag lasair PsA a chuir dheth. Cuir miotagan ort nuair a nì thu gnìomhachd sam bith a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air do làmhan, mar a bhith ag obair le innealan no gàirneilearachd.

Coimhead air-loidhne airson miotagan a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson daoine le airtritis. Bidh iad a ’tabhann barrachd taic na miotagan cunbhalach, agus faodaidh iad cuideachd do làmhan a dhìon agus faochadh a thoirt do shlamadh agus pian.

Faighnich mu dheidhinn shots steroid

Bidh in-stealladh corticosteroid a ’toirt sìos sèid ann an joints inflamed. Uaireannan bidh steroids air an cur còmhla ri anesthetic ionadail airson faochadh pian nas èifeachdaiche.

Faodaidh do dhotair peilear a thoirt dhut anns gach aon de na joints air a bheil buaidh nad làimh rè lasraichean. Bidh am faochadh pian bho na seallaidhean sin uaireannan a ’mairsinn grunn mhìosan.

Cuin a chì thu do dhotair

Ma tha comharraidhean de airtritis psoriatic agad mar pian co-phàirteach, sèid, agus stiffness nad làmhan no an àite eile sa bhodhaig agad, faic reumatologist airson breithneachadh. Agus mura tig piseach air na comharraidhean sin aon uair ‘s gu bheil thu air tòiseachadh air cungaidh-leigheis, till air ais chun dotair agad gus do phlana leigheis ath-luachadh.

Thoir air falbh

Gabh do chungaidh-leigheis PsA agus feuch na molaidhean cùram dachaigh seo gus pian làimhe a lughdachadh. Mura cuidich na molaidhean sin thu, faic an reumatologist agad agus faighnich mu roghainnean leigheis eile.