A bhith nad neach-cùraim adhartach aillse broilleach: Na dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Susbaint

• Tòisich le bhith ga dhèanamh na chompàirteachas
• Ionnsaich mu aillse broilleach adhartach
• Clàraich sguad cuideachaidh
• Comharraich na feumalachdan agad fhèin - agus buailteach dhaibh
• Aithnich na comharran cuideam
• Reach a-mach airson taic luchd-cùraim

Is e aon rud a th ’ann a ràdh gun toir thu aire do chuideigin nuair a tha iad a’ faireachdainn fon t-sìde. Ach is e rud eile a th ’ann a bhith ag ràdh gum bi thu nad neach-cùraim cuideigin nuair a dh’ fhàsas iad aillse broilleach. Tha àite mòr agad airson an làimhseachadh agus an sunnd iomlan. Gus nach faigh thu thairis air, chruthaich sinn an stiùireadh seo dìreach dhutsa. Leugh air adhart gus molaidhean ionnsachadh agus dòighean a lorg airson a h-uile càil a riaghladh.

Tòisich le bhith ga dhèanamh na chompàirteachas

Mas e thu am prìomh neach-cùraim airson neach gaoil, tha thu an seo còmhla. Is e conaltradh onarach, fosgailte an aon dòigh air a dhol. Seo beagan mholaidhean gus do chompàirteachas a chuir dheth air a ’chas dheas:

• Faighnich seach a bhith a ’gabhail ris na tha a dhìth. Nì e cùisean nas fhasa don dithis agaibh.
• Tairgse cuideachadh le cùisean practaigeach sònraichte leithid pàipear meidigeach, ach leig leotha rudan a dhèanamh dhaibh fhèin nuair a tha iad ag iarraidh. Na bi gan dèanamh nas eisimeil na dh ’fheumas iad a bhith.
• Spèis roghainnean do ghràidh mu làimhseachadh, cùram, agus cò a tha iad airson fhaicinn.
• Co-roinn faireachdainnean. Leig le do fhear gaoil bruidhinn mu na faireachdainnean aca gun a bhith a ’faireachdainn gu bheil thu air do bhreithneachadh. Tha e cudromach na faireachdainnean agad a roinn cuideachd. Na leig le dreuchd an neach-cùraim agad an dàimh agad a leigeil seachad.

Ionnsaich mu aillse broilleach adhartach

Nuair a bhios tu a ’toirt cùram do neach le gaol le aillse broilleach adhartach, faodaidh e a bhith cuideachail eòlas a thoirt air a’ ghalar. Mar a thèid e air adhart, bidh beachd agad dè a bu chòir a bhith a ’dùileachadh gus nach bi thu air do chumail fo gheàrd.

Seo cuid de na h-atharrachaidhean a dh ’fhaodadh tu fhaicinn ann an cuideigin le aillse adhartach:

• dìth miann
• call cuideam
• reamhar mòr
• dùmhlachd bochd
• pian a ’fàs agus mì-chofhurtachd

Chan eil gluasadan mood neo-chumanta. Dh ’fhaodadh deagh fhaireachdainnean atharrachadh le bròn, fearg, eagal agus frustrachas. Is dòcha gum bi dragh orra mu bhith nan eallach ort fhèin agus air a ’chòrr den teaghlach.

Tha iad sin uile nan ath-bheachdan àbhaisteach air an t-suidheachadh. Ach is dòcha gum bi amannan ann nuair nach eil thu cinnteach dè a nì thu. Tha sin ceart gu leòr.

Tha thu nad neach-cùraim, ach tha thu cuideachd daonna. Chan eil dùil gum bi thu foirfe. Thoir earbsa dha na h-instincts agad agus ruighinn a-mach airson cuideachadh nuair a dh ’fheumas tu e.

Clàraich sguad cuideachaidh

Is dòcha gur e thu am prìomh neach-cùraim, ach gu cinnteach chan fheum thu a bhith mar an aon neach-cùraim. Innis dha teaghlach is caraidean gu bheil feum agad air cuideachadh. Bidh cuid a ’tabhann, ach cha bhi iarrtas coitcheann an-còmhnaidh a’ faighinn troimhe. Dèan litreachadh dìreach air na tha a dhìth ort agus cuin a dh ’fheumas tu e. Bi dìreach.

Tha innealan cùraim ann a chuidicheas tu gus sin a dhèanamh le glè bheag de dh ’fhas.

Bidh grunn bhuidhnean a ’toirt seachad mìosachain cùraim air-loidhne a leigeas le feadhainn eile dleastanasan a thagradh air làithean agus amannan sònraichte, gus an urrainn dhut dealbhadh a dhèanamh air rudeigin eile a dhèanamh.

Gus an obair a shàbhaladh dhut airson a h-uile duine ùrachadh air stèidh fa leth, leigidh na làraich sin leat do dhuilleag-lìn fhèin a chruthachadh. An uairsin faodaidh tu ùrachaidhean inbhe agus dealbhan a phostadh. Bidh thu a ’co-dhùnadh cò aig a bheil cothrom air an duilleag. Faodaidh aoighean beachdan fhàgail agus clàradh gus cuideachadh a thoirt seachad. Faodaidh e a bhith na shàbhalaiche fìor-ùine.

