Ùghdar: Eric Farmer
Ceann-Latha Cruthachadh: 7 Am Màrt 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 20 An T-Samhain 2024
Anonim
SBC Reset Fault Code C249F & C2498 Mercedes W211, W219, R230 / Reset Service Brake Visit Workshop
Bhidio: SBC Reset Fault Code C249F & C2498 Mercedes W211, W219, R230 / Reset Service Brake Visit Workshop

Susbaint

Air a chruthachadh le: Jeanine Detz, Stiùiriche Fallaineachd SHAPE

Ìre: Adhartach

Obraichean: Abdominals

Uidheam: Ball Leigheas; Ball Eilbheis

Deiseil airson mìneachadh mòr a shnaidheadh ​​nad mheadhan? Nì an obair-obrach seo e. Nì thu ath-nuadhachadh air do reat cridhe gu bhith a ’spreadhadh geir fhad‘ s a tha thu ag amas air na fèithean uile den t-suidheachadh agad. Le gluasadan mar an Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank agus Mountain Climber, gheibh an obair-obrach seo do bhroinn a ’losgadh, ge bith dè cho làidir‘ s a tha thu!

Dèan 1 seata de 10 gu 12 riochdaire de gach eacarsaich gun a bhith a ’gabhail fois eadar seataichean. Dèan a-rithist.

Feuch barrachd workouts air an cruthachadh le Stiùiriche Fallaineachd SHAPE Jeanine Detz, no tog na h-àiteachan-obrach agad fhèin a ’cleachdadh ar Inneal Togail Workout.


Lèirmheas airson

Sanas

Tha Sinn A ’Moladh

Mar as urrainn dhut pàisde le Down syndrome a theagasg gus bruidhinn nas luaithe
Slàinte

Mar as urrainn dhut pàisde le Down syndrome a theagasg gus bruidhinn nas luaithe

Gu am bi an leanabh le Down yndrome a ’tòi eachadh a’ bruidhinn na luaithe, feumaidh an preagadh tòi eachadh ann an leanabh ùr tro bhith a ’biathadh air a’ bhroilleach oir tha eo a ’cui...
Cò ris a tha beatha coltach às deidh aomadh
Slàinte

Cò ris a tha beatha coltach às deidh aomadh

À deidh a bhith a ’cuairteachadh ball, bidh an t-eu lainteach a’ dol tro ìre ath-bheothachaidh a tha a ’toirt a- teach leighea an don tump, ei eanan leighea -cuirp agu grùdadh aidhge...