Thoir sùil air cuid de na làraich sin:

• Mìosachan cùraim
• CarePages
• CaringBridge
• Cruthaich Coimhearsnachd Cùraim
• Cruthaich Coimhearsnachd Taic

Mar a bhios an galar a ’dol air adhart, smaoinich air cùram slàinte dachaigh agus roghainnean ospadail gus nach bi cus uallach ort.

Comharraich na feumalachdan agad fhèin - agus buailteach dhaibh

Is e gnìomh dòigheil, buannachdail a th ’ann an cùram-cùraim, ach is dòcha nach robh thu a’ dealbhadh air. Bidh e a ’tòiseachadh le bhith a’ toirt seachad beagan cuideachaidh, ach faodaidh e tionndadh gu obair làn-ùine mus bi fios agad air. Nuair a tha aillse adhartach aig cuideigin air a bheil gaol agad, bheir e cuideam tòcail ort cuideachd.

Fhad ‘s a tha thu buailteach do na feumalachdan corporra is tòcail aca, tha na faireachdainnean agad fhèin airson dèiligeadh riutha. Is dòcha gu bheil thu uaireannan a ’faighneachd a bheil thu suas ris an dùbhlan. Is e an fhìrinn nach urrainn dha duine a chumail suas fad an latha, a h-uile latha, gun a bhith a ’faireachdainn an cuideam.

Dè an uair mu dheireadh a bha “ùine dhomh”? Mas e do fhreagairt nach eil cuimhne agad, no nach eil e cudromach, is dòcha gum bu chòir dhut ath-bheachdachadh a dhèanamh. Mura faigh thu lorg air do chuideam, is dòcha nach e thu an neach-cùraim as fheàrr as urrainn dhut a bhith. Chan eil e fèin-thoileil, agus chan eil adhbhar ann a bhith a ’faireachdainn ciontach. Tha e mu dheidhinn an dealbh nas motha.

Faighnich dhut fhèin dè a dh ’fheumas tu, ge bith a bheil e a’ cur suas le leabhar math no a ’bualadh air a’ bhaile. Faodaidh e a bhith na bhriseadh goirid airson cuairt gach latha, aon fheasgar a-muigh, no latha slàn dhut fhèin.

Is e na tha cudromach gum bi thu a ’taghadh a’ bhloc ùine seo agus a ’toirt air tachairt. Comharraich e air a ’mhìosachan agad agus beachdaich air mar phàirt den liosta ri dhèanamh agad. An uairsin lorg cuideigin airson do chòmhdach fhad ‘s a bhios tu ag ath-nuadhachadh.

Às deidh do bhriseadh, bidh rudeigin ùr agad ri roinn le do fhear gaoil.

Aithnich na comharran cuideam

Ma tha thu fo uallach fada, dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan slàinte agad fhèin. Seo cuid de na comharran cuideam:

• ceann goirt
• pianta gun mhìneachadh
• duilgheadasan reamhar no cadal
• stamag troimh-chèile
• fading feise feise
• trioblaid fòcas
• irioslachd no bròn

Is iad na comharran eile a tha a ’cur cuideam ort:

• fo- no overeating
• tarraing air ais sòisealta
• dìth togradh
• a ’smocadh no ag òl barrachd na a-riamh

Ma tha cuid de na comharraidhean sin agad, tha an àm ann smaoineachadh air riaghladh cuideam. Beachdaich air:

• eacarsaich
• ag adhartachadh do dhaithead
• dòighean fois, leithid meòrachadh no yoga
• a ’caitheamh ùine còmhla ri caraidean agus a’ faighinn tlachd às na gnìomhan as fheàrr leotha
• buidhnean comhairleachaidh no taic luchd-cùraim

Ma chumas comharran corporra cuideam ort, faic an dotair agad mus tèid e a-mach à làimh.

Reach a-mach airson taic luchd-cùraim

Aig amannan bidh e na chuideachadh nuair as urrainn dhut bruidhinn ri cuideigin eile a tha ann an suidheachadh coltach ris. Bidh prìomh luchd-cùraim eile ga fhaighinn ann an dòigh nach urrainn do dhuine sam bith eile. Is dòcha gun toir iad beagan mholaidhean feumail dhut air mar as urrainn dhut beatha a dhèanamh nas fhasa. Tha buidhnean taic nan deagh àite airson taic fhaighinn, ach tuigidh tu gu luath gun urrainn dhut cuid a thoirt seachad cuideachd.

Is dòcha gum bi e comasach don ospadal ionadail agad do stiùireadh gu buidheann taic neach-cùraim pearsanta. Mura h-eil, is dòcha gum bi e comasach dhut ceangal a dhèanamh le feadhainn eile tro na buidhnean sin:

• CancerCare - Tha Caregiving a ’toirt seachad seirbheisean taic proifeasanta an-asgaidh do luchd-cùraim agus luchd-gràidh, a’ toirt a-steach buidhnean comhairleachaidh agus taic.
• Tha Lìonra Gnìomh Caregiver a ’toirt seachad foghlam an-asgaidh, taic cho-aoisean, agus goireasan do luchd-cùraim teaghlaich air feadh na dùthcha.

A bheil na dleastanasan cùraim agad a ’toirt ort ùine a ghabhail bhon obair? Faigh a-mach a bheil thu airidh air fòrladh gun phàigheadh ​​fo Achd Fòrladh Teaghlaich is Leigheil.